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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
01.10 Sun | 4,75 km | 47:27 | 9:59/km | 59 m | 269 kcal | 37 | 10 °C | Walking | 0,6 | ||||||||||||
02.10 Mon | |||||||||||||||||||||
03.10 Tue | |||||||||||||||||||||
04.10 Wed | |||||||||||||||||||||
05.10 Thu | |||||||||||||||||||||
06.10 Fri | |||||||||||||||||||||
07.10 Sat | |||||||||||||||||||||
08.10 Sun | 4,19 km | 42:40 | 10:11/km | 61 m | 242 kcal | 36 | 11 °C | Walking | 1,4 | ||||||||||||
09.10 Mon | |||||||||||||||||||||
10.10 Tue | |||||||||||||||||||||
11.10 Wed | |||||||||||||||||||||
12.10 Thu | |||||||||||||||||||||
13.10 Fri | |||||||||||||||||||||
14.10 Sat | DL | 4,00 km | 22:15 | 5:34/km | 44 m | 352 kcal | 82 | 16 °C | 0,9 | 0,58 | 0,82 | ||||||||||
DL | 4,00 km | 21:25 | 5:21/km | 29 m | 352 kcal | 59 | 17 °C | Laufen | 0,0 | ||||||||||||
15.10 Sun | |||||||||||||||||||||
16.10 Mon | |||||||||||||||||||||
17.10 Tue | |||||||||||||||||||||
18.10 Wed | |||||||||||||||||||||
19.10 Thu | |||||||||||||||||||||
20.10 Fri | |||||||||||||||||||||
21.10 Sat | |||||||||||||||||||||
22.10 Sun | 4,79 km | 47:14 | 9:52/km | 60 m | 268 kcal | 39 | 9 °C | Walking | 0,6 | ||||||||||||
23.10 Mon | |||||||||||||||||||||
24.10 Tue | |||||||||||||||||||||
25.10 Wed | |||||||||||||||||||||
26.10 Thu | |||||||||||||||||||||
27.10 Fri | |||||||||||||||||||||
28.10 Sat | |||||||||||||||||||||
29.10 Sun | |||||||||||||||||||||
30.10 Mon | |||||||||||||||||||||
31.10 Tue | |||||||||||||||||||||
2x Laufen | 8,00 km | 43:40 | 5:28/km | 73 m | 704 kcal | 141 | 16 °C | ||||||||||||||
5x Gymnastik | 2:27:43 | 690 kcal | 42 | ||||||||||||||||||
3x Wandern | 13,73 km | 2:17:21 | 10:00/km | 180 m | 779 kcal | 112 | 9 °C | ||||||||||||||
11x Krafttraining | 5:50:36 | 344 kcal | 159 |
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