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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
01.01 Mon | |||||||||||||||||||||
02.01 Tue | |||||||||||||||||||||
03.01 Wed | |||||||||||||||||||||
04.01 Thu | |||||||||||||||||||||
05.01 Fri | |||||||||||||||||||||
06.01 Sat | |||||||||||||||||||||
07.01 Sun | |||||||||||||||||||||
08.01 Mon | |||||||||||||||||||||
09.01 Tue | |||||||||||||||||||||
10.01 Wed | |||||||||||||||||||||
11.01 Thu | |||||||||||||||||||||
12.01 Fri | |||||||||||||||||||||
13.01 Sat | DL | 4,62 km | 30:01 | 6:30/km | 94 m | 517 kcal | 96 | 0 °C | Laufen (Straße) | ||||||||||||
14.01 Sun | |||||||||||||||||||||
15.01 Mon | |||||||||||||||||||||
16.01 Tue | |||||||||||||||||||||
17.01 Wed | |||||||||||||||||||||
18.01 Thu | |||||||||||||||||||||
19.01 Fri | |||||||||||||||||||||
20.01 Sat | |||||||||||||||||||||
21.01 Sun | |||||||||||||||||||||
22.01 Mon | |||||||||||||||||||||
23.01 Tue | |||||||||||||||||||||
24.01 Wed | |||||||||||||||||||||
25.01 Thu | |||||||||||||||||||||
26.01 Fri | |||||||||||||||||||||
27.01 Sat | DL | 4,98 km | 34:11 | 6:52/km | 97 m | 490 kcal | 101 | 9 °C | Laufen (Straße) | 2,1 | |||||||||||
28.01 Sun | 5,04 km | 53:06 | 10:32/km | 96 m | 301 kcal | 48 | 5 °C | Walking | 2,0 | ||||||||||||
29.01 Mon | |||||||||||||||||||||
30.01 Tue | |||||||||||||||||||||
31.01 Wed | |||||||||||||||||||||
2x Laufen | 9,60 km | 1:04:12 | 6:41/km | 191 m | 1.007 kcal | 197 | 4 °C | ||||||||||||||
1x Wandern | 5,04 km | 53:06 | 10:32/km | 96 m | 301 kcal | 48 | 5 °C | ||||||||||||||
11x Krafttraining | 3:20:56 | 198 kcal | 114 |
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