Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
19.03 周一 | |||||||||||||||||||||
20.03 周二 | |||||||||||||||||||||
21.03 周三 | |||||||||||||||||||||
22.03 周四 | |||||||||||||||||||||
23.03 周五 | |||||||||||||||||||||
24.03 周六 | DL | 4,86 km | 31:32 | 6:29/km | 51 m | 462 kcal | 73 | 9 °C | Laufen (Straße) | 0,9 | |||||||||||
25.03 周日 | |||||||||||||||||||||
1x Laufen | 4,86 km | 31:32 | 6:29/km | 51 m | 462 kcal | 73 | 9 °C | ||||||||||||||
3x Gymnastik | 31:10 | 145 kcal | 5 | ||||||||||||||||||
3x Krafttraining | 31:30 | 31 kcal | 11 |
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