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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 02.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 03.09 Mon | DL | 6,70 km | 34:58 | 5:13/km | 105 m | 428 kcal | 55 | 18 °C | Laufen (Straße) | 1,2 | |||||||||||
| 04.09 Tue | DL | 5,33 km | 27:16 | 5:07/km | 89 m | 315 kcal | 37 | 21 °C | Laufen (Straße) | 1,7 | |||||||||||
| 05.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 06.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 07.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 08.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 09.09 Sun | 5,92 km | 56:13 | 9:30/km | 64 m | 319 kcal | 47 | 17 °C | Walking | 0,6 | ||||||||||||
| DL | 5,01 km | 26:29 | 5:17/km | 65 m | 334 kcal | 43 | 18 °C | Laufen (Straße) | 0,9 | ||||||||||||
| 10.09 Mon | DL | 5,00 km | 25:21 | 5:04/km | 60 m | 321 kcal | 41 | 23 °C | Laufen (Straße) | 1,3 | |||||||||||
| 11.09 Tue | DL | 5,15 km | 26:37 | 5:10/km | 62 m | 313 kcal | 35 | 21 °C | Laufen (Straße) | 1,2 | |||||||||||
| 12.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 13.09 Thu | DL | 5,34 km | 27:38 | 5:10/km | 72 m | 340 kcal | 44 | 19 °C | Laufen (Straße) | 1,5 | |||||||||||
| 14.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 15.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 16.09 Sun | 5,15 km | 54:03 | 10:30/km | 60 m | 306 kcal | 26 | 15 °C | Walking | 0,2 | ||||||||||||
| 17.09 Mon | DL | 5,52 km | 29:21 | 5:19/km | 60 m | 355 kcal | 42 | 20 °C | Laufen (Straße) | 0,6 | |||||||||||
| 18.09 Tue | DL | 7,01 km | 37:27 | 5:21/km | 89 m | 482 kcal | 63 | 23 °C | Laufen (Straße) | 1,0 | |||||||||||
| 19.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 20.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 21.09 Fri | DL | 3,54 km | 17:25 | 4:55/km | 42 m | 212 kcal | 25 | 14 °C | Laufen (Straße) | 0,5 | |||||||||||
| 22.09 Sat | DL | 4,32 km | 22:06 | 5:07/km | 58 m | 276 kcal | 33 | 16 °C | Laufen (Straße) | 1,2 | |||||||||||
| 23.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 24.09 Mon | DL | 5,42 km | 27:53 | 5:09/km | 78 m | 324 kcal | 35 | 10 °C | Laufen (Straße) | 1,2 | |||||||||||
| 25.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 26.09 Wed | DL | 6,46 km | 34:27 | 5:20/km | 111 m | 448 kcal | 58 | 12 °C | Laufen (Straße) | 1,7 | |||||||||||
| 27.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 28.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 29.09 Sat | DL | 6,01 km | 32:43 | 5:27/km | 110 m | 422 kcal | 58 | 14 °C | Laufen (Straße) | 1,9 | |||||||||||
| 30.09 Sun | 7,41 km | 1:12:49 | 9:50/km | 146 m | 413 kcal | 40 | 12 °C | Walking | 1,8 | ||||||||||||
| 13x Laufen | 70,81 km | 6:09:41 | 5:13/km | 1.001 m | 4.570 kcal | 569 | 17 °C | ||||||||||||||
| 1x Gymnastik | 21:13 | 99 kcal | 3 | ||||||||||||||||||
| 3x Wandern | 18,48 km | 3:03:05 | 9:54/km | 270 m | 1.038 kcal | 113 | 14 °C | ||||||||||||||
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