Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 6 192,19 km Number of activities: 2353x HeikoAdams
Total duration: 40d 09:06:17

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS EI RE
01.03  Mon DL 6,35 km 37:43 5:56/km 112 m 539 kcal 85 % 105 12 °C After Work Run 1,0 0,62 0,94
02.03  Tue
03.03  Wed DL 5,63 km 32:07 5:42/km 131 m 450 kcal 82 % 83 6 °C After Work Run 2,5 0,63 0,96
04.03  Thu
05.03  Fri
06.03  Sat LL 11,05 km 1:03:06 5:43/km 170 m 926 kcal 85 % 189 6 °C Samstagslaufrunde 1,9 0,66 1,00
1,53 km 30:17 3,0 km/h 32 m 266 kcal 59 % 23 4 °C Sohn lüften 0,2
07.03  Sun 2,22 km 47:46 2,8 km/h 52 m 297 kcal 49 % 16 5 °C Sohnemann lüften 1,5
08.03  Mon
09.03  Tue
10.03  Wed DL 7,03 km 41:38 5:55/km 110 m 646 kcal 81 % 115 4 °C After Work Run 1,1 0,74 1,13
11.03  Thu
12.03  Fri
13.03  Sat
14.03  Sun 1,50 km 28:47 3,1 km/h 48 m 193 kcal 50 % 10 4 °C Sohnemann lüften 1,7
15.03  Mon
16.03  Tue DL 8,01 km 46:44 5:50/km 118 m 811 kcal 85 % 147 2 °C After Work Run 1,6 0,63 1,01
17.03  Wed
18.03  Thu DL 5,99 km 33:45 5:38/km 73 m 586 kcal 86 % 103 2 °C After Work Run 1,0 0,62 0,99
19.03  Fri 1,04 km 10:46 5,8 km/h 8 m 103 kcal 54 % 6 0 °C Kurz zu den Schwi... 0,5
20.03  Sat 2,15 km 42:00 3,1 km/h 54 m 272 kcal 49 % 13 1 °C Sohn lüften 1,8
DL 6,40 km 37:00 5:47/km 105 m 592 kcal 80 % 92 0 °C Saturday night run 1,5 0,63 1,01
21.03  Sun 2,17 km 44:26 2,9 km/h 58 m 270 kcal 48 % 13 7 °C Sohn lüften 2,0
22.03  Mon DL 8,89 km 52:00 5:51/km 110 m 870 kcal 83 % 137 2 °C After Work Run 1,0 0,62 0,98
23.03  Tue
24.03  Wed DL 6,73 km 38:43 5:45/km 115 m 631 kcal 81 % 101 6 °C After Work Run 1,9 0,64 1,01
25.03  Thu ODT 1,37 km 6:44 12,2 km/h 24 m 80 kcal 75 % 10 9 °C Kurz zum Briefkas... 1,4
26.03  Fri DL 6,54 km 37:40 5:46/km 72 m 619 kcal 83 % 96 9 °C After Work Run 1,4 0,61 0,97
27.03  Sat 2,59 km 51:56 3,0 km/h 73 m 352 kcal 50 % 23 7 °C Sohnemann lüften 2,3
28.03  Sun 2,00 km 41:15 2,9 km/h 56 m 254 kcal 48 % 15 8 °C Sohnemann lüften 1,7
29.03  Mon DL 8,23 km 48:09 5:51/km 107 m 780 kcal 82 % 121 12 °C After Work Run 1,2 0,61 0,97
30.03  Tue
31.03  Wed DL 6,36 km 36:32 5:45/km 129 m 597 kcal 83 % 105 16 °C 2,1 0,66 1,04
12x Laufen 87,21 km 8:25:07 5:48/km 1.352 m 8.047 kcal 83 % 1394 6 °C
1x Radfahren 1,37 km 6:44 12,2 km/h 24 m 80 kcal 75 % 10 9 °C
54x Gymnastik 14:34:20 4.262 kcal 45 % 206
8x Wandern 15,20 km 4:57:13 3,1 km/h 381 m 2.007 kcal 50 % 119 5 °C
4x Krafttraining 2:02:13 841 kcal 50 % 44

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google