Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 6 354,72 km Number of activities: 2424x HeikoAdams
Total duration: 41d 14:30:16

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS EI RE
01.06  Tue 1,37 km 27:16 3,0 km/h 32 m 187 kcal 49 % 10 23 °C Sohn lüften 1,4
02.06  Wed 2,06 km 42:30 2,9 km/h 51 m 263 kcal 48 % 13 24 °C Sohn lüften 1,8
DL 7,45 km 42:20 5:41/km 141 m 666 kcal 83 % 126 21 °C After Work Run 2,2 0,68 1,08
03.06  Thu
04.06  Fri
05.06  Sat 1,77 km 33:44 3,1 km/h 28 m 194 kcal 46 % 9 22 °C Sohn lüften 1,4
WK 5,39 km 30:16 5:37/km 66 m 498 kcal 84 % 83 19 °C Global Running Da... 1,4 0,60 0,98
06.06  Sun
07.06  Mon DL 5,55 km 30:36 5:31/km 90 m 495 kcal 83 % 90 21 °C After Work Run 1,5 0,65 1,04
08.06  Tue 1,01 km 10:24 5,8 km/h 2 m 93 kcal 55 % 5 16 °C Weg zur Arbeit 1,2
0,99 km 10:52 5,5 km/h 55 m 102 kcal 58 % 7 22 °C Feierabend 2,1
09.06  Wed 2,22 km 23:52 5,6 km/h 58 m 225 kcal 56 % 14 22 °C Mittagssz 1,9
DL 6,82 km 38:47 5:41/km 93 m 584 kcal 83 % 109 19 °C After Work Run 1,1 0,64 1,04
10.06  Thu 1,38 km 13:13 6,3 km/h 20 m 135 kcal 61 % 9 23 °C Kurz zum Briefkas... 1,2
11.06  Fri
12.06  Sat ODT 0,42 km 2:25 10,4 km/h 9 m 31 kcal 72 % 3 23 °C Einkäufe abholen 0,0
ODT 0,63 km 2:42 14,0 km/h 6 m 30 kcal 68 % 3 23 °C Zurück nach Hause 0,2
DL 6,03 km 33:41 5:35/km 81 m 502 kcal 79 % 85 18 °C Wochenend-Runde 1,7 0,67 1,08
13.06  Sun 2,15 km 44:24 2,9 km/h 56 m 263 kcal 45 % 11 18 °C Sohn lüften 2,0
ODT 0,42 km 2:02 12,4 km/h 12 m 21 kcal 69 % 6 20 °C Zu den Schwiegere... 0,0
ODT 0,62 km 2:23 15,6 km/h 6 m 21 kcal 62 % 2 20 °C Zurück nach Hause 0,0
ODT 1,71 km 7:18 14,1 km/h 24 m 73 kcal 73 % 22 21 °C Zu den Schwiegere... 1,1
14.06  Mon DL 5,64 km 31:30 5:35/km 69 m 473 kcal 80 % 91 22 °C After Work Run 1,2 0,73 1,18
15.06  Tue
16.06  Wed DL 6,71 km 37:46 5:38/km 108 m 573 kcal 84 % 121 25 °C After Work Run 1,4 0,69 1,12
17.06  Thu 1,88 km 20:14 5,6 km/h 44 m 189 kcal 58 % 12 25 °C Spaziergang an Ab... 1,5
18.06  Fri
19.06  Sat 0,77 km 15:18 3,0 km/h 8 m 94 kcal 48 % 5 29 °C 0,0
20.06  Sun WK 5,06 km 27:46 5:29/km 71 m 422 kcal 83 % 77 28 °C Gorch Fock Lauf 2... 1,4 0,63 1,02
21.06  Mon DL 5,87 km 33:10 5:39/km 72 m 487 kcal 78 % 89 24 °C After Work Run 1,4 0,73 1,18
22.06  Tue ODT 1,41 km 5:32 15,3 km/h 20 m 47 kcal 56 % 4 17 °C Zu den Schwiegere... 0,0
23.06  Wed DL 6,41 km 37:14 5:49/km 84 m 549 kcal 81 % 88 20 °C After Work Run 1,3 0,58 0,92
24.06  Thu DL 5,02 km 28:12 5:37/km 72 m 425 kcal 84 % 73 18 °C After Work Run 1,0 0,57 0,91
25.06  Fri
26.06  Sat 2,35 km 48:55 2,9 km/h 55 m 331 kcal 51 % 19 21 °C Sohnemann lüften 1,8
27.06  Sun ODT 9,39 km 30:11 18,7 km/h 102 m 346 kcal 70 % 40 23 °C Rad-Tour um den B... 1,1
28.06  Mon DL 6,85 km 40:52 5:58/km 103 m 583 kcal 79 % 110 25 °C Feierabendrunde 1,3 0,71 1,13
29.06  Tue
30.06  Wed DL 6,33 km 37:03 5:51/km 99 m 534 kcal 81 % 96 16 °C Feierabendrunde 1,6 0,63 1,01
13x Laufen 79,13 km 7:29:13 5:41/km 1.149 m 6.791 kcal 81 % 1238 21 °C
7x Radfahren 14,60 km 52:33 16,7 km/h 179 m 569 kcal 68 % 80 21 °C
39x Gymnastik 9:38:39 2.966 kcal 46 % 166
11x Wandern 17,95 km 4:50:42 3,7 km/h 409 m 2.076 kcal 50 % 114 22 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google