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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 02.02 Wed | DL | 10,18 km | 57:43 | 5:40/km | 110 m | 829 kcal | 170 | 3 °C | Feierabendrunde | 0,6 | 0,72 | 1,14 | |||||||||
| 03.02 Thu | DL | 9,06 km | 51:32 | 5:41/km | 119 m | 736 kcal | 141 | 5 °C | 1,0 | 0,69 | 1,09 | ||||||||||
| 04.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 05.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 06.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 07.02 Mon | DL | 10,14 km | 57:37 | 5:41/km | 107 m | 786 kcal | 171 | 3 °C | Feierabendrunde | 0,9 | 0,77 | 1,21 | |||||||||
| 08.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 09.02 Wed | DL | 10,11 km | 56:18 | 5:34/km | 343 m | 763 kcal | 73 | 7 °C | Feierabendrunde | 3,2 | 0,46 | 0,72 | |||||||||
| 10.02 Thu | DL | 9,03 km | 50:15 | 5:34/km | 115 m | 670 kcal | 145 | 5 °C | Feierabendrunde | 1,1 | 0,77 | 1,21 | |||||||||
| 11.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 12.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 13.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 14.02 Mon | DL | 10,12 km | 57:21 | 5:40/km | 136 m | 792 kcal | 184 | 6 °C | Feierabendrunde | 1,5 | 0,75 | 1,19 | |||||||||
| 15.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 16.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 17.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 18.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 19.02 Sat | LL | 11,03 km | 1:02:03 | 5:38/km | 114 m | 858 kcal | 190 | 5 °C | Wochenendrunde | 1,4 | 0,77 | 1,21 | |||||||||
| 20.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 21.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 22.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 23.02 Wed | DL | 10,18 km | 56:09 | 5:31/km | 106 m | 774 kcal | 157 | 3 °C | Feierabendrunde | 0,6 | 0,74 | 1,16 | |||||||||
| 24.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 25.02 Fri | DL | 9,30 km | 49:41 | 5:21/km | 131 m | 680 kcal | 148 | 5 °C | Wochenendrunde | 1,4 | 0,73 | 1,15 | |||||||||
| 26.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 27.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 28.02 Mon | WK | 10,53 km | 58:06 | 5:31/km | 110 m | 837 kcal | 164 | 1 °C | Eisbärenlauf | 0,5 | 0,67 | 1,08 | |||||||||
| 10x Laufen | 99,68 km | 9:16:45 | 5:35/km | 1.391 m | 7.725 kcal | 1543 | 4 °C | ||||||||||||||
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