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Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con Google| Tipo | Distancia | Duración | Ritmo | Elev. | Energía | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscilación vertical | Temp. | Parciales | Título | GCB | S | EI | RE | |||||
| 09.01 LU | |||||||||||||||||||||
| 10.01 MA | DL | 10,24 km | 57:23 | 5:36/km | 124 m | 732 kcal | 181 | 3 °C | Frostige 10 Kilom... | 0,7 | 0,82 | 1,25 | |||||||||
| 11.01 MI | |||||||||||||||||||||
| 12.01 JU | |||||||||||||||||||||
| 13.01 VI | DL | 8,14 km | 46:32 | 5:43/km | 87 m | 619 kcal | 147 | 5 °C | Freitag Abend Run... | 1,0 | 0,78 | 1,19 | |||||||||
| 14.01 SA | |||||||||||||||||||||
| 15.01 DO | DL | 8,38 km | 45:56 | 5:29/km | 125 m | 635 kcal | 125 | 4 °C | Sunday Run | 1,9 | 0,70 | 1,07 | |||||||||
| 3x Laufen | 26,76 km | 2:29:51 | 5:36/km | 336 m | 1.986 kcal | 453 | 3 °C | ||||||||||||||
| 6x Krafttraining | 36:27 | 285 kcal | 18 | ||||||||||||||||||
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