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S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google| Type | Distance | Durée | All. | Den. | Énergie | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscillation verticale | Temp. | Int. | Titre | ECS | CS | EI | RE | |||||
| 16.01 Lun | |||||||||||||||||||||
| 17.01 Mar | DL | 10,19 km | 57:03 | 5:36/km | 132 m | 749 kcal | 166 | -1 °C | downtown Coburg R... | 0,9 | 0,77 | 1,18 | |||||||||
| 18.01 Mer | |||||||||||||||||||||
| 19.01 Jeu | |||||||||||||||||||||
| 20.01 Ven | DL | 10,06 km | 58:00 | 5:46/km | 111 m | 822 kcal | 166 | -6 °C | Nebelrunde inklus... | 0,9 | 0,72 | 1,11 | |||||||||
| 21.01 Sam | |||||||||||||||||||||
| 22.01 Dim | DL | 7,38 km | 41:09 | 5:35/km | 86 m | 571 kcal | 130 | 1 °C | Sunday Run | 1,3 | 0,74 | 1,13 | |||||||||
| 3x Laufen | 27,63 km | 2:36:12 | 5:39/km | 329 m | 2.142 kcal | 462 | -2 °C | ||||||||||||||
| 7x Krafttraining | 41:39 | 314 kcal | 19 | ||||||||||||||||||
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