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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscilação vertical | Temp. | Splits | Título | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 06.05 2a | |||||||||||||||||||||
| 07.05 3a | LL | 10,32 km | 59:55 | 5:48/km | 104 m | 924 kcal | 153 | 291 ms | 9,9 cm | 12 °C | Tu-es-Tag Lauf (v... | 50,0L/50,0R % | 0,2 | 0,41 | 0,63 | ||||||
| 08.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 09.05 5a | DL | 8,72 km | 50:19 | 5:46/km | 110 m | 765 kcal | 122 | 285 ms | 10,0 cm | 16 °C | Vatertagslauf (Sc... | 49,9L/50,1R % | 0,7 | 0,41 | 0,63 | ||||||
| 10.05 6a | |||||||||||||||||||||
| 11.05 Sa | DL | 8,14 km | 46:30 | 5:43/km | 131 m | 706 kcal | 109 | 288 ms | 9,9 cm | 18 °C | Zu warm für mich ... | 49,6L/50,4R % | 1,1 | 0,40 | 0,62 | ||||||
| 12.05 Do | |||||||||||||||||||||
| 3x Laufen | 27,18 km | 2:36:44 | 5:46/km | 345 m | 2.395 kcal | 384 | 288 ms | 9,9 cm | 15 °C | 49,8L/50,2R % | |||||||||||
| 3x Krafttraining | 18:14 | 163 kcal | 15 | ||||||||||||||||||
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