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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.05 Wed | DL | 8,75 km | 52:38 | 6:01/km | 130 m | 796 kcal | 130 | 296 ms | 10,0 cm | 20 °C | Start in den Mai ... | 49,8L/50,2R % | 1,1 | 0,40 | 0,62 | ||||||
| 02.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 03.05 Fri | DL | 8,04 km | 46:59 | 5:51/km | 101 m | 734 kcal | 118 | 295 ms | 9,7 cm | 12 °C | Ein Lauf zäh wie ... | 49,7L/50,3R % | 0,6 | 0,41 | 0,63 | ||||||
| 04.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 05.05 Sun | DL | 8,03 km | 46:28 | 5:47/km | 118 m | 704 kcal | 109 | 291 ms | 9,6 cm | 14 °C | Mit Vollgas in di... | 50,1L/49,9R % | 0,3 | 0,40 | 0,62 | ||||||
| 06.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 07.05 Tue | LL | 10,32 km | 59:55 | 5:48/km | 104 m | 924 kcal | 153 | 291 ms | 9,9 cm | 12 °C | Tu-es-Tag Lauf (v... | 50,0L/50,0R % | 0,2 | 0,41 | 0,63 | ||||||
| 08.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 09.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 10.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 11.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 12.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 13.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 14.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 15.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 16.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 17.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 18.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 19.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 20.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 21.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 22.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 23.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 24.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 25.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 26.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 27.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 28.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 29.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 30.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 31.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 4x Laufen | 35,14 km | 3:26:00 | 5:52/km | 453 m | 3.158 kcal | 510 | 293 ms | 9,8 cm | 14 °C | 49,9L/50,1R % | |||||||||||
| 3x Krafttraining | 18:11 | 145 kcal | 12 | ||||||||||||||||||
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