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Datos de actividad de Hogfather

Distancia total: 13 984,82 km Número de actividades: 1803x Hogfather
Duración total: 61d 09:06:25

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December, 2019, 48. Semana

Tipo Distancia Duración Ritmo Elev. promedio FC FC VO2max VO2max VO2max (archivo) TRIMP Ground contact Oscilación vertical Temp. GCB xPower Potencia
01.12  DO 7,7 km 1:31:24 5,0 km/h 22 m 54 % 40,14 36 0 °C
02.12  LU JOG 8,5 km 1:00:31 7:10/km 81 % 31,77 41,67 114 315 ms 5,9 cm 268 W
03.12  MA
04.12  MI
05.12  JU
06.12  VI 1,9 km 6:04 18,9 km/h 71 % 41,33 6 134 W
07.12  SA 4,7 km 12:26 22,8 km/h 79 % 40,26 21 172 W
08.12  DO 43,4 km 1:15:12 34,6 km/h 78 % 39,66 125 202 W
09.12  LU 14,6 km 27:03 32,4 km/h 85 % 39,42 62 251 W
10.12  MA 1:34 38 % 39,42 0
11.12  MI 20,6 km 42:06 29,4 km/h 82 % 39,90 80 255 W
12.12  JU 2,3 km 1:02:05 2:46/100m 39,90 60
13.12  VI
14.12  SA
15.12  DO JOG 5,9 km 38:19 6:28/km 81 % 35,77 39,90 75 297 ms 6,4 cm 47,2L/52,8R % 293 W
38,5 km 1:31:26 25,3 km/h 77 % 40,25 138 220 W
16.12  LU 26,8 km 51:39 31,2 km/h 78 % 40,79 83 236 W
17.12  MA
18.12  MI 33,7 km 1:14:25 27,1 km/h 76 % 41,47 107 223 W
19.12  JU 2,0 km 1:01:39 3:10/100m 66 % 41,47 51
20.12  VI
21.12  SA
22.12  DO JOG 10,1 km 1:07:26 6:42/km 76 % 37,61 41,55 96 298 ms 6,6 cm 2 °C 49,0L/51,0R % 281 W
8,0 km 1:30:13 5,3 km/h 10 m 52 % 42,01 29 4 °C
23.12  LU
24.12  MA
25.12  MI
26.12  JU
27.12  VI
28.12  SA
29.12  DO 4,7 km 1:04:11 4,4 km/h 19 m 50 % 41,56 18 -3 °C
30.12  LU 19,8 km 38:13 31,1 km/h 82 % 41,17 74 236 W
31.12  MA 11,8 km 20:38 34,3 km/h 76 % 41,46 30 240 W
3x Running 24,5 km 2:46:16 6:48/km 78 % 35,06 41,21 285 303 ms 6,2 cm 2 °C 48,3L/51,7R % 279 W
2x Swimming 4,2 km 2:03:44 2:57/100m 66 % 40,68 111
1x Other 1:34 38 % 39,42 0
3x Hiking 20,5 km 4:05:48 5,0 km/h 51 m 52 % 41,20 83 0 °C
10x Indoor cycling 215,9 km 7:19:12 29,5 km/h 78 % 40,49 726 224 W

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