Activity data of Hogfather

Total distance:	13 984,82 km	Number of activities:	1803x
Total duration:	61d 09:06:25

All years
2024	No activities
2023	No activities
2022	31x	3 km 15 km	177,2 km -	21:24:47	7:15/km	907 m	76 %	34,42		1956					320 W
2021	99x	11 km 47 km	569,4 km -	3d 01:07:51	7:42/km	992 m	75 %	32,42	38,79	6444	346 ms	6,3 cm	11 °C	49,4L/50,6R %	273 W
2020	88x	11 km 46 km	556,2 km -	2d 16:34:01	6:58/km	825 m	79 %	34,56	37,85	6896	312 ms	6,5 cm	12 °C	49,0L/51,1R %	282 W
2019	71x	12 km 51 km	613,2 km -	2d 22:31:33	6:51/km	1 562 m	79 %	34,63	42,61	7611	301 ms	6,6 cm	10 °C	48,8L/51,2R %	272 W
2018	141x	29 km 127 km	1 507,2 km -	7d 14:40:43	7:16/km	2 962 m	79 %	31,52		20167			8 °C		300 W

	2018	2019	2020	2021
1 000m	---	---	---	---
3 000m	---	---	17:52 1x	---
5,0 km	---	---	---	29:54 1x
10,0 km	---	59:20 2x	1:00:49 1x	57:27 1x
21,1 km	2:14:10 2x	2:14:22 3x	---	---
42,2 km	5:16:27 2x	---	---	---
In total	4x	5x	2x	2x

January, 2021, 53. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	HR	VO₂max	VO₂max	VO₂max (file)	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	GCB	xPower	Power
	01.01 Fri	JOG	2,6 km	17:14	6:42/km	8 m	85 %			31,81	37,26	32	291 ms	6,6 cm	-1 °C	49,0L/51,0R %	294 W
			2,3 km	25:02	5,6 km/h	4 m	39 %				37,58	0			0 °C
			26,2 km	54:30	28,8 km/h		77 %				41,35	72					202 W
	02.01 Sat		19,1 km	45:17	25,3 km/h		67 %				41,44	32					166 W
	03.01 Sun	JOG	5,6 km	1:31:39	16:25/km		72 %				37,26	106	544 ms	7,1 cm		48,5L/51,5R %	256 W
	04.01 Mon		21,8 km	40:49	32,0 km/h		80 %				41,48	64					234 W
	05.01 Tue	JOG	4,7 km	1:25:15	18:11/km		63 %				37,26	58	674 ms	6,4 cm			249 W
				2:34			66 %				37,26	1
			4,0 km	54:57	4,3 km/h	11 m	52 %				38,14	17			-5 °C
			2,6 km	28:34	5,4 km/h	4 m	58 %				37,36	14			-5 °C
	06.01 Wed	JOG	6,2 km	1:25:35	13:46/km		63 %			19,06	37,26	74	469 ms	6,3 cm			261 W
			6,2 km	49:33	7,5 km/h	76 m	76 %				37,26	74			-5 °C
	07.01 Thu		12,1 km	24:44	29,3 km/h		74 %				41,43	34					198 W
			4,3 km	49:27	5,2 km/h	6 m	56 %				37,66	24			-5 °C
	08.01 Fri	JOG	7,0 km	1:35:20	13:38/km		67 %			17,96	37,26	106	505 ms	6,2 cm		46,9L/53,1R %	275 W
			3,7 km	42:51	5,2 km/h	13 m	52 %				38,73	15			-9 °C
	09.01 Sat	JOG	5,8 km	1:12:12	12:23/km		65 %			21,01	37,26	70	535 ms	6,3 cm			243 W
			6,8 km	1:16:09	5,4 km/h	16 m	53 %				38,60	31			-9 °C
	10.01 Sun		2,2 km	31:20	4,2 km/h	27 m	53 %				37,62	7			-14 °C
	11.01 Mon		29,1 km	1:01:15	28,5 km/h		81 %				41,39	119					224 W
	12.01 Tue	JOG	3,6 km	1:03:12	17:30/km		69 %				37,26	75	524 ms	6,7 cm			272 W
		JOG	2,7 km	20:30	7:41/km		81 %			29,11	37,26	36	307 ms	6,0 cm			255 W
	13.01 Wed		27,9 km	50:05	33,4 km/h		73 %				42,26	63					210 W
	14.01 Thu	JOG	4,1 km	54:17	13:22/km		63 %			19,99	37,26	53	477 ms	6,3 cm			266 W
		JOG	2,4 km	20:46	8:31/km		73 %			29,27	37,26	26	327 ms	5,9 cm			232 W
	15.01 Fri		2,7 km	31:45	5,1 km/h	12 m	53 %				37,99	11			-14 °C
	16.01 Sat	JOG	5,1 km	29:55	5:53/km		91 %			33,58	37,26	85	269 ms	6,1 cm		48,9L/51,1R %	324 W
		JOG	1,2 km	10:14	8:15/km		74 %			30,13	37,26	12	324 ms	5,7 cm		48,8L/51,2R %	238 W
			3,6 km	43:48	5,0 km/h	9 m	61 %				37,05	32			-13 °C
			22,5 km	50:09	26,9 km/h		73 %				42,48	70					202 W
	17.01 Sun		4,9 km	58:03	5,0 km/h	8 m	47 %				39,72	10			-6 °C
			28,6 km	50:06	34,2 km/h		72 %				42,69	65					200 W
		JOG	5,1 km	35:51	6:58/km	22 m	85 %			30,32	36,79	85	300 ms	6,0 cm	-8 °C	48,1L/52,0R %	277 W
	18.01 Mon		43,6 km	1:25:25	30,6 km/h		79 %				42,14	143					203 W
	19.01 Tue	JOG	4,5 km	59:43	13:23/km		69 %			17,50	36,79	71	465 ms	6,5 cm			268 W
		JOG	3,3 km	25:03	7:38/km		78 %			30,46	36,79	41	308 ms	6,2 cm			258 W
	20.01 Wed		24,0 km	49:57	28,8 km/h		71 %				42,30	55					192 W
		JOG	3,7 km	30:55	8:23/km	6 m	72 %			30,56	36,77	35	322 ms	6,0 cm	-10 °C	48,6L/51,4R %	237 W
	21.01 Thu		2,7 km	1:05:23	2:25/100m		72 %				36,77	78
	22.01 Fri		51,9 km	1:35:22	32,7 km/h		68 %				43,15	90					204 W
	23.01 Sat	JOG	5,1 km	42:49	8:27/km	8 m	71 %			30,80	36,70	48	330 ms	5,9 cm	-2 °C	47,6L/52,4R %	233 W
			39,6 km	1:22:13	28,9 km/h		74 %				43,04	109					210 W
	24.01 Sun	JOG	10,0 km	1:22:03	8:11/km		71 %			32,23	36,70	90	321 ms	5,7 cm			240 W
			2,3 km	26:08	5,4 km/h	4 m	54 %				37,35	8			1 °C
			36,1 km	1:05:01	33,3 km/h		67 %				43,73	54					188 W
	25.01 Mon		29,2 km	57:55	30,3 km/h		76 %				43,48	87					219 W
	26.01 Tue	JOG	6,7 km	1:02:34	9:24/km		69 %			27,92	36,70	78	380 ms	6,5 cm			272 W
		JOG	4,1 km	30:47	7:28/km		79 %			30,71	36,70	53	307 ms	6,1 cm			262 W
	27.01 Wed		31,6 km	52:11	36,3 km/h		66 %				44,41	45					198 W
	28.01 Thu		2,2 km	54:13	2:26/100m		71 %				36,70	61
	29.01 Fri		24,3 km	50:04	29,1 km/h		74 %				44,02	71					211 W
	30.01 Sat	JOG	3,4 km	30:02	8:44/km		65 %			32,73	36,70	27	323 ms	5,7 cm			224 W
		JOG	3,5 km	30:03	8:41/km		67 %			31,71	36,70	29	325 ms	5,9 cm			226 W
	31.01 Sun		45,9 km	1:25:00	32,4 km/h		72 %				43,93	106					202 W
			3,5 km	44:10	4,8 km/h	16 m	47 %				37,44	9			-4 °C
				20:27		146 m	76 %				36,70	33	622 ms	8,5 cm			176 W
22x Running			100,3 km	17:55:59	10:43/km	44 m	69 %			25,65	37,05	1290	438 ms	6,2 cm	-5 °C	48,0L/52,0R %	258 W
2x Swimming			4,9 km	1:59:36	2:26/100m		71 %				36,74	139
1x Flexibility training			0,0 km	15:36	0,1 km/h		68 %				36,70	16
1x Other				20:27		146 m	76 %				36,70	33	622 ms	8,5 cm			176 W
12x Hiking			43,0 km	8:32:14	5,0 km/h	130 m	52 %				38,08	178			-7 °C
17x Indoor cycling			513,3 km	16:40:03	30,8 km/h		73 %				42,75	1279					203 W
1x Cross-country skiing			6,2 km	49:33	7,5 km/h	76 m	76 %				37,26	74			-5 °C
1x Rowing				2:34			66 %				37,26	1