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Datos de actividad de Hogfather

Distancia total: 13 984,82 km Número de actividades: 1803x Hogfather
Duración total: 61d 09:06:25

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January, 2021, 4. Semana

Tipo Distancia Duración Ritmo Elev. promedio FC FC VO2max VO2max VO2max (archivo) TRIMP Ground contact Oscilación vertical Temp. GCB xPower Potencia
25.01  LU 29,2 km 57:55 30,3 km/h 76 % 43,48 87 219 W
26.01  MA JOG 6,7 km 1:02:34 9:24/km 69 % 27,92 36,70 78 380 ms 6,5 cm 272 W
JOG 4,1 km 30:47 7:28/km 79 % 30,71 36,70 53 307 ms 6,1 cm 262 W
27.01  MI 31,6 km 52:11 36,3 km/h 66 % 44,41 45 198 W
28.01  JU 2,2 km 54:13 2:26/100m 71 % 36,70 61
29.01  VI 24,3 km 50:04 29,1 km/h 74 % 44,02 71 211 W
30.01  SA JOG 3,4 km 30:02 8:44/km 65 % 32,73 36,70 27 323 ms 5,7 cm 224 W
JOG 3,5 km 30:03 8:41/km 67 % 31,71 36,70 29 325 ms 5,9 cm 226 W
31.01  DO 45,9 km 1:25:00 32,4 km/h 72 % 43,93 106 202 W
3,5 km 44:10 4,8 km/h 16 m 47 % 37,44 9 -4 °C
20:27 146 m 76 % 36,70 33 622 ms 8,5 cm 176 W
4x Running 17,7 km 2:33:26 8:41/km 70 % 30,16 36,70 187 343 ms 6,1 cm 251 W
1x Swimming 2,2 km 54:13 2:26/100m 71 % 36,70 61
1x Flexibility training 0,0 km 15:36 0,1 km/h 68 % 36,70 16
1x Other 20:27 146 m 76 % 36,70 33 622 ms 8,5 cm 176 W
1x Hiking 3,5 km 44:10 4,8 km/h 16 m 47 % 37,44 9 -4 °C
4x Indoor cycling 131,0 km 4:05:10 32,1 km/h 72 % 43,94 309 207 W

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