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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Stride length | Temp. | Splits | Title | Equipment | CS | |||||
| 01.04. Wed | RG | 14,08 km | 1:26:45 | 6:10/km | 221 m | 111 bpm | 52.24 | 92 | 174 spm | 0.93 m | 10 °C | Mit Geli über den... | Salming Miles Lite (2019) | 2.1 | ||||||
| 02.04. Thu | 7,65 km | 1:57:29 | 15:21/km | 296 m | 97 bpm | 85 | 12 °C | Rabenfels, Burg | 3.8 | |||||||||||
| 03.04. Fri | IT | 10,01 km | 55:54 | 5:35/km | 55 m | 114 bpm | 54.93 | 66 | 184 spm | 0.97 m | 12 °C | Pacemaker 6*500m ... | Newton Gravity 8 | 0.0 | ||||||
| 04.04. Sat | WA | 3,83 km | 21:16 | 5:33/km | 11 m | 119 bpm | 51.04 | 29 | 180 spm | 1.00 m | 8 °C | Warmup | Adidas Takumi Sen 6 | 0.0 | ||||||
| WK | 1,61 km | 5:48,70 | 3:37/km | 3 m | 145 bpm | 65.61 | 16 | 204 spm | 1.36 m | 8 °C | 1 Meile #ACRL | Adidas Takumi Sen 6 | 0.0 | |||||||
| WA | 2,25 km | 13:09 | 5:51/km | 35 m | 118 bpm | 53.29 | 17 | 182 spm | 0.94 m | 8 °C | Auslaufen | Adidas Takumi Sen 6 | 0.0 | |||||||
| 05.04. Sun | LL | 18,58 km | 1:52:48 | 6:04/km | 290 m | 112 bpm | 52.23 | 125 | 178 spm | 0.93 m | 11 °C | Mölschbach -Frank... | Salming Speed 6 blau | 1.8 | ||||||
| 06.04. Mon | TR | 16,72 km | 1:34:30 | 5:39/km | 401 m | 128 bpm | 49.72 | 165 | 180 spm | 0.98 m | 19 °C | Trailfun | New Balance Vazee Summit | 3.9 | ||||||
| 07.04. Tue | DL | 11,25 km | 1:07:19 | 5:59/km | 171 m | 115 bpm | 51.75 | 80 | 176 spm | 0.95 m | 22 °C | Abendlauf 1000km ... | Salming Speed 6 blau | 2.0 | ||||||
| 08.04. Wed | DL | 11,63 km | 1:02:19 | 5:21/km | 229 m | 130 bpm | 51.15 | 116 | 182 spm | 1.03 m | 21 °C | Wattenheimer-Häus... | New Balance Vazee Summit | 2.6 | ||||||
| 09.04. Thu | ||||||||||||||||||||
| 10.04. Fri | ||||||||||||||||||||
| 11.04. Sat | ||||||||||||||||||||
| 12.04. Sun | ||||||||||||||||||||
| 13.04. Mon | ||||||||||||||||||||
| 14.04. Tue | ||||||||||||||||||||
| 15.04. Wed | ||||||||||||||||||||
| 16.04. Thu | ||||||||||||||||||||
| 17.04. Fri | ||||||||||||||||||||
| 18.04. Sat | ||||||||||||||||||||
| 19.04. Sun | ||||||||||||||||||||
| 20.04. Mon | ||||||||||||||||||||
| 21.04. Tue | ||||||||||||||||||||
| 22.04. Wed | ||||||||||||||||||||
| 23.04. Thu | ||||||||||||||||||||
| 24.04. Fri | ||||||||||||||||||||
| 25.04. Sat | ||||||||||||||||||||
| 26.04. Sun | ||||||||||||||||||||
| 27.04. Mon | ||||||||||||||||||||
| 28.04. Tue | ||||||||||||||||||||
| 29.04. Wed | ||||||||||||||||||||
| 30.04. Thu | ||||||||||||||||||||
| 9x Laufen | 89,96 km | 8:39:48 | 5:47/km | 1.416 m | 118 bpm | 52.48 | 706 | 179 spm | 0.97 m | 15 °C | ||||||||||
| 1x Wandern | 7,65 km | 1:57:29 | 15:21/km | 296 m | 97 bpm | 85 | 12 °C | |||||||||||||
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