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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Stride length | Temp. | Splits | Title | Equipment | CS | |||||
| 01.07. Wed | RG | 10,01 km | 1:01:06 | 6:06/km | 107 m | 108 bpm | 53.56 | 59 | 176 spm | 0.93 m | 26 °C | Beilstein | Newton Gravity 8 | 0.4 | ||||||
| 02.07. Thu | IT | 3,83 km | 17:04 | 4:27/km | 56 m | 126 bpm | 68.14 | 27 | 188 spm | 1.19 m | Sensorbatterie leer | Saucony Endorphin Racer 2 | 0.0 | |||||||
| DL | 12,17 km | 1:06:29 | 5:28/km | 223 m | 116 bpm | 57.91 | 82 | 180 spm | 1.02 m | 22 °C | Abendlaufstrecke | Inov-8 Trailtalon 235v2 | 2.4 | |||||||
| FS | 2,33 km | 14:03 | 6:02/km | 87 m | 119 bpm | 53.54 | 19 | 174 spm | 0.95 m | 23 °C | Bahnhof heim, übe... | Inov-8 Trailtalon 235v2 | 2.5 | |||||||
| 03.07. Fri | ||||||||||||||||||||
| 04.07. Sat | ||||||||||||||||||||
| 05.07. Sun | ||||||||||||||||||||
| 06.07. Mon | ||||||||||||||||||||
| 07.07. Tue | ||||||||||||||||||||
| 08.07. Wed | ||||||||||||||||||||
| 09.07. Thu | ||||||||||||||||||||
| 10.07. Fri | ||||||||||||||||||||
| 11.07. Sat | ||||||||||||||||||||
| 12.07. Sun | ||||||||||||||||||||
| 13.07. Mon | ||||||||||||||||||||
| 14.07. Tue | ||||||||||||||||||||
| 15.07. Wed | ||||||||||||||||||||
| 16.07. Thu | ||||||||||||||||||||
| 17.07. Fri | ||||||||||||||||||||
| 18.07. Sat | ||||||||||||||||||||
| 19.07. Sun | ||||||||||||||||||||
| 20.07. Mon | ||||||||||||||||||||
| 21.07. Tue | ||||||||||||||||||||
| 22.07. Wed | ||||||||||||||||||||
| 23.07. Thu | ||||||||||||||||||||
| 24.07. Fri | ||||||||||||||||||||
| 25.07. Sat | ||||||||||||||||||||
| 26.07. Sun | ||||||||||||||||||||
| 27.07. Mon | ||||||||||||||||||||
| 28.07. Tue | ||||||||||||||||||||
| 29.07. Wed | ||||||||||||||||||||
| 30.07. Thu | ||||||||||||||||||||
| 31.07. Fri | ||||||||||||||||||||
| 4x Laufen | 28,34 km | 2:38:42 | 5:36/km | 473 m | 114 bpm | 56.95 | 187 | 179 spm | 1.00 m | 24 °C | ||||||||||
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