Activity data of JoelH

Total distance:	22 148,61 km	Number of activities:	2931x
Total duration:	94d 07:40:44

All years
2022	393x	63 km 272 km	2 976,06 km -	11d 09:12:09	5:30/km	27 685 m	113 bpm	53,15	24173	178 spm	1,00 m	13 °C
2021	479x	89 km 385 km	4 615,62 km -	17d 13:30:41	5:29/km	59 958 m	114 bpm	57,67	32689	178 spm	1,01 m	10 °C
2020	421x	88 km 381 km	4 574,23 km -	17d 14:09:54	5:32/km	53 253 m	116 bpm	56,36	33460	178 spm	1,00 m	13 °C
2019	322x	64 km 276 km	3 315,93 km -	12d 09:23:42	5:23/km	39 457 m	125 bpm	53,28	29810	180 spm	1,02 m	12 °C
2018	375x	60 km 261 km	3 126,42 km -	11d 21:18:49	5:29/km	58 112 m	128 bpm	51,08	23122	176 spm	1,02 m	13 °C
2017	262x	40 km 172 km	2 066,34 km -	7d 21:06:52	5:29/km	62 429 m	131 bpm	48,82	16864	172 spm	1,03 m	14 °C
2016	24x	8 km 35 km	138,71 km -	14:15:59	6:10/km	4 326 m			1397			6 °C

	2017	2018	2019	2020	2021	2022
800m	---	2:50 1x	2:36,06 1x	---	---	2:32,05 2x
1 000m	---	4:31 1x	---	---	---	---
3 000m	---	11:30,87 3x	11:21,60 1x	---	---	---
5,0 km	20:52 2x	19:46 3x	---	19:26 2x	20:23 4x	19:19 5x
10,0 km	42:24 15x	40:41,20 14x	40:52 13x	40:36 2x	39:41,50 3x	40:58,54 4x
21,1 km	1:39:24 2x	1:34:23 5x	1:30:49 3x	---	---	1:38:24 2x
25,0 km	---	---	2:00:36 1x	---	---	---
42,2 km	---	---	3:29:13 1x	3:24:20 2x	3:37:23 1x	3:50:48 1x
In total	28x	41x	37x	14x	14x	38x

November, 2022, 48. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadence	Stride length	Temp.	Splits	Title	Equipment	CS
	01.11 Tue		2,29 km	1:19:27	34:42/km	35 m	76 bpm			30	100 spm	0,29 m	13 °C		Um die Erlenbach		1,0
	02.11 Wed	RG	8,78 km	56:00	6:23/km	120 m	104 bpm		48,24	59	174 spm	0,90 m	9 °C		Lockere Runde	Saucony Endorphin Pro 3	1,3
	03.11 Thu
	04.11 Fri
	05.11 Sat	WA	2,36 km	12:52	5:27/km	7 m	117 bpm		48,41	20	176 spm	1,04 m	7 °C		Warmup	Saucony Endorphin Pro 3	0,0
		WK	6,93 km	29:09	4:12/km	97 m	140 bpm		52,25	96	188 spm	1,26 m	7 °C		41. Fackellauf Ro...	Saucony Endorphin Pro 3	1,1
	06.11 Sun	RG	13,35 km	1:19:25	5:57/km	200 m	110 bpm		48,91	91	180 spm	0,93 m	10 °C		Locker zum Husare...	Salming EnRoute 3	0,8
	07.11 Mon	FS	12,00 km	59:58	5:00/km	203 m	128 bpm		49,10	136	182 spm	1,10 m	11 °C		Zurück am Betze, ...	Saucony Endorphin Pro 3	1,8
	08.11 Tue
	09.11 Wed	FS	3,87 km	21:24	5:32/km	65 m	135 bpm		39,80	70	176 spm	1,03 m	12 °C		Zeit vertrödelt	New Balance SC Pacer	1,5
		IT	9,41 km	55:03	5:51/km	146 m	126 bpm		41,16	115	174 spm	0,98 m	12 °C		FCK Mittwochtrain...	New Balance SC Pacer	1,6
	10.11 Thu		1,91 km	21:57	11:30/km	3 m	112 bpm			26	122 spm	0,71 m	8 °C		zur Arbeit		0,0
			1,88 km	20:24	10:51/km	2 m	118 bpm			30	122 spm	0,76 m	13 °C		Zum Bahnhof		0,0
	11.11 Fri
	12.11 Sat	WA	1,98 km	11:52	6:00/km	21 m	105 bpm		50,22	11	176 spm	0,95 m	10 °C		Warmup	Saucony Endorphin Speed 2	1,0
		WK	8,17 km	43:13	5:17/km	348 m	132 bpm		52,30	111	182 spm	1,04 m	10 °C		37. Potzberglauf	Saucony Endorphin Speed 2	3,6
		WA	3,26 km	16:58	5:12/km		108 bpm		41,77	19	176 spm	1,09 m	10 °C		Rückweg vom Berg ...	Dynafit Feline Up Pro	1,2
	13.11 Sun	TR	9,49 km	51:02	5:23/km	209 m	122 bpm		49,10	92	180 spm	1,03 m	11 °C		Hausberg, Eichenr...	Salming Elements 3	2,8
	14.11 Mon	TDL	12,07 km	56:31	4:41/km	60 m	128 bpm		51,02	126	186 spm	1,15 m	10 °C		Realrunde extended	Saucony Endorphin Speed (Nr.2)	0,0
	15.11 Tue		2,21 km	56:44	25:40/km	7 m	90 bpm			38	122 spm	0,32 m	9 °C		zur Arbeit		0,0
			1,89 km	23:13	12:17/km	7 m	114 bpm			30	116 spm	0,70 m	14 °C		Zum Bahnhof		0,0
	16.11 Wed	IT	8,58 km	1:00:55	7:06/km	268 m	117 bpm		38,38	94	172 spm	0,82 m	8 °C		Betzetreppen	Puma Deviate Nitro Elite SP	3,3
	17.11 Thu		1,96 km	35:26	18:05/km	3 m	98 bpm			31	126 spm	0,44 m	10 °C		zur Arbeit		0,0
			1,88 km	22:58	12:13/km	6 m	96 bpm			15	118 spm	0,69 m	11 °C		Zum Bahnhof		0,0
	18.11 Fri	IT	11,09 km	1:09:19	6:15/km	57 m	118 bpm		40,71	117	178 spm	0,90 m			Zwift - May Field...	Saucony Endorphin Racer 2	0,0
	19.11 Sat	TR	12,12 km	1:07:28	5:34/km	289 m	120 bpm		48,58	116	182 spm	0,99 m	3 °C		Trailfun um den S...	Dynafit Feline Up Pro	3,0
	20.11 Sun	LL	19,38 km	1:53:42	5:52/km	334 m	109 bpm		50,60	130	182 spm	0,94 m	8 °C		Hinter die Autobahn	Salming Speed 8	3,1
	21.11 Mon	DL	11,12 km	58:53	5:18/km	146 m	120 bpm		49,66	101	182 spm	1,04 m	8 °C		Nicht die Strahle...	Puma Deviate Nitro Elite Racer	1,0
	22.11 Tue		2,01 km	29:43	14:47/km	3 m	108 bpm			34	122 spm	0,55 m	5 °C		zur Arbeit		0,0
			2,12 km	24:52	11:44/km	13 m	118 bpm			40	122 spm	0,70 m	7 °C		Zum Bahnhof		0,0
	23.11 Wed	IT	14,39 km	1:16:55	5:21/km	117 m	125 bpm		45,46	171	180 spm	1,04 m	7 °C		FCK Mittwochtrain...	Saucony Endorphin Speed (Nr.2)	0,0
	24.11 Thu		2,08 km	1:49:50	52:48/km	5 m	87 bpm			66	126 spm	0,15 m	8 °C		zur Arbeit		0,0
			1,91 km	22:42	11:53/km	4 m	118 bpm			29	120 spm	0,70 m	8 °C		Zum Bahnhof		0,0
	25.11 Fri
	26.11 Sat	RG	4,02 km	23:46	5:55/km	41 m	143 bpm		33,49	85	182 spm	0,93 m	8 °C		Preracerun	Mizuno Wave Shadow 4	0,6
	27.11 Sun	WA	2,23 km	12:20	5:32/km	8 m	106 bpm		55,24	13	180 spm	1,00 m	6 °C		Warmup	Saucony Endorphin Pro 3	0,0
		WK	7,19 km	29:12	4:04/km	43 m	134 bpm		58,85	76	192 spm	1,28 m	6 °C		Weihnachtsmarktla...	Saucony Endorphin Pro 3	0,0
		WA	1,25 km	7:28	5:58/km	7 m	111 bpm		47,45	9	180 spm	0,93 m	6 °C		Auslaufen	Saucony Endorphin Pro 3	0,1
	28.11 Mon		1,89 km	21:40	11:28/km	5 m	77 bpm			6	122 spm	0,72 m	3 °C		zur Arbeit		0,0
			1,85 km	22:28	12:09/km	7 m	110 bpm			26	118 spm	0,70 m	7 °C		Zum Bahnhof		0,0
		DL	12,16 km	1:01:19	5:03/km	57 m	121 bpm		52,06	91	182 spm	1,09 m	7 °C		Lockere Runde mit...	Saucony Endorphin Speed (Nr.2)	0,0
	29.11 Tue		2,04 km	2:44:48	80:47/km	7 m	71 bpm			48	122 spm	0,10 m	7 °C				0,0
			1,80 km	21:50	12:08/km	2 m	114 bpm			26	118 spm	0,70 m	8 °C		Zum Bahnhof		0,0
		IT	6,05 km	40:09	6:38/km	23 m	110 bpm		42,35	46	176 spm	0,86 m			Zwift - Run and W...	Brooks Hyperion Tempo	0,0
	30.11 Wed
24x Laufen		201,25 km	18:34:53	5:32/km	2 866 m	119 bpm		50,16	1995	180 spm	1,00 m	8 °C
15x Wandern		29,72 km	11:18:02	22:49/km	109 m	90 bpm			475	118 spm	0,36 m	8 °C