Activity data of JoelH

Total distance:	28 410,14 km	Number of activities:	3980x
Total duration:	123d 10:18:42

All years
2024	198x	75 km 328 km	1 552,37 km -	6d 01:31:52	5:37/km	12 717 m	110 bpm	54,77	10638	178 spm	0,99 m	10 °C
2023	488x	74 km 322 km	3 864,22 km -	15d 01:13:04	5:37/km	38 707 m	113 bpm	53,07	28190	178 spm	0,99 m	12 °C
2022	404x	59 km 257 km	3 089,08 km -	11d 20:03:56	5:31/km	29 190 m	114 bpm	52,89	25176	178 spm	1,00 m	13 °C
2021	479x	89 km 385 km	4 615,62 km -	17d 13:30:41	5:29/km	59 958 m	114 bpm	57,67	32689	178 spm	1,01 m	10 °C
2020	421x	87 km 381 km	4 574,23 km -	17d 14:09:54	5:32/km	53 253 m	116 bpm	56,36	33460	178 spm	1,00 m	13 °C
2019	322x	64 km 276 km	3 315,93 km -	12d 09:23:42	5:23/km	39 457 m	125 bpm	53,28	29810	180 spm	1,02 m	12 °C
2018	375x	60 km 261 km	3 126,42 km -	11d 21:18:49	5:29/km	58 112 m	128 bpm	51,08	23122	176 spm	1,02 m	13 °C
2017	262x	40 km 172 km	2 066,34 km -	7d 21:06:52	5:29/km	62 429 m	131 bpm	48,82	16864	172 spm	1,03 m	14 °C
2016	24x	8 km 35 km	138,71 km -	14:15:59	6:10/km	4 326 m			1397			6 °C

	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
800m	---	2:50 1x	2:36,06 1x	---	---	2:32,05 2x	---	2:37,49 1x
1 000m	---	4:31 1x	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	11:30,87 3x	11:21,60 1x	---	---	---	11:43,50 1x	---
5,0 km	20:52 2x	19:46 3x	---	19:26 2x	20:23 4x	19:19 5x	20:19,17 1x	---
10,0 km	42:24 15x	40:41,20 14x	40:52 13x	40:36 2x	39:41,50 3x	40:58,54 4x	41:49 3x	---
21,1 km	1:39:24 2x	1:34:23 5x	1:30:49 3x	---	---	1:38:24 2x	---	---
25,0 km	---	---	2:00:36 1x	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	3:29:13 1x	3:24:20 2x	3:37:23 1x	3:50:48 1x	3:37:54 1x	3:24:12 1x
In total	28x	41x	37x	14x	14x	38x	39x	31x

August, 2020, 34. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadence	Stride length	Temp.	Splits	Title	Equipment	CS
	17.08 Mon		1,05 km	10:53	10:22/km	16 m	103 bpm			16			18 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,03 km	10:46	10:27/km	15 m	117 bpm			13			25 °C		Zum Bahnhof		0,0
		LL	19,69 km	1:43:11	5:14/km	209 m	116 bpm		59,23	129	182 spm	1,05 m	24 °C		FCK Montagslauftr...	Salming Speed 6 blau	0,5
	18.08 Tue		1,88 km	22:12	11:49/km	15 m	113 bpm			24			15 °C		zum Bahnhof FR		0,0
			0,97 km	9:48	10:06/km	9 m	98 bpm			7			18 °C		Zur Arbeit		0,3
			1,00 km	11:19	11:19/km	13 m	112 bpm			12			26 °C		Zum Bahnhof		0,0
			1,54 km	18:56	12:18/km	36 m	106 bpm			18			24 °C		Heimweg		0,5
		LL	15,52 km	1:22:00	5:17/km	433 m	125 bpm		56,51	134	182 spm	1,04 m	23 °C		Isenachweiher - R...	Inov-8 Trailtalon 235v2	4,2
	19.08 Wed		1,00 km	10:38	10:38/km	9 m	109 bpm			11			16 °C		Zur Arbeit		0,4
			1,06 km	10:56	10:19/km	13 m	119 bpm			14			26 °C		Zum Bahnhof		0,0
		IT	11,52 km	1:00:00	5:13/km	51 m	123 bpm		54,12	94	180 spm	1,07 m	25 °C		6* schnelle Gerad...	Saucony Endorphin Speed	0,0
	20.08 Thu		1,91 km	22:23	11:43/km	12 m	103 bpm			19			18 °C		zum Bahnhof FR		0,3
			1,01 km	10:16	10:10/km	14 m	102 bpm			8			20 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,04 km	11:39	11:12/km	154 m	86 bpm			22			29 °C		Zum Bahnhof		0,0
		DL	10,71 km	54:32	5:06/km	108 m	121 bpm		58,24	79	182 spm	1,08 m	32 °C		Hitzelauf	Saucony Endorphin Speed	0,1
	21.08 Fri	DL	9,83 km	46:18	4:43/km	137 m	125 bpm		62,04	73	188 spm	1,13 m	32 °C		Hitze auch im Wal...	Salming Speed 6 blau	1,4
	22.08 Sat	LL	16,01 km	1:37:17	6:05/km	243 m	106 bpm		55,92	90	176 spm	0,94 m	23 °C		Rund um Hochspeyer	Newton Gravity 8	1,5
	23.08 Sun	LL	25,01 km	1:59:29	4:47/km	134 m	120 bpm		62,39	167	190 spm	1,10 m	21 °C		HM im MRT	Saucony Endorphin Speed	0,0
7x Laufen			108,29 km	9:22:47	5:12/km	1 315 m	118 bpm		58,52	766	182 spm	1,05 m	24 °C
11x Wandern			13,49 km	2:29:46	11:06/km	306 m	106 bpm			164			20 °C