Activity data of JoelH

Total distance:	28 066,05 km	Number of activities:	3917x
Total duration:	121d 18:20:28

All years
2024	152x	73 km 319 km	1 246,98 km -	4d 18:16:48	5:30/km	8 767 m	111 bpm	54,66	8488	180 spm	1,00 m	8 °C
2023	488x	74 km 322 km	3 864,22 km -	15d 01:13:04	5:37/km	38 707 m	113 bpm	53,07	28190	178 spm	0,99 m	12 °C
2022	404x	59 km 257 km	3 089,08 km -	11d 20:03:56	5:31/km	29 190 m	114 bpm	52,89	25176	178 spm	1,00 m	13 °C
2021	479x	89 km 385 km	4 615,62 km -	17d 13:30:41	5:29/km	59 958 m	114 bpm	57,67	32689	178 spm	1,01 m	10 °C
2020	421x	87 km 381 km	4 574,23 km -	17d 14:09:54	5:32/km	53 253 m	116 bpm	56,36	33460	178 spm	1,00 m	13 °C
2019	322x	64 km 276 km	3 315,93 km -	12d 09:23:42	5:23/km	39 457 m	125 bpm	53,28	29810	180 spm	1,02 m	12 °C
2018	375x	60 km 261 km	3 126,42 km -	11d 21:18:49	5:29/km	58 112 m	128 bpm	51,08	23122	176 spm	1,02 m	13 °C
2017	262x	40 km 172 km	2 066,34 km -	7d 21:06:52	5:29/km	62 429 m	131 bpm	48,82	16864	172 spm	1,03 m	14 °C
2016	24x	8 km 35 km	138,71 km -	14:15:59	6:10/km	4 326 m			1397			6 °C

	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
800m	---	2:50 1x	2:36,06 1x	---	---	2:32,05 2x	---	2:37,49 1x
1 000m	---	4:31 1x	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	11:30,87 3x	11:21,60 1x	---	---	---	11:43,50 1x	---
5,0 km	20:52 2x	19:46 3x	---	19:26 2x	20:23 4x	19:19 5x	20:19,17 1x	---
10,0 km	42:24 15x	40:41,20 14x	40:52 13x	40:36 2x	39:41,50 3x	40:58,54 4x	41:49 3x	---
21,1 km	1:39:24 2x	1:34:23 5x	1:30:49 3x	---	---	1:38:24 2x	---	---
25,0 km	---	---	2:00:36 1x	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	3:29:13 1x	3:24:20 2x	3:37:23 1x	3:50:48 1x	3:37:54 1x	3:24:12 1x
In total	28x	41x	37x	14x	14x	38x	39x	10x

November, 2017, 44. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadence	Stride length	Temp.	Splits	Title	Equipment	CS
	01.11 Wed	WA	3,45 km	22:50	6:37/km	20 m	151 bpm		29,61	50	164 spm	0,92 m	7 °C		Warmup	Saucony Fastwitch 8	0,1
		WK	10,00 km	42:46	4:17/km	64 m	143 bpm		55,43	77	192 spm	1,22 m	8 °C		20. Hockenheimrin...	Saucony Fastwitch 8	0,0
	02.11 Thu	FS	9,83 km	48:46	4:58/km	465 m	136 bpm		54,83	73	178 spm	1,13 m	12 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	5,6
	03.11 Fri
	04.11 Sat	WA	2,12 km	14:05	6:39/km	4 m	125 bpm		38,76	17	168 spm	0,90 m	13 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	0,0
		WK	6,98 km	31:22	4:30/km	80 m	132 bpm		59,51	44	192 spm	1,16 m	13 °C		38. Fackellauf Ro...	Saucony Fastwitch 8	1,1
	05.11 Sun	RG	8,03 km	48:00	5:59/km	420 m	117 bpm		54,19	45	172 spm	0,97 m	9 °C		Laufen	Saucony Ride 10 grün	5,5
	06.11 Mon	FS	5,33 km	31:57	6:00/km	133 m	129 bpm		44,51	40	166 spm	1,00 m	7 °C		Betzenbergclimb	Saucony Ride 10 grün	2,7
		DL	11,45 km	59:05	5:10/km	128 m	129 bpm		51,82	78	174 spm	1,11 m	6 °C		FCK Montagstraining	Saucony Ride 10 grün	0,9
	07.11 Tue
	08.11 Wed	WA	5,50 km	37:01	6:44/km	91 m	134 bpm		36,06	55	156 spm	0,95 m	7 °C		Warmup	Saucony Fastwitch 8	1,1
		IT	4,57 km	24:19	5:19/km	28 m	151 bpm		38,70	58	172 spm	1,09 m	7 °C		3*1000m IV	Saucony Fastwitch 8	0,3
		WA	2,12 km	15:21	7:14/km	16 m	135 bpm		31,22	24	164 spm	0,84 m	6 °C		Auslaufen	Saucony Fastwitch 8	0,7
	09.11 Thu	FS	10,16 km	50:13	4:57/km	462 m	137 bpm		54,28	78	180 spm	1,12 m	8 °C		Dorfrunde	Saucony Ride 10 grün	5,3
	10.11 Fri
	11.11 Sat	WA	2,10 km	12:09	5:47/km	48 m	120 bpm		51,08	12	168 spm	1,03 m	8 °C		Warmup	Saucony Fastwitch 8	1,5
		WK	8,25 km	42:53	5:12/km	434 m	147 bpm		48,69	83	184 spm	1,05 m	8 °C		34. Potzberglauf	Saucony Fastwitch 8	5,0
		WA	3,61 km	17:54	4:58/km	4 m	120 bpm		51,82	18	174 spm	1,16 m	9 °C		Potzberg Rückweg	Saucony Fastwitch 8	1,1
	12.11 Sun	RG	16,55 km	1:33:23	5:39/km	713 m	127 bpm		51,11	112	170 spm	1,04 m	3 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	6,4
	13.11 Mon
	14.11 Tue	FS	12,11 km	1:05:41	5:25/km	544 m	132 bpm		51,04	92	176 spm	1,05 m	3 °C		Dorfrunde mit Dre...	Saucony Ride 10 grün	6,0
	15.11 Wed	WA	2,92 km	19:11	6:34/km	41 m	137 bpm		35,78	31	164 spm	0,93 m	2 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	0,8
		IT	5,87 km	32:01	5:27/km	82 m	130 bpm		48,30	42	174 spm	1,05 m	2 °C		4xBergsprint + 2x...	Saucony Fastwitch 8	0,8
		WA	2,28 km	15:24	6:45/km	5 m	113 bpm		42,54	13	168 spm	0,88 m	2 °C		Auslaufen	Saucony Fastwitch 8	0,0
	16.11 Thu	RG	7,74 km	49:24	6:23/km	414 m	113 bpm		52,31	41	168 spm	0,93 m	2 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	5,0
	17.11 Fri
	18.11 Sat	LL	27,13 km	2:31:49	5:36/km	973 m	133 bpm		47,58	213	176 spm	1,02 m	4 °C		Leinbach-Weidenth...	Saucony Ride 10 grün	6,7
	19.11 Sun	RG	7,47 km	43:41	5:51/km	385 m	116 bpm		56,18	40	174 spm	0,98 m	7 °C		Laufen (Straße)	New Balance 1500v3	5,2
	20.11 Mon	WA	2,72 km	17:52	6:34/km	87 m	124 bpm		42,66	20	162 spm	0,94 m	4 °C		Betzenbergclimb	New Balance 1500v3	2,4
		DL	11,18 km	1:03:42	5:42/km	173 m	125 bpm		48,40	74	172 spm	1,02 m	4 °C		FCK Montagstraining	New Balance 1500v3	2,3
	21.11 Tue
	22.11 Wed	WA	2,51 km	17:24	6:56/km	41 m	117 bpm		41,96	16	162 spm	0,89 m	7 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	1,2
		IT	7,58 km	40:49	5:23/km	92 m	139 bpm		44,27	68	176 spm	1,06 m	7 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	1,0
		WA	1,45 km	9:49	6:46/km		112 bpm		42,22	8	170 spm	0,87 m	6 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	0,4
	23.11 Thu	FS	12,18 km	1:02:35	5:08/km	590 m	137 bpm		52,09	96	182 spm	1,07 m	14 °C		Dorfrunde mit Dre...	New Balance 1500v3	6,0
	24.11 Fri
	25.11 Sat	DL	13,55 km	1:19:00	5:50/km	596 m	118 bpm		54,25	78	170 spm	1,01 m	6 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	6,3
	26.11 Sun	IT	13,61 km	1:09:16	5:05/km	617 m	133 bpm		54,73	98	182 spm	1,08 m	3 °C		3x2000m IV	New Balance 1500v3	6,6
	27.11 Mon
	28.11 Tue	DL	13,68 km	1:12:20	5:17/km	637 m	136 bpm		50,61	114	178 spm	1,06 m	4 °C		Laufen	Saucony Ride 10 grün	5,7
	29.11 Wed	IT	12,25 km	1:15:27	6:10/km	129 m	141 bpm		36,47	143	170 spm	0,96 m	2 °C		Laufen	Saucony Fastwitch 8	1,7
	30.11 Thu
33x Laufen			266,28 km	1d 00:37:29	5:33/km	8 516 m	130 bpm		51,98	2051	174 spm	1,03 m	5 °C