Activity data of JoelH

Total distance:	28 189,31 km	Number of activities:	3935x
Total duration:	122d 07:35:45

All years
2024	163x	73 km 319 km	1 352,85 km -	5d 03:29:56	5:29/km	9 164 m	110 bpm	54,81	9164	180 spm	1,00 m	9 °C
2023	488x	74 km 322 km	3 864,22 km -	15d 01:13:04	5:37/km	38 707 m	113 bpm	53,07	28190	178 spm	0,99 m	12 °C
2022	404x	59 km 257 km	3 089,08 km -	11d 20:03:56	5:31/km	29 190 m	114 bpm	52,89	25176	178 spm	1,00 m	13 °C
2021	479x	89 km 385 km	4 615,62 km -	17d 13:30:41	5:29/km	59 958 m	114 bpm	57,67	32689	178 spm	1,01 m	10 °C
2020	421x	87 km 381 km	4 574,23 km -	17d 14:09:54	5:32/km	53 253 m	116 bpm	56,36	33460	178 spm	1,00 m	13 °C
2019	322x	64 km 276 km	3 315,93 km -	12d 09:23:42	5:23/km	39 457 m	125 bpm	53,28	29810	180 spm	1,02 m	12 °C
2018	375x	60 km 261 km	3 126,42 km -	11d 21:18:49	5:29/km	58 112 m	128 bpm	51,08	23122	176 spm	1,02 m	13 °C
2017	262x	40 km 172 km	2 066,34 km -	7d 21:06:52	5:29/km	62 429 m	131 bpm	48,82	16864	172 spm	1,03 m	14 °C
2016	24x	8 km 35 km	138,71 km -	14:15:59	6:10/km	4 326 m			1397			6 °C

	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
800m	---	2:50 1x	2:36,06 1x	---	---	2:32,05 2x	---	2:37,49 1x
1 000m	---	4:31 1x	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	11:30,87 3x	11:21,60 1x	---	---	---	11:43,50 1x	---
5,0 km	20:52 2x	19:46 3x	---	19:26 2x	20:23 4x	19:19 5x	20:19,17 1x	---
10,0 km	42:24 15x	40:41,20 14x	40:52 13x	40:36 2x	39:41,50 3x	40:58,54 4x	41:49 3x	---
21,1 km	1:39:24 2x	1:34:23 5x	1:30:49 3x	---	---	1:38:24 2x	---	---
25,0 km	---	---	2:00:36 1x	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	3:29:13 1x	3:24:20 2x	3:37:23 1x	3:50:48 1x	3:37:54 1x	3:24:12 1x
In total	28x	41x	37x	14x	14x	38x	39x	11x

December, 2017, 48. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadence	Stride length	Temp.	Splits	Title	Equipment	CS
	01.12 Fri
	02.12 Sat
	03.12 Sun	WA	2,04 km	13:37	6:40/km	25 m	118 bpm		42,52	13	166 spm	0,90 m	-1 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	1,0
		WK	7,50 km	31:53	4:15/km	122 m	118 bpm		75,21	31	190 spm	1,24 m	-2 °C		29. Weihnachtsmar...	Saucony Fastwitch 8	1,9
		WA	1,32 km	7:07	5:23/km	37 m	125 bpm		53,69	8	180 spm	1,03 m	-2 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	1,5
	04.12 Mon	DL	8,15 km	44:11	5:25/km	347 m	127 bpm		53,63	53	176 spm	1,05 m	3 °C		Laternenkontrolle	New Balance 1500v3	4,5
	05.12 Tue	DL	4,87 km	26:10	5:22/km	65 m	130 bpm		49,02	34	172 spm	1,08 m	5 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	1,1
		DL	10,23 km	54:37	5:20/km	413 m	131 bpm		52,07	73	178 spm	1,05 m	5 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	5,0
	06.12 Wed	IT	9,46 km	54:55	5:48/km	122 m	138 bpm		40,78	90	172 spm	1,00 m	4 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	0,9
	07.12 Thu	RG	9,01 km	1:00:05	6:40/km	566 m	112 bpm		51,14	49	168 spm	0,89 m	5 °C		Laufen	New Balance 1500v3	6,3
	08.12 Fri
	09.12 Sat	WA	2,69 km	17:08	6:22/km	28 m	120 bpm		43,91	18	166 spm	0,95 m	0 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	1,1
		WK	5,00 km	20:52	4:10/km	60 m	188 bpm		35,49	100	192 spm	1,25 m	0 °C		13. Nachtwächterl...	Saucony Fastwitch 8	1,1
	10.12 Sun	RG	5,50 km	33:59	6:11/km	235 m	114 bpm		52,59	29	174 spm	0,93 m	-1 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	3,6
	11.12 Mon	DL	17,18 km	1:39:10	5:46/km	240 m	141 bpm		39,87	186	172 spm	1,01 m	8 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	1,9
	12.12 Tue	DL	15,83 km	1:28:48	5:37/km	199 m	128 bpm		47,41	110	178 spm	1,00 m	3 °C		Laufen (Straße)	New Balance 1500v3	1,8
	13.12 Wed
	14.12 Thu	DL	12,69 km	1:08:48	5:25/km	573 m	128 bpm		53,37	90	178 spm	1,04 m	5 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	5,7
	15.12 Fri
	16.12 Sat	RG	6,55 km	42:26	6:29/km	317 m	119 bpm		47,61	42	170 spm	0,91 m	4 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	4,5
	17.12 Sun	TDL	19,15 km	1:34:59	4:58/km	677 m	137 bpm		52,83	150	182 spm	1,11 m	3 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	6,0
	18.12 Mon	DL	13,32 km	1:18:00	5:51/km	199 m	125 bpm		46,73	91	170 spm	1,00 m	1 °C		Montagstraining	New Balance 1500v3	2,6
	19.12 Tue
	20.12 Wed	IT	11,06 km	1:05:47	5:57/km	143 m	126 bpm		45,12	80	172 spm	0,98 m	5 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	1,6
	21.12 Thu
	22.12 Fri
	23.12 Sat	LL	21,77 km	2:06:34	5:49/km	1 010 m	123 bpm		51,84	138	174 spm	0,99 m	8 °C		Leinbachtal-Schli...	Saucony Ride 10 grün	7,0
	24.12 Sun	TDL	10,03 km	47:16	4:43/km	425 m	142 bpm		54,26	83	188 spm	1,13 m	7 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	5,1
	25.12 Mon	RG	6,77 km	44:49	6:37/km	364 m	117 bpm		47,96	42	164 spm	0,92 m	3 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	5,3
	26.12 Tue	DL	11,16 km	55:53	5:00/km	440 m	139 bpm		51,56	92	180 spm	1,11 m	7 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	5,5
	27.12 Wed	RG	5,47 km	32:22	5:55/km	259 m	116 bpm		54,93	29	174 spm	0,97 m	5 °C		Laufen (Straße)	New Balance 1500v3	4,4
		IT	11,74 km	1:08:25	5:50/km	146 m	124 bpm		47,23	80	174 spm	0,99 m	4 °C		FCK Mittwochstrai...	Saucony Fastwitch 8	1,6
	28.12 Thu
	29.12 Fri	RG	9,18 km	58:10	6:20/km	403 m	112 bpm		52,22	47	168 spm	0,94 m	2 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	4,9
	30.12 Sat
	31.12 Sun	WA	3,06 km	18:15	5:58/km	41 m	125 bpm		45,53	21	170 spm	0,99 m	12 °C		Laufen (Straße)	Saucony Fastwitch 8	1,1
		WK	10,00 km	42:24	4:14/km	106 m	130 bpm		65,26	59	192 spm	1,23 m	12 °C		45. Silvesterlauf...	Saucony Fastwitch 8	0,7
27x Laufen			250,73 km	23:16:40	5:34/km	7 562 m	127 bpm		50,71	1838	174 spm	1,02 m	4 °C