Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi
Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella| Tyyppi | Matka | Kesto | Tahti | Korkeusero | keskiarvo syke | VO2max | VO2max | TRIMP | Askeltahti | Askelpituus | Lämpöt. | Jaot | Otsikko | Varuste | CS | |||||
| 30.04 Ma | DL | 6,28 km | 30:19 | 4:50/km | 264 m | 135 bpm | 56,67 | 45 | 184 spm | 1,13 m | 15 °C | Lockeres Anschwit... | Saucony Breakthru 3 | 4,0 | ||||||
| 01.05 Ti | WA | 2,42 km | 15:44 | 6:30/km | 99 m | 115 bpm | 49,50 | 14 | 168 spm | 0,92 m | 10 °C | Warmlaufen | Brooks Racer ST 4 | 2,8 | ||||||
| WK | 9,91 km | 42:25 | 4:17/km | 340 m | 150 bpm | 54,86 | 87 | 190 spm | 1,23 m | 10 °C | 6. Lemberger Lauf... | Brooks Racer ST 4 | 4,4 | |||||||
| 02.05 Ke | WA | 2,07 km | 12:14 | 5:55/km | 20 m | 114 bpm | 51,41 | 11 | 174 spm | 0,97 m | 12 °C | Warmup | Brooks Racer ST 4 | 0,0 | ||||||
| IT | 9,19 km | 43:35 | 4:45/km | 93 m | 140 bpm | 50,89 | 74 | 186 spm | 1,13 m | 12 °C | 6*1000m Intervall... | Brooks Mach 18 | 0,0 | |||||||
| WA | 1,40 km | 9:54 | 7:04/km | 16 m | 112 bpm | 42,26 | 8 | 166 spm | 0,85 m | 11 °C | Auslaufen | Barfuss | 0,6 | |||||||
| 03.05 To | ||||||||||||||||||||
| 04.05 Pe | DL | 6,96 km | 42:20 | 6:05/km | 112 m | 118 bpm | 48,25 | 40 | 174 spm | 0,94 m | 21 °C | Durch den Wald be... | On Cloudflow | 1,3 | ||||||
| 05.05 La | DL | 6,29 km | 31:46 | 5:03/km | 249 m | 133 bpm | 54,47 | 45 | 180 spm | 1,10 m | 23 °C | Lockeres Anschwit... | Saucony Breakthru 3 | 3,7 | ||||||
| 06.05 Su | WA | 2,11 km | 14:28 | 6:51/km | 111 bpm | 43,11 | 11 | 168 spm | 0,87 m | 21 °C | Warmup | Brooks Racer ST 4 | 0,0 | |||||||
| WK | 8,80 km | 37:26 | 4:15/km | 36 m | 142 bpm | 56,12 | 66 | 194 spm | 1,21 m | 21 °C | 29. Badische Meil... | Brooks Racer ST 4 | 0,0 | |||||||
| 10x Laufen | 55,43 km | 4:40:11 | 5:03/km | 1 229 m | 132 bpm | 54,47 | 401 | 180 spm | 1,08 m | 16 °C | ||||||||||
Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:
Mainosta
Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team
