Nog geen account? Schrijf nu gratis in
Schrijf in via mail of Schrijf in via facebook Schrijf in via Google| Type | Afstand | Duur | Tempo | Hoogtemeters | gem. HF | VO2max | VO2max | TRIMP | cadans | paslengte | Temp. | Tussentijden | Titel | Uitrusting | Z | |||||
| 03.12 Ma | LL | 19,06 km | 1:41:45 | 5:20/km | 204 m | 129 bpm | 49,63 | 132 | 178 spm | 1,05 m | 12 °C | FCK Montagslauftr... | Salming Speed 6 | 2,4 | ||||||
| 04.12 Di | IT | 10,30 km | 58:11 | 5:39/km | 55 m | 122 bpm | 49,31 | 86 | 176 spm | 1,01 m | 6 °C | Intervalle für Geli | Salming Race 6 | 0,0 | ||||||
| 49:22 | 81 bpm | 19 | Zirkeltraining | |||||||||||||||||
| 05.12 Wo | FS | 12,23 km | 1:11:35 | 5:51/km | 101 m | 121 bpm | 48,05 | 107 | 174 spm | 0,98 m | 5 °C | FCK Mittwochstrai... | On Cloudflow | 1,4 | ||||||
| 06.12 Do | ||||||||||||||||||||
| 07.12 Vr | ||||||||||||||||||||
| 08.12 Za | WA | 2,58 km | 15:49 | 6:08/km | 23 m | 116 bpm | 48,02 | 19 | 172 spm | 0,95 m | 7 °C | Warmup | Salming Race 6 | 0,6 | ||||||
| WK | 5,00 km | 20:25 | 4:05/km | 45 m | 149 bpm | 55,35 | 62 | 192 spm | 1,28 m | 7 °C | 14. Nachtwächterl... | Salming Race 6 | 0,9 | |||||||
| 09.12 Zo | LL | 16,34 km | 1:25:50 | 5:15/km | 286 m | 131 bpm | 50,34 | 160 | 184 spm | 1,03 m | 7 °C | Sonntagsauslauf m... | Saucony Ride 10 blau | 3,5 | ||||||
| 6x Laufen | 65,51 km | 5:53:35 | 5:24/km | 714 m | 127 bpm | 49,69 | 566 | 178 spm | 1,03 m | 7 °C | ||||||||||
| 1x Kraft&Koordination | 49:22 | 81 bpm | 19 | |||||||||||||||||
Klik op een activiteit om meer details te zien.
Openbare activiteiten zijn gemarkeerd:
Adverteer
Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team
