Pagina dell'atleta JoelH
 Iscriviti gratuitamente  Funzionalità

Dati dell'attivitá di JoelH

Distanza totale: 28 387,35 km Numero di attività: 3971x JoelH
Durata totale: 123d 07:02:51

Ancora nessun account? Iscriviti ora gratuitamente

Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con Google

April, 2019, 14. Settimana

Tipologia Distanza Durata Ritmo Alt. media Frequenza Cardiaca VO2max VO2max TRIMP Cadenza Lunghezza del passo Temp. Frazioni Titolo Attrezzatura CS
04.04  Gio
05.04  Ven RG 5,45 km 28:50 5:17/km 179 m 122 bpm 57,09 43 180 spm 1,05 m 8 °C Lockern On Cloudflow 3,4
06.04  Sab WA 2,57 km 15:46 6:08/km 2 m 112 bpm 49,15 17 174 spm 0,94 m 17 °C Warmup Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
WK 10,07 km 40:58 4:04/km 142 bpm 58,70 111 198 spm 1,24 m 16 °C 33. Sandhofer Str... Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
07.04  Dom WA 2,54 km 15:52 6:15/km 23 m 115 bpm 47,83 19 170 spm 0,94 m 9 °C Warmup Salming Speed 6 0,0
WK 10,04 km 44:16 4:25/km 102 m 136 bpm 58,08 100 192 spm 1,18 m 10 °C 7. Rodenbacher Tr... Salming Speed 6 2,0
08.04  Lun TR 19,08 km 1:40:24 5:16/km 156 m 128 bpm 50,72 178 180 spm 1,06 m 13 °C FCK Montagslauftr... Saucony Ride 10 blau 2,2
09.04  Mar
10.04  Mer IT 8,77 km 45:31 5:11/km 2 m 125 bpm 52,34 77 184 spm 1,05 m 10 °C IV 3*1000m mit 60... Salming Race 6 1,7
WA 0,90 km 5:00 5:33/km 5 10 °C Auslaufen Barfuss
11.04  Gio
12.04  Ven
13.04  Sab RG 5,75 km 39:43 6:54/km 192 m 110 bpm 46,84 42 170 spm 0,85 m 2 °C Ein wenig Trail i... Craft V175 Lite 4,3
14.04  Dom WA 2,55 km 15:51 6:13/km 33 m 116 bpm 47,63 19 174 spm 0,92 m 2 °C Warmup Salming Race 6 (Nr.2) 1,2
WK 21,32 km 1:31:10 4:17/km 148 m 146 bpm 53,73 313 196 spm 1,19 m 2 °C 38. TSG Halbmarat... Salming Race 6 (Nr.2) 1,3
15.04  Lun RG 7,57 km 46:19 6:07/km 55 m 114 bpm 48,96 54 174 spm 0,94 m 17 °C Mehlinger Heide Salming Speed 6 1,0
16.04  Mar
17.04  Mer IT 10,65 km 58:30 5:30/km 129 bpm 46,67 114 180 spm 1,01 m 17 °C 6*500m + 300m TP Salming Race 6 0,4
WA 1,25 km 7:37 6:06/km 124 bpm 43,37 11 176 spm 0,93 m 17 °C Auslaufen Barfuss 0,3
18.04  Gio DL 13,16 km 1:13:30 5:35/km 125 m 124 bpm 49,39 116 178 spm 1,01 m 21 °C 8km Trail mit Gel... Salming Speed 6 2,0
19.04  Ven TR 17,38 km 1:31:04 5:14/km 313 m 133 bpm 49,47 184 182 spm 1,05 m 23 °C Trail Leiningerlo... Salming Speed 6 3,8
3,16 km 47:29 15:02/km 136 m 107 bpm 46 23 °C Abendspaziergang 3,2
20.04  Sab DL 10,15 km 58:04 5:43/km 158 m 116 bpm 53,05 71 176 spm 0,99 m 22 °C Heiligenberge Nike Pegasus 35 Turbo 2,8
21.04  Dom DL 10,88 km 56:22 5:11/km 187 m 116 bpm 60,38 76 182 spm 1,06 m 17 °C Eine meiner ganz ... Salming Speed 6 2,3
22.04  Lun
23.04  Mar DL 10,75 km 1:01:24 5:43/km 22 m 116 bpm 51,47 76 178 spm 0,98 m 11 °C Vor der Sauna Salming Miles Lite (2019) 0,0
24.04  Mer IT 9,51 km 45:16 4:46/km 2 m 132 bpm 53,96 90 186 spm 1,13 m 15 °C IV 8*500m 10kT, 3... Salming Race 6 0,4
25.04  Gio
26.04  Ven TDL 5,44 km 23:16 4:17/km 205 m 141 bpm 61,01 58 192 spm 1,22 m 12 °C TDL Decker Salming Miles Lite (2019) 4,0
27.04  Sab WA 2,95 km 16:57 5:45/km 120 bpm 48,70 23 176 spm 0,99 m 12 °C Warmlaufen Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
WK 5,69 km 22:27 3:57/km 149 bpm 56,48 68 198 spm 1,28 m 12 °C 3. Ebert-Park-Lauf Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
28.04  Dom LL 20,10 km 2:06:06 6:16/km 808 m 124 bpm 46,03 198 176 spm 0,91 m 10 °C Donnersbergtrail ... Salming Speed 6 7,8
29.04  Lun DL 12,39 km 1:00:57 4:55/km 36 m 127 bpm 55,07 104 182 spm 1,12 m 12 °C FCK Montagslauftr... Salming Miles Lite (2019) 0,1
30.04  Mar
01.05  Mer WA 2,11 km 14:04 6:40/km 1 m 112 bpm 44,30 15 172 spm 0,87 m 20 °C Warmup Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
WK 10,00 km 41:26 4:09/km 12 m 147 bpm 54,50 117 196 spm 1,23 m 20 °C 3. Neckar-Run Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
02.05  Gio TR 7,56 km 40:00 5:17/km 250 m 134 bpm 50,46 82 178 spm 1,06 m 17 °C Trail Hochspeyer ... Saucony Peregrine ISO 4,2
03.05  Ven WA 1,88 km 11:32 6:08/km 53 m 104 bpm 58,70 10 170 spm 0,96 m 12 °C Zum Bahnhof Saucony Peregrine ISO 2,6
TR 8,16 km 53:11 6:31/km 262 m 116 bpm 46,95 67 170 spm 0,90 m 12 °C Trail mit unwegsa... Saucony Peregrine ISO 4,1
04.05  Sab
05.05  Dom WA 2,08 km 13:35 6:32/km 114 bpm 44,31 16 172 spm 0,89 m 6 °C Warmlaufen Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
WK 8,89 km 34:47 3:55/km 12 m 149 bpm 57,27 102 198 spm 1,29 m 8 °C 30. Badische Meile Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
06.05  Lun LL 20,08 km 1:43:18 5:09/km 190 m 119 bpm 57,72 155 182 spm 1,07 m 11 °C FCK Montagslauftr... Salming Miles Lite (2019) 2,2
07.05  Mar
08.05  Mer WA 2,06 km 12:10 5:54/km 5 m 106 bpm 55,31 11 180 spm 0,94 m 11 °C Warmlaufen Salming Race 6 0,9
IT 8,24 km 39:01 4:44/km 2 m 135 bpm 52,57 87 180 spm 1,17 m 11 °C 5*1000m + 600m TP Salming Race 6 1,3
WA 2,29 km 13:17 5:48/km 117 bpm 49,73 16 180 spm 0,96 m 11 °C Auslaufen Salming Race 6 0,0
09.05  Gio
10.05  Ven RG 4,31 km 25:33 5:56/km 159 m 109 bpm 57,73 25 176 spm 0,96 m 16 °C Beine lockern Nike Pegasus 35 Turbo 3,9
11.05  Sab WA 1,78 km 11:27 6:26/km 117 bpm 43,78 14 164 spm 0,95 m 11 °C Warmup Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
WK 21,34 km 1:30:50 4:15/km 11 m 143 bpm 54,98 233 196 spm 1,20 m 12 °C Dämmermarathon 20... Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
12.05  Dom
13.05  Lun DL 5,73 km 29:02 5:04/km 90 m 129 bpm 53,44 53 176 spm 1,12 m 15 °C Wiesenthalerhof Salming Miles Lite (2019) 1,8
DL 10,37 km 56:40 5:28/km 89 m 121 bpm 52,35 81 178 spm 1,03 m 15 °C FCK Montagslauftr... Salming Miles Lite (2019) 2,0
14.05  Mar
15.05  Mer WA 3,39 km 17:50 5:16/km 124 bpm 51,99 30 176 spm 1,08 m 15 °C Warmup mit einem ... Salming Race 6 0,0
WA 0,78 km 4:09 5:19/km 2 m 114 bpm 57,71 4 182 spm 1,03 m 15 °C Warmup Salming Race 6 0,0
WK 3,00 km 11:21 3:47/km 1 m 151 bpm 58,29 35 196 spm 1,35 m 15 °C 3000m Vereinsrennen Salming Race 6 0,0
WA 0,97 km 5:29 5:39/km 120 bpm 49,70 7 176 spm 1,01 m 15 °C Auslaufen Barfuss 0,3
16.05  Gio WA 1,57 km 8:28 5:24/km 41 m 115 bpm 60,51 10 174 spm 1,07 m 15 °C Zum Bahnhof Mizuno Mujin 4 GTX 2,5
TR 8,68 km 55:53 6:26/km 290 m 117 bpm 47,28 73 170 spm 0,91 m 15 °C Hochspeyer - Fran... Mizuno Mujin 4 GTX 4,1
17.05  Ven
18.05  Sab
19.05  Dom WA 2,27 km 13:59 6:10/km 112 bpm 48,71 15 170 spm 0,95 m 14 °C Warmlaufen Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
WK 10,07 km 43:19 4:18/km 12 m 142 bpm 54,96 107 194 spm 1,20 m 14 °C 48. Frühlingslauf... Salming Race 6 (Nr.2) 0,0
20.05  Lun DL 10,85 km 57:46 5:19/km 100 m 122 bpm 53,56 85 178 spm 1,06 m 15 °C FCK Montagslauftr... Saucony Peregrine ISO 0,8
21.05  Mar
22.05  Mer IT 11,82 km 57:10 4:50/km 4 m 135 bpm 51,24 126 184 spm 1,12 m 19 °C IV 6*1000m + 600TP Salming Race 6 1,7
WA 0,65 km 4:13 6:29/km 117 bpm 43,32 5 172 spm 0,90 m 18 °C Auslaufen Barfuss 0,3
23.05  Gio
24.05  Ven
25.05  Sab WA 2,48 km 15:54 6:25/km 13 m 118 bpm 44,09 21 168 spm 0,93 m 15 °C Warmlaufen Saucony Peregrine ISO 0,0
WK 10,13 km 1:02:31 6:10/km 432 m 142 bpm 39,31 154 174 spm 0,93 m 16 °C 3. Donnersbergtra... Saucony Peregrine ISO 6,1
26.05  Dom DL 17,81 km 1:43:01 5:47/km 403 m 115 bpm 53,87 125 178 spm 0,97 m 15 °C Abendlaufstrecke Salming Speed 6 5,5
27.05  Lun DL 11,24 km 59:30 5:18/km 78 m 124 bpm 52,47 93 180 spm 1,05 m 18 °C FCK Montagslauftr... Craft V175 Lite 1,9
28.05  Mar DL 14,48 km 1:08:25 4:43/km 441 m 131 bpm 59,16 128 188 spm 1,13 m 17 °C 10km MRT + Ein- u... Nike Pegasus 35 Turbo 6,5
29.05  Mer WA 2,10 km 12:31 5:58/km 2 m 109 bpm 52,65 12 178 spm 0,94 m 17 °C Warmup Salming Race 6 0,3
IT 6,08 km 31:21 5:09/km 132 bpm 48,85 64 174 spm 1,11 m 17 °C 2*(4*400m) + 200m... Brooks Mach 18 1,0
WA 1,04 km 7:35 7:18/km 108 bpm 41,36 7 170 spm 0,81 m 16 °C Auslaufen Barfuss 0,5
30.05  Gio
31.05  Ven WA 2,85 km 17:47 6:14/km 105 m 123 bpm 46,49 26 170 spm 0,94 m 22 °C Warmup Salming Speed 6 3,1
WK 9,52 km 41:44 4:23/km 174 m 149 bpm 51,85 125 192 spm 1,19 m 22 °C 14. Wildsaulauf M... Salming Speed 6 3,6
WA 0,62 km 4:44 7:38/km 11 m 116 bpm 37,38 5 150 spm 0,87 m 21 °C Auslaufen Salming Speed 6 1,1
01.06  Sab
02.06  Dom LL 16,72 km 1:41:24 6:04/km 174 m 107 bpm 53,70 97 176 spm 0,94 m 17 °C Mit Geli Brötchen... Salming Miles Lite (2019) 2,2
03.06  Lun LL 22,33 km 2:01:00 5:25/km 260 m 122 bpm 52,68 179 182 spm 1,01 m 23 °C FCK Montagslauftr... Salming Speed 6 3,6
04.06  Mar
65x Laufen 515,24 km 1d 21:08:07 5:15/km 6 427 m 126 bpm 54,65 4784 180 spm 1,04 m 14 °C
1x Wandern 3,16 km 47:29 15:02/km 136 m 107 bpm 46 23 °C

Fai click su un'attivitá per vedere piú dettagli.
Le attivitá pubbliche sono evidenziate:

Pubblicità

Glossary  ·  Aiuto e supporto  ·  Forum  ·  Blog  ·  Dichiarazione di privacy  ·  Condizioni di utilizzo  ·  Avviso legale © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registrati con e-mail o autenticati con Facebook Google Google