Activity data of JoelH

总距离:	28 275,86 km	活动数量:	3952x
总时长:	122d 17:55:35

All years
2024	173x	72 km 314 km	1 424,21 km -	5d 10:34:50	5:30/km	10 022 m	110 bpm	54,80	9619	180 spm	1,00 m	10 °C
2023	488x	74 km 322 km	3 864,22 km -	15d 01:13:04	5:37/km	38 707 m	113 bpm	53,07	28190	178 spm	0,99 m	12 °C
2022	404x	59 km 257 km	3 089,08 km -	11d 20:03:56	5:31/km	29 190 m	114 bpm	52,89	25176	178 spm	1,00 m	13 °C
2021	479x	89 km 385 km	4 615,62 km -	17d 13:30:41	5:29/km	59 958 m	114 bpm	57,67	32689	178 spm	1,01 m	10 °C
2020	421x	87 km 381 km	4 574,23 km -	17d 14:09:54	5:32/km	53 253 m	116 bpm	56,36	33460	178 spm	1,00 m	13 °C
2019	322x	64 km 276 km	3 315,93 km -	12d 09:23:42	5:23/km	39 457 m	125 bpm	53,28	29810	180 spm	1,02 m	12 °C
2018	375x	60 km 261 km	3 126,42 km -	11d 21:18:49	5:29/km	58 112 m	128 bpm	51,08	23122	176 spm	1,02 m	13 °C
2017	262x	40 km 172 km	2 066,34 km -	7d 21:06:52	5:29/km	62 429 m	131 bpm	48,82	16864	172 spm	1,03 m	14 °C
2016	24x	8 km 35 km	138,71 km -	14:15:59	6:10/km	4 326 m			1397			6 °C

	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
800m	---	2:50 1x	2:36,06 1x	---	---	2:32,05 2x	---	2:37,49 1x
1 000m	---	4:31 1x	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	11:30,87 3x	11:21,60 1x	---	---	---	11:43,50 1x	---
5,0 km	20:52 2x	19:46 3x	---	19:26 2x	20:23 4x	19:19 5x	20:19,17 1x	---
10,0 km	42:24 15x	40:41,20 14x	40:52 13x	40:36 2x	39:41,50 3x	40:58,54 4x	41:49 3x	---
21,1 km	1:39:24 2x	1:34:23 5x	1:30:49 3x	---	---	1:38:24 2x	---	---
25,0 km	---	---	2:00:36 1x	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	3:29:13 1x	3:24:20 2x	3:37:23 1x	3:50:48 1x	3:37:54 1x	3:24:12 1x
In total	28x	41x	37x	14x	14x	38x	39x	11x

November, 2020, 48. 周

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadence	Stride length	Temp.	Splits	Title	Equipment	CS
	23.11 周一		0,91 km	11:10	12:16/km	9 m	94 bpm			6			4 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,06 km	12:55	12:11/km	12 m	173 bpm			75			7 °C		Zum Bahnhof		0,4
		TDL	14,33 km	1:09:21	4:50/km	78 m	123 bpm		59,46	106	184 spm	1,12 m	5 °C		Realrunde extended	Newton Distance 9	0,0
	24.11 周二		1,41 km	11:01	7:49/km		79 bpm			5	132 spm	0,97 m			Zur Arbeit
			1,36 km	12:14	9:00/km		147 bpm			48	124 spm	0,90 m			Zum Bahnhof
		IT	7,05 km	37:33	5:20/km	22 m	117 bpm		56,32	49	172 spm	1,09 m			30/40 locker und ...	Brooks Hyperion Tempo	0,0
	25.11 周三		0,89 km	10:32	11:50/km	10 m	60 bpm			1			2 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,09 km	15:49	14:31/km	13 m				11			6 °C		Zum Bahnhof		0,0
		RG	10,41 km	1:03:49	6:08/km	177 m	104 bpm		56,93	55	178 spm	0,92 m	4 °C		LAternenkontrolle...	Saucony Endorphin Speed	1,2
	26.11 周四		0,95 km	10:43	11:17/km	9 m				7			0 °C		Zur Arbeit		0,3
			1,10 km	12:49	11:39/km	12 m				9			5 °C		Zum Bahnhof		0,0
		IT	6,58 km	31:34	4:48/km	26 m	129 bpm		56,52	58	176 spm	1,18 m			Zwift Overs/Under...	Salming Speed 7	0,0
	27.11 周五		0,97 km	10:27	10:46/km	9 m	107 bpm			9			0 °C		Zur Arbeit		0,3
			1,05 km	11:26	10:53/km	11 m	103 bpm			8			7 °C		Zum Bahnhof		0,0
		IT	13,01 km	1:15:37	5:49/km	148 m	109 bpm		56,32	76	176 spm	0,98 m	6 °C		20*200m leicht an...	Salming Speed 7	0,1
	28.11 周六	DL	14,06 km	1:12:52	5:11/km	295 m	118 bpm		61,14	96	184 spm	1,05 m	4 °C		Novembernebel	Salming Speed 7	3,0
			2,47 km	38:59	15:47/km	54 m	104 bpm			33			1 °C		Abendspaziergang		1,4
	29.11 周日	TR	13,03 km	1:22:49	6:21/km	275 m	104 bpm		55,38	71	176 spm	0,89 m	-1 °C		Rabenfals und Kat...	New Balance Vazee Summit	3,2
7x Laufen			78,47 km	7:13:35	5:32/km	1 021 m	113 bpm		57,56	511	178 spm	1,01 m	3 °C
11x Wandern			13,26 km	2:38:05	11:55/km	139 m	108 bpm			212	126 spm	0,93 m	3 °C