Activity data of JoelH

总距离:	28 387,35 km	活动数量:	3971x
总时长:	123d 07:02:51

All years
2024	192x	77 km 333 km	1 535,70 km -	5d 23:42:06	5:37/km	12 620 m	110 bpm	53,55	10443	178 spm	0,99 m	10 °C
2023	488x	74 km 322 km	3 864,22 km -	15d 01:13:04	5:37/km	38 707 m	113 bpm	53,07	28190	178 spm	0,99 m	12 °C
2022	404x	59 km 257 km	3 089,08 km -	11d 20:03:56	5:31/km	29 190 m	114 bpm	52,89	25176	178 spm	1,00 m	13 °C
2021	479x	89 km 385 km	4 615,62 km -	17d 13:30:41	5:29/km	59 958 m	114 bpm	57,67	32689	178 spm	1,01 m	10 °C
2020	421x	87 km 381 km	4 574,23 km -	17d 14:09:54	5:32/km	53 253 m	116 bpm	56,36	33460	178 spm	1,00 m	13 °C
2019	322x	64 km 276 km	3 315,93 km -	12d 09:23:42	5:23/km	39 457 m	125 bpm	53,28	29810	180 spm	1,02 m	12 °C
2018	375x	60 km 261 km	3 126,42 km -	11d 21:18:49	5:29/km	58 112 m	128 bpm	51,08	23122	176 spm	1,02 m	13 °C
2017	262x	40 km 172 km	2 066,34 km -	7d 21:06:52	5:29/km	62 429 m	131 bpm	48,82	16864	172 spm	1,03 m	14 °C
2016	24x	8 km 35 km	138,71 km -	14:15:59	6:10/km	4 326 m			1397			6 °C

	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
800m	---	2:50 1x	2:36,06 1x	---	---	2:32,05 2x	---	2:37,49 1x
1 000m	---	4:31 1x	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	11:30,87 3x	11:21,60 1x	---	---	---	11:43,50 1x	---
5,0 km	20:52 2x	19:46 3x	---	19:26 2x	20:23 4x	19:19 5x	20:19,17 1x	---
10,0 km	42:24 15x	40:41,20 14x	40:52 13x	40:36 2x	39:41,50 3x	40:58,54 4x	41:49 3x	---
21,1 km	1:39:24 2x	1:34:23 5x	1:30:49 3x	---	---	1:38:24 2x	---	---
25,0 km	---	---	2:00:36 1x	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	3:29:13 1x	3:24:20 2x	3:37:23 1x	3:50:48 1x	3:37:54 1x	3:24:12 1x
In total	28x	41x	37x	14x	14x	38x	39x	11x

June, 2021, 25. 周

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadence	Stride length	Temp.	Splits	Title	Equipment	CS
	21.06 周一		1,25 km	17:17	13:50/km	18 m	91 bpm			10	114 spm	0,63 m	18 °C		Zur Arbeit		0,2
			1,12 km	16:23	14:38/km	11 m	107 bpm			16	114 spm	0,60 m	27 °C		Zum Bahnhof		0,0
		FS	12,17 km	56:20	4:38/km	86 m	129 bpm		59,14	102	184 spm	1,17 m	25 °C		FCK Montagslauftr...	Saucony Endorphin Speed	0,0
	22.06 周二		3,51 km	39:42	11:19/km	38 m	114 bpm			47	120 spm	0,74 m	13 °C		Bahnhof und zurück		0,0
		IT	7,84 km	39:42	5:04/km	22 m	123 bpm		56,04	62	178 spm	1,11 m			The Michigan #1	Brooks Hyperion Tempo	0,0
	23.06 周三		1,21 km	17:11	14:12/km	17 m	86 bpm			8	116 spm	0,61 m	14 °C		Zur Arbeit		0,2
			2,33 km	28:21	12:10/km	19 m	90 bpm			17	122 spm	0,67 m	22 °C		Mittagspause		0,0
			1,14 km	18:17	16:02/km	11 m	98 bpm			14	110 spm	0,57 m	22 °C		Zum Bahnhof		0,0
		WA	4,18 km	31:25	7:31/km	44 m	112 bpm		39,60	35	160 spm	0,83 m	20 °C		Einlaufen + Lauf-...	Adidas Takumi Sen 6	0,0
		IT	6,15 km	27:34	4:29/km	45 m	138 bpm		55,83	62	182 spm	1,23 m	19 °C		10*400m + 200m TP	Adidas Takumi Sen 6	0,0
		WA	0,86 km	5:10	6:00/km	9 m	118 bpm		48,81	7	178 spm	0,94 m	19 °C		Auslaufen	Adidas Takumi Sen 6	0,0
		WA	1,31 km	9:11	7:01/km	7 m	111 bpm		42,77	10	172 spm	0,83 m	20 °C		Auslaufen 2	Barfuss	0,0
	24.06 周四	DL	14,27 km	1:15:42	5:18/km	280 m	118 bpm		59,39	100	178 spm	1,06 m	17 °C		Frankenstein Aben...	Salming Speed 7	2,6
	25.06 周五		1,17 km	12:57	11:04/km	12 m	102 bpm			11	120 spm	0,75 m	15 °C		Neustadt an der W...		0,0
			1,98 km	25:17	12:46/km	16 m	112 bpm			28	120 spm	0,65 m	17 °C		Neustadt an der W...		0,0
			1,13 km	14:14	12:36/km	12 m	106 bpm			13	112 spm	0,71 m	21 °C		Neustadt an der W...		0,0
		TDL	15,31 km	1:10:22	4:36/km	273 m	130 bpm		61,37	128	186 spm	1,17 m	20 °C		Frankensteiner Ab...	Salming Speed 8	2,5
	26.06 周六	WA	3,13 km	15:40	5:00/km	34 m	120 bpm		60,40	22	182 spm	1,10 m	17 °C		Zum Startpunkt	True Motion Solo	0,0
		DL	9,52 km	47:47	5:01/km	68 m	123 bpm		57,03	71	184 spm	1,08 m	18 °C		The End - 401	True Motion Solo	0,0
		WA	1,85 km	9:27	5:06/km	11 m	117 bpm		59,70	12	184 spm	1,06 m	20 °C		zum Auto zurück	True Motion Solo	0,0
	27.06 周日		2,12 km	33:12	15:40/km	39 m	104 bpm			28	104 spm	0,61 m	24 °C		Abendspaziergang		1,2
11x Laufen			76,59 km	6:28:20	5:04/km	879 m	123 bpm		56,74	611	180 spm	1,09 m	19 °C
10x Wandern			16,96 km	3:42:51	13:08/km	193 m	102 bpm			192	114 spm	0,65 m	19 °C