Aktivitätssansicht von JoelH

Gesamtdistanz:	28 387,35 km	Anzahl der Aktivitäten:	3971x
Gesamtdauer:	123d 07:02:51

July, 2021, 28. Woche

		Typ	Distanz	Dauer	Pace	Hm	durchschn. HF	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Trittfrequenz	Schrittlänge	Temp.	Zwischenzeiten	Titel	Ausrüstung	CS
	12.07 Mo	DL	11,15 km	59:19	5:19/km	144 m	117 bpm		55,75	82	180 spm	1,04 m	23 °C		FCK Montagslauftr...	Saucony Endorphin Speed	0,7
	13.07 Di		1,07 km	1:07:54	63:27/km	17 m	66 bpm			16	120 spm	0,13 m	16 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,05 km	11:38	11:05/km	10 m	108 bpm			12	120 spm	0,75 m	16 °C		Zum Bahnhof		0,0
	14.07 Mi		0,94 km	11:25	12:09/km	14 m	115 bpm			15	124 spm	0,66 m	14 °C		Zur Arbeit		0,3
			1,13 km	13:00	11:30/km	10 m	109 bpm			14	116 spm	0,75 m	18 °C		Zum Bahnhof		0,0
		WA	3,43 km	27:37	8:03/km	20 m	103 bpm		38,11	26	164 spm	0,76 m	16 °C		Einlaufen + Lauf-...	Brooks Mach 18	0,0
		IT	7,94 km	35:03	4:25/km	52 m	137 bpm		54,77	86	186 spm	1,22 m	16 °C		7*800m + 400m TP	Brooks Mach 18	0,0
		WA	0,68 km	4:21	6:24/km	6 m	106 bpm		49,67	4	174 spm	0,90 m	16 °C		Auslaufen	Barfuss	0,0
	15.07 Do
	16.07 Fr	DL	11,50 km	1:04:02	5:34/km	91 m	115 bpm		52,89	85	180 spm	1,00 m	21 °C		7 km Geli MRT	True Motion Solo	0,0
	17.07 Sa		2,25 km	2:22:42	0,9 km/h	81 m	90 bpm			84	60 rpm				Rasenmähen		0,0
		TDL	11,50 km	53:39	4:40/km	105 m	127 bpm		57,82	100	184 spm	1,16 m	25 °C		7 km MRT mit Ein-...	Puma Deviate Nitro Elite Racer	0,0
	18.07 So	LL	22,08 km	2:06:52	5:45/km	163 m	110 bpm		53,81	144	180 spm	0,97 m	25 °C		Bad Dürkheim - Ne...	Saucony Endorphin Speed	0,0
7x Laufen			68,28 km	6:10:53	5:26/km	581 m	116 bpm		54,71	527	178 spm	1,02 m	22 °C
4x Wandern			4,19 km	1:43:57	24:49/km	51 m	81 bpm			57	118 spm	0,33 m	16 °C
1x Kraft&Koordination			2,25 km	2:22:42	0,9 km/h	81 m	90 bpm			84	60 rpm