Activity data of JoelH

Total distance:	28 133,57 km	Number of activities:	3930x
Total duration:	122d 02:36:06

All years
2024	158x	73 km 318 km	1 297,11 km -	4d 22:30:17	5:29/km	9 015 m	111 bpm	54,78	8827	180 spm	1,00 m	9 °C
2023	488x	74 km 322 km	3 864,22 km -	15d 01:13:04	5:37/km	38 707 m	113 bpm	53,07	28190	178 spm	0,99 m	12 °C
2022	404x	59 km 257 km	3 089,08 km -	11d 20:03:56	5:31/km	29 190 m	114 bpm	52,89	25176	178 spm	1,00 m	13 °C
2021	479x	89 km 385 km	4 615,62 km -	17d 13:30:41	5:29/km	59 958 m	114 bpm	57,67	32689	178 spm	1,01 m	10 °C
2020	421x	87 km 381 km	4 574,23 km -	17d 14:09:54	5:32/km	53 253 m	116 bpm	56,36	33460	178 spm	1,00 m	13 °C
2019	322x	64 km 276 km	3 315,93 km -	12d 09:23:42	5:23/km	39 457 m	125 bpm	53,28	29810	180 spm	1,02 m	12 °C
2018	375x	60 km 261 km	3 126,42 km -	11d 21:18:49	5:29/km	58 112 m	128 bpm	51,08	23122	176 spm	1,02 m	13 °C
2017	262x	40 km 172 km	2 066,34 km -	7d 21:06:52	5:29/km	62 429 m	131 bpm	48,82	16864	172 spm	1,03 m	14 °C
2016	24x	8 km 35 km	138,71 km -	14:15:59	6:10/km	4 326 m			1397			6 °C

	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
800m	---	2:50 1x	2:36,06 1x	---	---	2:32,05 2x	---	2:37,49 1x
1 000m	---	4:31 1x	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	11:30,87 3x	11:21,60 1x	---	---	---	11:43,50 1x	---
5,0 km	20:52 2x	19:46 3x	---	19:26 2x	20:23 4x	19:19 5x	20:19,17 1x	---
10,0 km	42:24 15x	40:41,20 14x	40:52 13x	40:36 2x	39:41,50 3x	40:58,54 4x	41:49 3x	---
21,1 km	1:39:24 2x	1:34:23 5x	1:30:49 3x	---	---	1:38:24 2x	---	---
25,0 km	---	---	2:00:36 1x	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	3:29:13 1x	3:24:20 2x	3:37:23 1x	3:50:48 1x	3:37:54 1x	3:24:12 1x
In total	28x	41x	37x	14x	14x	38x	39x	10x

September, 2022, 35. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadence	Stride length	Temp.	Splits	Title	Equipment	CS
	01.09 Thu		1,96 km	51:18	26:10/km	9 m	87 bpm			34	118 spm	0,32 m	14 °C		zur Arbeit		0,0
			1,81 km	17:18	9:33/km	5 m	117 bpm			26	132 spm	0,79 m	24 °C		Zum Bahnhof		0,0
	02.09 Fri	DL	11,42 km	59:19	5:12/km	59 m	117 bpm		51,75	83	182 spm	1,06 m	24 °C		60 Minuten	Newton Distance 9	0,0
	03.09 Sat	LL	32,33 km	2:54:08	5:23/km	168 m	114 bpm		51,23	221	186 spm	1,00 m	17 °C		Homburg - Vogelweh	Saucony Endorphin Speed (Nr.2)	0,0
	04.09 Sun
	05.09 Mon	DL	10,25 km	51:25	5:01/km	104 m	122 bpm		51,80	96	184 spm	1,08 m	26 °C		FCK Montagslauftr...	Salming EnRoute 3	0,4
	06.09 Tue		1,89 km	22:58	12:09/km	7 m	106 bpm			24	118 spm	0,70 m	16 °C		zur Arbeit		0,0
			2,24 km	46:35	20:48/km	2 m	93 bpm			38	116 spm	0,41 m	25 °C		Mittagspause zum ...		0,0
			1,86 km	22:18	11:59/km	9 m	97 bpm			18	116 spm	0,72 m	30 °C		Zum Bahnhof		0,0
	07.09 Wed	TDL	5,20 km	23:47	4:34/km	5 m	126 bpm		52,87	48	188 spm	1,16 m	25 °C		MRT gesucht	Adidas Takumi Sen 6	0,0
		WA	3,22 km	24:42	7:40/km	21 m	106 bpm		36,93	25	160 spm	0,81 m	24 °C		Einlaufen + Lauf-...	Adidas Takumi Sen 6	0,0
		IT	6,41 km	31:27	4:54/km	24 m	122 bpm		51,86	56	190 spm	1,07 m	23 °C		11*400m + 200m TP	Adidas Takumi Sen 6	0,0
		WA	1,26 km	8:24	6:40/km	7 m	107 bpm		42,42	8	176 spm	0,85 m	22 °C		Auslaufen	Barfuss	0,0
	08.09 Thu		2,02 km	1:44:18	51:38/km	8 m	74 bpm			40	120 spm	0,16 m	16 °C		zur Arbeit		0,0
			1,79 km	20:49	11:38/km	3 m	101 bpm			17	118 spm	0,73 m	20 °C		Zum Bahnhof		0,0
	09.09 Fri	LL	27,73 km	2:37:29	5:41/km	120 m	107 bpm		52,16	160	184 spm	0,96 m	14 °C		Pfeifertal	Puma Deviate Nitro Elite Racer	0,0
	10.09 Sat
	11.09 Sun
	12.09 Mon	DL	10,01 km	54:08	5:24/km	164 m	121 bpm		48,56	97	182 spm	1,02 m	23 °C		Um die Deponie	Salming Speed 8	1,5
		RG	9,56 km	59:06	6:11/km	110 m	111 bpm		45,76	69	180 spm	0,90 m	21 °C		FCK Montagslauftr...	Salming Speed 8	0,6
	13.09 Tue		1,85 km	22:02	11:55/km	6 m	109 bpm			24	118 spm	0,71 m	12 °C		zur Arbeit		0,0
		LL	22,44 km	1:55:26	5:09/km	123 m	122 bpm		49,41	202	184 spm	1,06 m	27 °C		Landau - Neustadt	Puma Deviate Nitro Elite SP	0,0
	14.09 Wed	WA	2,98 km	22:56	7:42/km	7 m	96 bpm		40,82	15	164 spm	0,79 m	20 °C		Einlaufen + Lauf-...	New Balance SC Pacer	0,0
		IT	7,20 km	34:20	4:46/km	3 m	127 bpm		49,67	74	190 spm	1,10 m	19 °C		6,9,12 Min. HMRT ...	New Balance SC Pacer	0,0
		WA	0,62 km	4:05	6:35/km	3 m	106 bpm		43,48	4	176 spm	0,86 m	19 °C		Auslaufen	Barfuss	0,0
	15.09 Thu		1,93 km	26:28	13:43/km	7 m	97 bpm			19	116 spm	0,63 m	17 °C		zur Arbeit		0,0
			1,87 km	22:40	12:07/km	5 m	109 bpm			25	114 spm	0,72 m	19 °C		Zum Bahnhof		0,0
	16.09 Fri	TR	13,58 km	1:13:26	5:24/km	351 m	122 bpm		49,41	130	178 spm	1,04 m	16 °C		In Sonjas Gebiet ...	Salming EnRoute 3	4,5
	17.09 Sat
	18.09 Sun	LL	30,13 km	2:54:41	5:48/km	88 m	105 bpm		52,17	166	182 spm	0,95 m	13 °C		Lange Runde ab Ba...	Puma Deviate Nitro Elite Racer	0,0
	19.09 Mon	RG	10,20 km	59:53	5:52/km	122 m	107 bpm		51,05	66	180 spm	0,95 m	14 °C		FCK Montagslauftr...	Mizuno Wave Shadow 4	0,1
	20.09 Tue		1,91 km	35:54	18:48/km	6 m	89 bpm			25	120 spm	0,44 m	7 °C		zur Arbeit		0,0
			1,89 km	22:46	12:03/km	8 m	103 bpm			21	116 spm	0,72 m	17 °C		Zum Bahnhof		0,0
	21.09 Wed	WA	2,80 km	20:31	7:20/km	20 m	99 bpm		41,72	15	166 spm	0,82 m	15 °C		Einlaufen + Lauf-...	Saucony Endorphin Speed 2	0,0
		IT	8,92 km	42:07	4:43/km	5 m	128 bpm		49,59	92	188 spm	1,13 m	14 °C		15, 12, 9 Minuten...	Saucony Endorphin Speed 2	0,0
		WA	0,65 km	4:03	6:14/km	4 m	105 bpm		47,34	4	178 spm	0,90 m	13 °C		Auslaufen	Barfuss	0,0
	22.09 Thu		2,01 km	35:11	17:30/km	6 m	108 bpm			41	124 spm	0,46 m	5 °C		zur Arbeit		0,0
			1,87 km	19:58	10:41/km	10 m	111 bpm			25	126 spm	0,74 m	19 °C		Zum Bahnhof		0,0
	23.09 Fri	IT	4,11 km	20:20	4:57/km	7 m	125 bpm		48,94	44	176 spm	1,15 m			Zwift - The 30/40...	Brooks Hyperion Tempo	0,0
	24.09 Sat
	25.09 Sun	WA	2,30 km	14:30	6:18/km	15 m	105 bpm		47,48	15	174 spm	0,91 m	12 °C		Einlaufen	Saucony Endorphin Speed (Nr.2)	0,0
		WK	10,01 km	43:53	4:23/km	94 m	130 bpm		55,08	106	188 spm	1,21 m	14 °C		Energiesüdwest Cu...	Saucony Endorphin Speed (Nr.2)	0,0
	26.09 Mon	TDL	9,32 km	42:02	4:31/km	34 m	125 bpm		54,96	86	186 spm	1,19 m	13 °C		Von der Werkstatt...	Saucony Endorphin Speed	0,0
	27.09 Tue		1,93 km	31:07	16:07/km	8 m	101 bpm			28	122 spm	0,51 m	9 °C		zur Arbeit		0,0
			1,84 km	20:46	11:17/km	9 m	111 bpm			29	126 spm	0,70 m	11 °C		Zum Bahnhof		0,0
	28.09 Wed	IT	14,64 km	1:08:09	4:39/km	78 m	128 bpm		51,81	152	188 spm	1,14 m	11 °C		12, 15, 18 Min. H...	Saucony Endorphin Speed 2	0,0
		IT	13,21 km	1:05:36	4:58/km	5 m	124 bpm		48,84	130	186 spm	1,08 m	10 °C		Einlaufen, 12, 15...	Nike Vaporfly Next% 2	0,0
		WA	0,50 km	3:28	6:56/km	3 m	104 bpm		41,96	3	176 spm	0,82 m	10 °C		Auslaufen	Barfuss	0,0
	29.09 Thu		2,03 km	37:36	18:31/km	5 m	97 bpm			32	120 spm	0,45 m	6 °C		zur Arbeit		0,0
			1,79 km	13:33	7:34/km	5 m	115 bpm			19	150 spm	0,88 m	14 °C		Zum Bahnhof		0,0
	30.09 Fri		2,04 km	24:52	12:11/km	8 m	113 bpm			35	118 spm	0,70 m	17 °C		Zum Bahnhof		0,0
		DL	10,68 km	56:42	5:19/km	94 m	115 bpm		51,91	77	182 spm	1,03 m	14 °C		Zum Weiher und zu...	Newton Gravity 10	0,5
28x Laufen			281,68 km	1d 01:10:03	5:22/km	1 786 m	115 bpm		51,07	2244	182 spm	1,01 m	17 °C
19x Wandern			36,53 km	9:58:27	16:23/km	126 m	96 bpm			520	120 spm	0,50 m	15 °C