Aktivitetsdata av JoelH

Total distanse:	28 389,67 km	Number of activities:	3972x
Total varighet:	123d 07:43:35

February, 2023, 8. Uke

		Type	Distanse	Varighet	Tempo	Elev.	gjsn. puls	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Takt	Steglengde	Temp.	Runder	Tittel	Gjenstand	KP
	20.02 Man	RG	8,09 km	42:49	5:18/km	135 m	115 bpm		55,03	53	184 spm	1,03 m	13 °C		Mittagspause	Saucony Endorphin Speed (Nr.2)	1,9
		DL	8,02 km	44:12	5:31/km	95 m	115 bpm		51,54	55	180 spm	1,01 m	9 °C		Vorglühen	Puma Deviate Nitro Elite SP	0,9
		DL	11,09 km	59:31	5:22/km	56 m	117 bpm		50,67	81	184 spm	1,01 m	9 °C		FCK Montagslauftr...	Puma Deviate Nitro Elite SP	0,0
	21.02 Tir		1,83 km	20:38	11:17/km	6 m	102 bpm			17	126 spm	0,70 m	3 °C		zur Arbeit		0,0
			1,84 km	20:38	11:13/km	4 m	112 bpm			24	122 spm	0,73 m	15 °C		Zum Bahnhof		0,0
		RG	10,90 km	1:05:20	6:00/km	119 m	105 bpm		51,69	54	178 spm	0,94 m	9 °C		Laternenkontrolll...	Brooks Hyperion Tempo grau	0,6
	22.02 Ons	IT	11,99 km	1:04:20	5:22/km	176 m	119 bpm		51,17	99	180 spm	1,04 m	9 °C		1080m bergan, 8...	Newton Distance 9	0,0
	23.02 Tor		2,05 km	34:46	16:58/km	6 m	108 bpm			37	124 spm	0,48 m	7 °C		zur Arbeit		0,0
			1,87 km	21:36	11:33/km	4 m	107 bpm			20	122 spm	0,71 m	12 °C		Zum Bahnhof		0,0
		DL	4,38 km	20:57	4:47/km	44 m	121 bpm		58,08	35	184 spm	1,14 m	10 °C		Bahnhof Weidentha...	Nike Vaporfly Next% 2	0,0
	24.02 Fre	DL	8,02 km	42:48	5:20/km	126 m	122 bpm		49,98	76	180 spm	1,04 m	8 °C		Mittagspause	Puma Velocity Nitro	1,5
	25.02 Lør	LL	18,27 km	1:47:45	5:54/km	190 m	107 bpm		52,04	107	182 spm	0,93 m	6 °C		Samstagsausflug	Saucony Endorphin Speed (Nr.2)	0,7
	26.02 Søn	LL	24,02 km	2:02:58	5:07/km	244 m	116 bpm		55,54	174	186 spm	1,05 m	0 °C		Hadespfad - Waldl...	Puma Deviate Nitro Elite Racer	0,9
9x Laufen			104,78 km	9:30:40	5:27/km	1 185 m	113 bpm		52,76	734	182 spm	1,00 m	6 °C
4x Wandern			7,59 km	1:37:38	12:52/km	20 m	107 bpm			98	122 spm	0,63 m	8 °C