Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi
Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella| Tyyppi | Matka | Kesto | Tahti | Korkeusero | keskiarvo syke | VO2max | VO2max | TRIMP | Askeltahti | Askelpituus | Lämpöt. | Jaot | Otsikko | Varuste | CS | |||||
| 15.04 Ma | DL | 10,76 km | 59:27 | 5:32/km | 124 m | 112 bpm | 52,74 | 74 | 180 spm | 1,01 m | 9 °C | FCK Montagslauftr... | Puma Deviate Nitro 2 blau | 0,8 | ||||||
| 16.04 Ti | 1,85 km | 19:42 | 10:39/km | 13 m | 121 bpm | 36 | 130 spm | 0,72 m | 5 °C | zur Arbeit | 0,0 | |||||||||
| 1,87 km | 17:11 | 9:11/km | 13 m | 106 bpm | 20 | 132 spm | 0,82 m | 11 °C | Zum Bahnhof | 0,0 | ||||||||||
| DL | 8,17 km | 39:57 | 4:53/km | 145 m | 116 bpm | 59,88 | 58 | 182 spm | 1,12 m | 9 °C | Kleine Erlenbach | Puma Deviate Nitro Elite Racer | 2,0 | |||||||
| 17.04 Ke | WA | 2,80 km | 19:50 | 7:05/km | 6 m | 97 bpm | 44,79 | 14 | 162 spm | 0,87 m | 8 °C | Einlaufen + Lauf-... | Saucony Endorphin Speed 2 | 0,0 | ||||||
| IT | 6,61 km | 29:11 | 4:25/km | 1 m | 126 bpm | 56,75 | 57 | 190 spm | 1,19 m | 7 °C | 5*1000m + 400m TP | Saucony Endorphin Speed 2 | 0,0 | |||||||
| WA | 1,66 km | 10:58 | 6:36/km | 2 m | 135 bpm | 31,11 | 30 | 178 spm | 0,85 m | 7 °C | Auslaufen | Saucony Endorphin Speed 2 | 0,0 | |||||||
| 18.04 To | 2,35 km | 21:40 | 9:13/km | 8 m | 104 bpm | 23 | 124 spm | 0,87 m | 3 °C | zur Arbeit | 0,0 | |||||||||
| 2,77 km | 33:48 | 12:12/km | 7 m | 93 bpm | 22 | 116 spm | 0,71 m | 8 °C | Mittagspause | 0,0 | ||||||||||
| 1,87 km | 22:08 | 11:50/km | 9 m | 97 bpm | 18 | 118 spm | 0,72 m | 11 °C | Zum Bahnhof | 0,0 | ||||||||||
| RG | 3,23 km | 20:34 | 6:22/km | 68 m | 106 bpm | 49,25 | 21 | 172 spm | 0,91 m | 9 °C | Prerace | Salming Elements 3 | 1,4 | |||||||
| 19.04 Pe | DL | 8,87 km | 42:34 | 4:48/km | 95 m | 119 bpm | 57,85 | 66 | 184 spm | 1,13 m | 8 °C | Zur Sauna im strö... | Puma Deviate Nitro Elite 2 | 0,8 | ||||||
| 20.04 La | LL | 18,05 km | 1:36:42 | 5:21/km | 247 m | 114 bpm | 53,99 | 127 | 182 spm | 1,03 m | 5 °C | April vibes - Son... | Puma Deviate Nitro 2 blau | 2,2 | ||||||
| 21.04 Su | RG | 5,47 km | 32:48 | 6:00/km | 63 m | 100 bpm | 54,84 | 26 | 180 spm | 0,93 m | 4 °C | Decker | Puma Deviate Nitro 2 orange | 1,2 | ||||||
| 9x Laufen | 65,62 km | 5:52:01 | 5:22/km | 742 m | 113 bpm | 55,43 | 473 | 180 spm | 1,03 m | 7 °C | ||||||||||
| 5x Wandern | 10,71 km | 1:54:29 | 10:41/km | 50 m | 102 bpm | 119 | 122 spm | 0,76 m | 7 °C | |||||||||||
Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:
Mainosta
Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team
