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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Cadence | Grad. | HI | |||||
| 01.08. Thu | RG | 9,86 km | 53:13 | 5:24/km | 146 bpm | 161 bpm | 88 m | 701 kcal | 86 | 50.07 | 162 spm | 0.89 % | |||||||
| 02.08. Fri | |||||||||||||||||||
| 03.08. Sat | RG | 13,73 km | 1:15:37 | 5:30/km | 153 bpm | 175 bpm | 236 m | 1057 kcal | 141 | 46.25 | 162 spm | 1.72 % | |||||||
| 04.08. Sun | LL | 35,74 km | 3:12:24 | 5:23/km | 158 bpm | 176 bpm | 440 m | 2822 kcal | 398 | 44.48 | 1.23 % | ||||||||
| 05.08. Mon | RG | 13,39 km | 1:16:05 | 5:41/km | 143 bpm | 158 bpm | 235 m | 898 kcal | 113 | 48.70 | 160 spm | 1.76 % | |||||||
| 06.08. Tue | |||||||||||||||||||
| 07.08. Wed | M | 16,01 km | 1:12:39 | 4:32/km | 164 bpm | 175 bpm | 264 m | 1119 kcal | 173 | 52.75 | 166 spm | 1.65 % | |||||||
| WA | 2,76 km | 15:30 | 5:37/km | 157 bpm | 167 bpm | 75 m | 235 kcal | 31 | 44.83 | 160 spm | 2.72 % | ||||||||
| 08.08. Thu | RG | 9,89 km | 54:45 | 5:32/km | 151 bpm | 169 bpm | 88 m | 757 kcal | 97 | 46.33 | 162 spm | 0.89 % | |||||||
| 09.08. Fri | |||||||||||||||||||
| 10.08. Sat | LL | 34,67 km | 3:14:36 | 5:37/km | 158 bpm | 175 bpm | 309 m | 2598 kcal | 403 | 42.71 | 160 spm | 0.89 % | |||||||
| 11.08. Sun | |||||||||||||||||||
| 12.08. Mon | L | 13,53 km | 1:12:50 | 5:23/km | 150 bpm | 172 bpm | 233 m | 962 kcal | 127 | 48.84 | 162 spm | 1.72 % | |||||||
| 13.08. Tue | M | 16,01 km | 1:14:48 | 4:40/km | 163 bpm | 182 bpm | 246 m | 1054 kcal | 177 | 51.27 | 164 spm | 1.54 % | |||||||
| WA | 2,49 km | 15:47 | 6:20/km | 144 bpm | 159 bpm | 68 m | 211 kcal | 24 | 43.32 | 150 spm | 2.73 % | ||||||||
| 14.08. Wed | |||||||||||||||||||
| 15.08. Thu | L | 13,38 km | 1:10:20 | 5:15/km | 157 bpm | 173 bpm | 226 m | 1026 kcal | 146 | 47.08 | 162 spm | 1.69 % | |||||||
| 16.08. Fri | |||||||||||||||||||
| 17.08. Sat | |||||||||||||||||||
| 18.08. Sun | |||||||||||||||||||
| 19.08. Mon | |||||||||||||||||||
| 20.08. Tue | |||||||||||||||||||
| 21.08. Wed | |||||||||||||||||||
| 22.08. Thu | |||||||||||||||||||
| 23.08. Fri | |||||||||||||||||||
| 24.08. Sat | |||||||||||||||||||
| 25.08. Sun | |||||||||||||||||||
| 26.08. Mon | |||||||||||||||||||
| 27.08. Tue | |||||||||||||||||||
| 28.08. Wed | |||||||||||||||||||
| 29.08. Thu | |||||||||||||||||||
| 30.08. Fri | |||||||||||||||||||
| 31.08. Sat | |||||||||||||||||||
| 12x Laufen | 181,46 km | 16:08:34 | 5:20/km | 155 bpm | 182 bpm | 2.508 m | 13440 kcal | 1916 | 49.79 | 162 spm | 1.38 % | ||||||||
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