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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Cadence | Grad. | HI | |||||
| 01.04. Wed | |||||||||||||||||||
| 02.04. Thu | 12,39 km | 1:10:33 | 5:42/km | 158 bpm | 175 bpm | 189 m | 965 kcal | 150 | 44.83 | 152 spm | 1.53 % | ||||||||
| 03.04. Fri | 9,57 km | 50:12 | 5:15/km | 162 bpm | 178 bpm | 104 m | 738 kcal | 114 | 46.92 | 160 spm | 1.09 % | ||||||||
| 04.04. Sat | 7,35 km | 47:13 | 6:25/km | 139 bpm | 168 bpm | 83 m | 542 kcal | 67 | 45.22 | 148 spm | 1.13 % | ||||||||
| 05.04. Sun | 7,05 km | 43:35 | 6:11/km | 146 bpm | 170 bpm | 75 m | 543 kcal | 71 | 44.29 | 152 spm | 1.06 % | ||||||||
| 06.04. Mon | 9,76 km | 55:53 | 5:44/km | 154 bpm | 173 bpm | 107 m | 755 kcal | 109 | 45.33 | 156 spm | 1.1 % | ||||||||
| 07.04. Tue | 9,83 km | 58:05 | 5:55/km | 152 bpm | 171 bpm | 105 m | 760 kcal | 107 | 44.35 | 156 spm | 1.07 % | ||||||||
| 08.04. Wed | |||||||||||||||||||
| 09.04. Thu | |||||||||||||||||||
| 10.04. Fri | |||||||||||||||||||
| 11.04. Sat | |||||||||||||||||||
| 12.04. Sun | |||||||||||||||||||
| 13.04. Mon | |||||||||||||||||||
| 14.04. Tue | |||||||||||||||||||
| 15.04. Wed | |||||||||||||||||||
| 16.04. Thu | |||||||||||||||||||
| 17.04. Fri | |||||||||||||||||||
| 18.04. Sat | |||||||||||||||||||
| 19.04. Sun | |||||||||||||||||||
| 20.04. Mon | |||||||||||||||||||
| 21.04. Tue | |||||||||||||||||||
| 22.04. Wed | |||||||||||||||||||
| 23.04. Thu | |||||||||||||||||||
| 24.04. Fri | |||||||||||||||||||
| 25.04. Sat | |||||||||||||||||||
| 26.04. Sun | |||||||||||||||||||
| 27.04. Mon | |||||||||||||||||||
| 28.04. Tue | |||||||||||||||||||
| 29.04. Wed | |||||||||||||||||||
| 30.04. Thu | |||||||||||||||||||
| 6x Laufen | 55,95 km | 5:25:31 | 5:49/km | 152 bpm | 178 bpm | 663 m | 4303 kcal | 618 | 45.13 | 154 spm | 1.18 % | ||||||||
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