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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Cadence | Grad. | HI | |||||
| 01.12. Sun | |||||||||||||||||||
| 02.12. Mon | |||||||||||||||||||
| 03.12. Tue | L | 16,01 km | 1:25:26 | 5:20/km | 158 bpm | 170 bpm | 194 m | 1206 kcal | 180 | 47.90 | 160 spm | 1.21 % | |||||||
| 04.12. Wed | 9,89 km | 53:13 | 5:23/km | 153 bpm | 171 bpm | 86 m | 720 kcal | 99 | 48.84 | 162 spm | 0.87 % | ||||||||
| 05.12. Thu | |||||||||||||||||||
| 06.12. Fri | |||||||||||||||||||
| 07.12. Sat | |||||||||||||||||||
| 08.12. Sun | |||||||||||||||||||
| 09.12. Mon | |||||||||||||||||||
| 10.12. Tue | |||||||||||||||||||
| 11.12. Wed | |||||||||||||||||||
| 12.12. Thu | |||||||||||||||||||
| 13.12. Fri | |||||||||||||||||||
| 14.12. Sat | |||||||||||||||||||
| 15.12. Sun | |||||||||||||||||||
| 16.12. Mon | |||||||||||||||||||
| 17.12. Tue | |||||||||||||||||||
| 18.12. Wed | |||||||||||||||||||
| 19.12. Thu | |||||||||||||||||||
| 20.12. Fri | |||||||||||||||||||
| 21.12. Sat | |||||||||||||||||||
| 22.12. Sun | |||||||||||||||||||
| 23.12. Mon | |||||||||||||||||||
| 24.12. Tue | |||||||||||||||||||
| 25.12. Wed | |||||||||||||||||||
| 26.12. Thu | |||||||||||||||||||
| 27.12. Fri | |||||||||||||||||||
| 28.12. Sat | |||||||||||||||||||
| 29.12. Sun | |||||||||||||||||||
| 30.12. Mon | |||||||||||||||||||
| 31.12. Tue | |||||||||||||||||||
| 2x Laufen | 25,90 km | 2:18:39 | 5:21/km | 156 bpm | 171 bpm | 280 m | 1926 kcal | 279 | 48.26 | 161 spm | 1.08 % | ||||||||
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