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Datos de actividad de LasseLaufen

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January, 2020, 4. Semana

				Tipo		Distancia	Duración	Ritmo	promedio FC	max. FC	Elev.	Energía	Parciales	Título	TRIMP	VO₂max	Cadencia	Gradiente	HI
	20.01 LU			L		9,18 km	52:32	5:43/km	152 bpm	171 bpm	143 m	694 kcal			97	47,11	160 spm	3,2 %
	21.01 MA
	22.01 MI			L		14,59 km	1:15:20	5:10/km	166 bpm	178 bpm	224 m	1 100 kcal			186	47,01	166 spm	3,1 %
	23.01 JU
	24.01 VI
	25.01 SA			LL		25,23 km	2:24:31	5:44/km	156 bpm	173 bpm	247 m	1 794 kcal			288	44,19	160 spm	2,0 %
	26.01 DO					4,73 km	10:57	25,9 km/h	88 bpm	112 bpm		62 kcal			6			7,5 %
3x Laufen						49,00 km	4:32:23	5:34/km	157 bpm	178 bpm	614 m	3 588 kcal			571	45,54	160 spm
1x Sonstiges						4,73 km	10:57	25,9 km/h	88 bpm	112 bpm		62 kcal			6

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