RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Activiteitsgegevens LasseLaufen

Nog geen account? Schrijf nu gratis in

Schrijf in via mail of Schrijf in via facebook Schrijf in via Google

January, 2020, 1. week

				Type		Afstand	Duur	Tempo	gem. HF	max. HF	Hoogtemeters	Energie	Tussentijden	Titel	TRIMP	VO₂max	cadans	Hellingspercentage	HI
	01.01 Wo			L		9,26 km	53:10	5:44/km	162 bpm	178 bpm	147 m	755 kcal			122	42,94	160 spm	3,2 %
	02.01 Do
	03.01 Vr			L		12,20 km	1:13:27	6:01/km	156 bpm	174 bpm	191 m	935 kcal			151	42,62	154 spm	3,2 %
	04.01 Za
	05.01 Zo					4,98 km	13:28	22,2 km/h	83 bpm	112 bpm	5 m	76 kcal			6			7,2 %
	06.01 Ma					4,89 km	12:39	23,2 km/h	85 bpm	127 bpm	3 m	76 kcal			6			7,7 %
	07.01 Di			L		14,22 km	1:20:59	5:42/km	161 bpm	176 bpm	214 m	1 105 kcal			179	43,51	160 spm	3,1 %
	08.01 Wo
	09.01 Do
	10.01 Vr			L		9,90 km	51:29	5:12/km	170 bpm	186 bpm	111 m	772 kcal			140	44,09	166 spm	2,2 %
	11.01 Za			L		13,23 km	1:15:05	5:41/km	161 bpm	173 bpm	137 m	1 046 kcal			166	42,80	166 spm	2,1 %
	12.01 Zo
	13.01 Ma			L		14,46 km	1:17:31	5:22/km	162 bpm	179 bpm	211 m	1 078 kcal			178	46,41	164 spm	2,9 %
	14.01 Di
	15.01 Wo			L		14,43 km	1:18:07	5:25/km	160 bpm	172 bpm	213 m	1 067 kcal			171	46,73	162 spm	3,0 %
	16.01 Do
	17.01 Vr			L		9,90 km	54:48	5:32/km	159 bpm	176 bpm	106 m	757 kcal			117	45,07	162 spm	2,1 %
	18.01 Za
	19.01 Zo			L		21,12 km	1:57:14	5:33/km	153 bpm	170 bpm	235 m	1 433 kcal			221	47,49	162 spm	2,3 %
	20.01 Ma			L		9,18 km	52:32	5:43/km	152 bpm	171 bpm	143 m	694 kcal			97	47,11	160 spm	3,2 %
	21.01 Di
	22.01 Wo			L		14,59 km	1:15:20	5:10/km	166 bpm	178 bpm	224 m	1 100 kcal			186	47,01	166 spm	3,1 %
	23.01 Do
	24.01 Vr
	25.01 Za			LL		25,23 km	2:24:31	5:44/km	156 bpm	173 bpm	247 m	1 794 kcal			288	44,19	160 spm	2,0 %
	26.01 Zo					4,73 km	10:57	25,9 km/h	88 bpm	112 bpm		62 kcal			6			7,5 %
	27.01 Ma
	28.01 Di					14,43 km	1:21:09	5:37/km	152 bpm	168 bpm	209 m	1 048 kcal			151	47,93	160 spm	2,9 %
	29.01 Wo
	30.01 Do
	31.01 Vr					9,91 km	55:07	5:34/km	158 bpm	175 bpm	104 m	781 kcal			115	45,17	160 spm	2,1 %
14x Laufen						192,06 km	17:50:29	5:34/km	158 bpm	186 bpm	2 492 m	14 365 kcal			2282	45,30	160 spm
3x Sonstiges						14,60 km	37:04	23,6 km/h	85 bpm	127 bpm	8 m	214 kcal			18

Klik op een activiteit om meer details te zien.
Openbare activiteiten zijn gemarkeerd:

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team