Strona sportowca LasseLaufen
 Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności LasseLaufen

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

January, 2020, 1. Tydzień

Typ Dystans Czas Tempo śr. Tętno max. Tętno wys. Energia Okrążenia Tytuł TRIMP VO2max Kadencja Nachylenie HI
01.01  Śr L 9,26 km 53:10 5:44/km 162 bpm 178 bpm 147 m 755 kcal 122 42,94 160 spm 3,2 %
02.01  Cz
03.01  Pt L 12,20 km 1:13:27 6:01/km 156 bpm 174 bpm 191 m 935 kcal 151 42,62 154 spm 3,2 %
04.01  So
05.01  Nie 4,98 km 13:28 22,2 km/h 83 bpm 112 bpm 5 m 76 kcal 6 7,2 %
06.01  Pon 4,89 km 12:39 23,2 km/h 85 bpm 127 bpm 3 m 76 kcal 6 7,7 %
07.01  Wt L 14,22 km 1:20:59 5:42/km 161 bpm 176 bpm 214 m 1 105 kcal 179 43,51 160 spm 3,1 %
08.01  Śr
09.01  Cz
10.01  Pt L 9,90 km 51:29 5:12/km 170 bpm 186 bpm 111 m 772 kcal 140 44,09 166 spm 2,2 %
11.01  So L 13,23 km 1:15:05 5:41/km 161 bpm 173 bpm 137 m 1 046 kcal 166 42,80 166 spm 2,1 %
12.01  Nie
13.01  Pon L 14,46 km 1:17:31 5:22/km 162 bpm 179 bpm 211 m 1 078 kcal 178 46,41 164 spm 2,9 %
14.01  Wt
15.01  Śr L 14,43 km 1:18:07 5:25/km 160 bpm 172 bpm 213 m 1 067 kcal 171 46,73 162 spm 3,0 %
16.01  Cz
17.01  Pt L 9,90 km 54:48 5:32/km 159 bpm 176 bpm 106 m 757 kcal 117 45,07 162 spm 2,1 %
18.01  So
19.01  Nie L 21,12 km 1:57:14 5:33/km 153 bpm 170 bpm 235 m 1 433 kcal 221 47,49 162 spm 2,3 %
20.01  Pon L 9,18 km 52:32 5:43/km 152 bpm 171 bpm 143 m 694 kcal 97 47,11 160 spm 3,2 %
21.01  Wt
22.01  Śr L 14,59 km 1:15:20 5:10/km 166 bpm 178 bpm 224 m 1 100 kcal 186 47,01 166 spm 3,1 %
23.01  Cz
24.01  Pt
25.01  So LL 25,23 km 2:24:31 5:44/km 156 bpm 173 bpm 247 m 1 794 kcal 288 44,19 160 spm 2,0 %
26.01  Nie 4,73 km 10:57 25,9 km/h 88 bpm 112 bpm 62 kcal 6 7,5 %
27.01  Pon
28.01  Wt 14,43 km 1:21:09 5:37/km 152 bpm 168 bpm 209 m 1 048 kcal 151 47,93 160 spm 2,9 %
29.01  Śr
30.01  Cz
31.01  Pt 9,91 km 55:07 5:34/km 158 bpm 175 bpm 104 m 781 kcal 115 45,17 160 spm 2,1 %
01.02  So 8,69 km 59:01 6:47/km 146 bpm 169 bpm 116 m 707 kcal 103 39,93 146 spm 2,7 %
02.02  Nie 13,02 km 1:13:00 5:36/km 157 bpm 165 bpm 131 m 1 003 kcal 147 45,00 160 spm 2,1 %
03.02  Pon 6,62 km 37:22 5:39/km 155 bpm 180 bpm 125 m 501 kcal 74 47,23 158 spm 3,9 %
04.02  Wt
05.02  Śr 14,58 km 1:21:15 5:34/km 153 bpm 169 bpm 209 m 1 062 kcal 151 48,05 160 spm 2,9 %
06.02  Cz
07.02  Pt 9,90 km 55:11 5:34/km 151 bpm 169 bpm 102 m 720 kcal 99 48,00 160 spm 2,1 %
08.02  So
09.02  Nie 8,08 km 25:41 18,9 km/h 99 bpm 126 bpm 1 529 m 152 kcal 17 37,6 %
9,04 km 26:18 20,6 km/h 102 bpm 124 bpm 975 m 145 kcal 15 27,8 %
10.02  Pon 9,90 km 39:02 15,2 km/h 91 bpm 115 bpm 1 164 m 169 kcal 13 29,1 %
11.02  Wt
12.02  Śr L 14,60 km 1:19:03 5:25/km 157 bpm 174 bpm 205 m 1 084 kcal 163 47,93 162 spm 2,8 %
13.02  Cz
14.02  Pt
15.02  So LL 23,13 km 2:14:44 5:50/km 150 bpm 165 bpm 194 m 1 558 kcal 238 45,49 158 spm 1,7 %
16.02  Nie RG 9,90 km 58:14 5:53/km 152 bpm 170 bpm 104 m 766 kcal 106 44,56 158 spm 2,1 %
17.02  Pon RG 12,38 km 1:13:25 5:56/km 150 bpm 167 bpm 189 m 939 kcal 130 45,87 156 spm 3,1 %
18.02  Wt
19.02  Śr
20.02  Cz
21.02  Pt 9,93 km 55:25 5:35/km 153 bpm 174 bpm 105 m 744 kcal 105 47,10 160 spm 2,1 %
22.02  So 15,94 km 1:31:44 5:45/km 151 bpm 164 bpm 167 m 1 148 kcal 162 45,91 160 spm 2,3 %
23.02  Nie
24.02  Pon 14,41 km 1:17:38 5:23/km 153 bpm 165 bpm 210 m 1 003 kcal 146 50,12 160 spm 2,9 %
25.02  Wt
26.02  Śr 14,40 km 1:21:48 5:41/km 148 bpm 167 bpm 212 m 996 kcal 138 49,18 160 spm 3,0 %
27.02  Cz
28.02  Pt
29.02  So 23,97 km 2:19:07 5:48/km 155 bpm 174 bpm 193 m 1 728 kcal 271 43,48 158 spm 1,7 %
01.03  Nie 6,93 km 39:27 5:42/km 155 bpm 180 bpm 66 m 529 kcal 79 44,51 158 spm 2,3 %
02.03  Pon 14,29 km 1:25:12 5:58/km 149 bpm 173 bpm 184 m 1 042 kcal 149 45,48 154 spm 2,6 %
03.03  Wt
04.03  Śr
05.03  Cz
06.03  Pt
07.03  So
08.03  Nie 9,91 km 1:03:34 6:25/km 151 bpm 176 bpm 158 m 801 kcal 116 41,40 150 spm 3,2 %
09.03  Pon
10.03  Wt
11.03  Śr
12.03  Cz 9,85 km 57:33 5:51/km 159 bpm 181 bpm 109 m 779 kcal 125 42,22 154 spm 2,2 %
13.03  Pt 12,51 km 1:11:13 5:42/km 151 bpm 173 bpm 185 m 901 kcal 131 47,63 152 spm 3,1 %
14.03  So
15.03  Nie
16.03  Pon
17.03  Wt 9,87 km 51:36 5:14/km 159 bpm 175 bpm 93 m 722 kcal 112 48,70 156 spm 1,3 %
18.03  Śr 9,85 km 56:58 5:47/km 159 bpm 178 bpm 104 m 773 kcal 125 42,67 156 spm 2,1 %
19.03  Cz
20.03  Pt
21.03  So
22.03  Nie 9,25 km 55:19 5:59/km 156 bpm 178 bpm 106 m 745 kcal 113 42,35 154 spm 2,2 %
23.03  Pon 2,02 km 10:50 5:22/km 151 bpm 167 bpm 3 m 146 kcal 19 46,20 166 spm 2,0 %
24.03  Wt 6,99 km 39:59 5:43/km 152 bpm 179 bpm 76 m 518 kcal 76 46,18 156 spm 2,2 %
25.03  Śr 9,81 km 54:17 5:32/km 159 bpm 178 bpm 104 m 763 kcal 117 45,05 160 spm 2,1 %
26.03  Cz 9,90 km 58:18 5:53/km 153 bpm 177 bpm 107 m 749 kcal 112 44,15 154 spm 2,2 %
27.03  Pt
28.03  So 9,88 km 55:50 5:39/km 157 bpm 172 bpm 106 m 769 kcal 114 44,76 158 spm 2,1 %
29.03  Nie 9,89 km 54:30 5:31/km 154 bpm 173 bpm 110 m 737 kcal 105 47,53 160 spm 2,2 %
30.03  Pon 9,89 km 54:17 5:29/km 158 bpm 174 bpm 110 m 758 kcal 113 46,04 158 spm 2,2 %
31.03  Wt 9,91 km 53:53 5:26/km 154 bpm 171 bpm 106 m 730 kcal 105 48,25 158 spm 2,1 %
01.04  Śr
02.04  Cz 12,39 km 1:10:33 5:42/km 158 bpm 175 bpm 189 m 965 kcal 150 44,83 152 spm 3,1 %
03.04  Pt 9,57 km 50:12 5:15/km 162 bpm 178 bpm 104 m 738 kcal 114 46,92 160 spm 2,1 %
04.04  So 7,35 km 47:13 6:25/km 139 bpm 168 bpm 83 m 542 kcal 67 45,22 148 spm 2,2 %
05.04  Nie 7,05 km 43:35 6:11/km 146 bpm 170 bpm 75 m 543 kcal 71 44,29 152 spm 2,1 %
06.04  Pon 9,76 km 55:53 5:44/km 154 bpm 173 bpm 107 m 755 kcal 109 45,33 156 spm 2,2 %
07.04  Wt 9,83 km 58:05 5:55/km 152 bpm 171 bpm 105 m 760 kcal 107 44,35 156 spm 2,1 %
08.04  Śr
09.04  Cz 8,46 km 51:10 6:03/km 153 bpm 177 bpm 90 m 686 kcal 97 42,71 152 spm 2,1 %
10.04  Pt 9,78 km 55:54 5:43/km 155 bpm 171 bpm 108 m 799 kcal 110 45,03 158 spm 2,2 %
11.04  So 6,73 km 42:46 6:21/km 142 bpm 165 bpm 75 m 517 kcal 64 44,54 148 spm 2,2 %
12.04  Nie
13.04  Pon 3,46 km 23:25 6:46/km 131 bpm 163 bpm 55 m 253 kcal 28 45,07 144 spm 4,6 %
14.04  Wt 14,27 km 1:20:03 5:37/km 161 bpm 176 bpm 217 m 1 141 kcal 178 44,51 156 spm 3,0 %
15.04  Śr 6,94 km 41:36 6:00/km 156 bpm 182 bpm 78 m 567 kcal 88 42,10 148 spm 2,2 %
16.04  Cz
17.04  Pt 9,84 km 1:00:28 6:09/km 157 bpm 179 bpm 109 m 813 kcal 126 40,43 150 spm 2,2 %
18.04  So 10,88 km 1:08:51 6:20/km 141 bpm 166 bpm 155 m 810 kcal 102 45,49 150 spm 3,2 %
19.04  Nie 14,26 km 1:30:32 6:21/km 143 bpm 170 bpm 200 m 1 081 kcal 141 44,71 150 spm 2,9 %
20.04  Pon 12,04 km 1:10:14 5:50/km 153 bpm 172 bpm 170 m 922 kcal 134 45,23 152 spm 2,9 %
21.04  Wt
22.04  Śr 13,24 km 1:19:40 6:01/km 153 bpm 167 bpm 62 m 1 091 kcal 148 41,74 156 spm 0,9 %
23.04  Cz
24.04  Pt 12,11 km 1:12:36 6:00/km 145 bpm 164 bpm 184 m 897 kcal 116 47,32 152 spm 3,2 %
25.04  So 9,99 km 57:50 5:47/km 152 bpm 177 bpm 108 m 739 kcal 110 45,50 152 spm 2,2 %
26.04  Nie 7,02 km 41:54 5:58/km 143 bpm 167 bpm 75 m 535 kcal 63 47,54 156 spm 2,2 %
27.04  Pon
28.04  Wt 8,97 km 49:49 5:33/km 155 bpm 173 bpm 144 m 721 kcal 97 47,64 158 spm 3,3 %
29.04  Śr
30.04  Cz 2,82 km 14:33 5:10/km 152 bpm 182 bpm 33 m 211 kcal 27 52,70 166 spm 2,3 %
01.05  Pt 9,84 km 53:45 5:28/km 156 bpm 177 bpm 105 m 781 kcal 107 47,08 160 spm 2,1 %
02.05  So 11,81 km 1:07:10 5:41/km 149 bpm 165 bpm 142 m 898 kcal 114 48,12 158 spm 2,4 %
03.05  Nie
04.05  Pon 9,87 km 54:22 5:30/km 154 bpm 172 bpm 101 m 748 kcal 104 47,37 158 spm 2,0 %
05.05  Wt 7,57 km 44:12 5:50/km 150 bpm 175 bpm 81 m 583 kcal 79 45,83 152 spm 2,1 %
06.05  Śr
07.05  Cz 9,84 km 53:43 5:28/km 159 bpm 176 bpm 110 m 793 kcal 114 45,96 158 spm 2,2 %
08.05  Pt
09.05  So 8,93 km 58:37 6:34/km 148 bpm 171 bpm 138 m 747 kcal 103 41,20 146 spm 3,2 %
10.05  Nie
11.05  Pon
12.05  Wt
13.05  Śr 9,88 km 52:06 5:16/km 158 bpm 173 bpm 101 m 773 kcal 109 48,18 160 spm 2,0 %
14.05  Cz
15.05  Pt 9,68 km 50:07 5:11/km 164 bpm 180 bpm 102 m 778 kcal 119 46,71 160 spm 2,1 %
16.05  So
17.05  Nie 11,89 km 1:10:03 5:53/km 150 bpm 164 bpm 87 m 933 kcal 124 44,60 158 spm 1,5 %
18.05  Pon
19.05  Wt 9,78 km 51:26 5:16/km 162 bpm 178 bpm 108 m 776 kcal 119 46,78 160 spm 2,2 %
20.05  Śr
21.05  Cz 10,38 km 59:09 5:42/km 155 bpm 172 bpm 143 m 835 kcal 115 45,15 158 spm 3,3 %
22.05  Pt
23.05  So
24.05  Nie 10,87 km 1:02:24 5:44/km 148 bpm 171 bpm 134 m 834 kcal 106 47,98 158 spm 2,5 %
25.05  Pon 9,39 km 53:25 5:41/km 156 bpm 173 bpm 102 m 752 kcal 107 44,90 154 spm 2,1 %
26.05  Wt
27.05  Śr
28.05  Cz
29.05  Pt 9,89 km 56:24 5:42/km 156 bpm 174 bpm 108 m 792 kcal 115 44,71 154 spm 2,2 %
30.05  So
31.05  Nie
01.06  Pon
02.06  Wt
03.06  Śr
04.06  Cz
05.06  Pt
06.06  So
07.06  Nie
08.06  Pon
09.06  Wt
10.06  Śr
11.06  Cz
12.06  Pt
13.06  So
14.06  Nie
15.06  Pon
16.06  Wt
17.06  Śr
18.06  Cz
19.06  Pt
20.06  So
21.06  Nie
22.06  Pon
23.06  Wt
24.06  Śr
25.06  Cz
26.06  Pt
27.06  So
28.06  Nie
29.06  Pon
30.06  Wt
01.07  Śr
02.07  Cz
03.07  Pt
04.07  So
05.07  Nie
06.07  Pon
07.07  Wt
08.07  Śr
09.07  Cz
10.07  Pt
11.07  So
12.07  Nie
13.07  Pon
14.07  Wt
15.07  Śr
16.07  Cz
17.07  Pt
18.07  So
19.07  Nie
20.07  Pon
21.07  Wt
22.07  Śr
23.07  Cz
24.07  Pt
25.07  So
26.07  Nie
27.07  Pon
28.07  Wt
29.07  Śr
30.07  Cz
31.07  Pt
01.08  So
02.08  Nie
03.08  Pon
04.08  Wt
05.08  Śr
06.08  Cz
07.08  Pt
08.08  So
09.08  Nie
10.08  Pon
11.08  Wt
12.08  Śr
13.08  Cz
14.08  Pt
15.08  So
16.08  Nie
17.08  Pon
18.08  Wt
19.08  Śr
20.08  Cz
21.08  Pt
22.08  So
23.08  Nie
24.08  Pon
25.08  Wt
26.08  Śr
27.08  Cz
28.08  Pt
29.08  So
30.08  Nie
31.08  Pon
01.09  Wt
02.09  Śr
03.09  Cz
04.09  Pt
05.09  So
06.09  Nie
07.09  Pon
08.09  Wt
09.09  Śr
10.09  Cz
11.09  Pt
12.09  So
13.09  Nie
14.09  Pon
15.09  Wt
16.09  Śr
17.09  Cz
18.09  Pt
19.09  So
20.09  Nie
21.09  Pon
22.09  Wt
23.09  Śr
24.09  Cz
25.09  Pt
26.09  So
27.09  Nie
28.09  Pon
29.09  Wt
30.09  Śr
01.10  Cz
02.10  Pt
03.10  So
04.10  Nie
05.10  Pon
06.10  Wt
07.10  Śr
08.10  Cz
09.10  Pt
10.10  So
11.10  Nie
12.10  Pon
13.10  Wt
14.10  Śr
15.10  Cz
16.10  Pt
17.10  So
18.10  Nie
19.10  Pon
20.10  Wt
21.10  Śr
22.10  Cz
23.10  Pt
24.10  So
25.10  Nie
26.10  Pon
27.10  Wt
28.10  Śr
29.10  Cz
30.10  Pt
31.10  So
01.11  Nie
02.11  Pon
03.11  Wt
04.11  Śr
05.11  Cz
06.11  Pt
07.11  So
08.11  Nie
09.11  Pon
10.11  Wt
11.11  Śr
12.11  Cz
13.11  Pt
14.11  So
15.11  Nie
16.11  Pon
17.11  Wt
18.11  Śr
19.11  Cz
20.11  Pt
21.11  So
22.11  Nie
23.11  Pon
24.11  Wt
25.11  Śr
26.11  Cz
27.11  Pt
28.11  So
29.11  Nie
30.11  Pon
01.12  Wt
02.12  Śr
03.12  Cz
04.12  Pt
05.12  So
06.12  Nie
07.12  Pon
08.12  Wt
09.12  Śr
10.12  Cz
11.12  Pt
12.12  So
13.12  Nie
14.12  Pon
15.12  Wt
16.12  Śr
17.12  Cz
18.12  Pt
19.12  So
20.12  Nie
21.12  Pon
22.12  Wt
23.12  Śr
24.12  Cz
25.12  Pt
26.12  So
27.12  Nie
28.12  Pon
29.12  Wt
30.12  Śr
31.12  Cz
80x Laufen 880,66 km 3d 12:03:57 5:44/km 153 bpm 186 bpm 10 569 m 66 895 kcal 9808 45,45 156 spm
6x Sonstiges 41,62 km 2:08:05 19,5 km/h 93 bpm 127 bpm 3 676 m 680 kcal 63

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google