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Dado da atividade LasseLaufen

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July, 2019, 30. Week

				Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	max. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Cadência	Grad.	HI
	22.07 2a
	23.07 3a			L		13,62 km	1:18:40	5:47/km	156 bpm	173 bpm	238 m	1 066 kcal			158	45,36	158 spm	3,5 %
	24.07 3a
	25.07 5a
	26.07 6a
	27.07 Sa			LL		32,00 km	2:54:44	5:28/km	163 bpm	176 bpm	268 m	2 563 kcal			379	43,65	162 spm	1,7 %
	28.07 Do			RG		13,61 km	1:17:27	5:41/km	147 bpm	166 bpm	246 m	979 kcal			127	50,31	158 spm	3,6 %
3x Laufen						59,23 km	5:30:51	5:35/km	157 bpm	176 bpm	752 m	4 608 kcal			664		160 spm

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