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Dati dell'attivitá di LasseLaufen

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August, 2019, 32. Settimana

				Tipologia		Distanza	Durata	Ritmo	media Frequenza Cardiaca	max. Frequenza Cardiaca	Alt.	Energia	Frazioni	Titolo	TRIMP	VO₂max	Cadenza	Grad.	HI
	05.08 Lun			RG		13,39 km	1:16:05	5:41/km	143 bpm	158 bpm	222 m	898 kcal			113	51,84	160 spm	3,4 %
	06.08 Mar
	07.08 Mer			M		16,01 km	1:12:39	4:32/km	164 bpm	175 bpm	223 m	1 119 kcal			173	55,54	166 spm	3,0 %
				WA		2,76 km	15:30	5:37/km	157 bpm	167 bpm	75 m	235 kcal			31	50,24	160 spm	3,9 %
	08.08 Gio			RG		9,89 km	54:45	5:32/km	151 bpm	169 bpm	87 m	757 kcal			97	48,07	162 spm	1,8 %
	09.08 Ven
	10.08 Sab			LL		34,67 km	3:14:36	5:37/km	158 bpm	175 bpm	298 m	2 598 kcal			403	44,24	160 spm	1,7 %
	11.08 Dom
5x Laufen						76,72 km	6:53:35	5:23/km	155 bpm	175 bpm	905 m	5 607 kcal			817	53,65	160 spm

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