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Activity data of LasseLaufen

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March, 2020, 14. Week

				Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	max. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Cadência	Grad.	HI
	30.03 2a					9,89 km	54:17	5:29/km	158 bpm	174 bpm	110 m	758 kcal			113	46,04	158 spm	2,2 %
	31.03 3a					9,91 km	53:53	5:26/km	154 bpm	171 bpm	106 m	730 kcal			105	48,25	158 spm	2,1 %
	01.04 3a
	02.04 5a					12,39 km	1:10:33	5:42/km	158 bpm	175 bpm	189 m	965 kcal			150	44,83	152 spm	3,1 %
	03.04 6a					9,57 km	50:12	5:15/km	162 bpm	178 bpm	104 m	738 kcal			114	46,92	160 spm	2,1 %
	04.04 Sa					7,35 km	47:13	6:25/km	139 bpm	168 bpm	83 m	542 kcal			67	45,22	148 spm	2,2 %
	05.04 Do					7,05 km	43:35	6:11/km	146 bpm	170 bpm	75 m	543 kcal			71	44,29	152 spm	2,1 %
6x Laufen						56,16 km	5:19:43	5:42/km	153 bpm	178 bpm	667 m	4 276 kcal			620	45,92	154 spm

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