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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.04 Thu | 17 °C | 1,6 km | 10:23 | 6:29/km | 0.0 | 152 kcal | 18 | ||||||||||||||
| 17 °C | 1,7 km | 11:57 | 7:02/km | 21 m | 0.0 | 162 kcal | 21 | ||||||||||||||
| 13 °C | 24,3 km | 2:41:29 | 6:39/km | 447 m | 3.3 | 2288 kcal | 286 | ||||||||||||||
| 02.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 03.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 04.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 05.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 06.04 Tue | 1 °C | 8,8 km | 1:00:16 | 6:50/km | 91 m | 0.5 | 842 kcal | 107 | |||||||||||||
| 07.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 08.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 09.04 Fri | 11 °C | 11,5 km | 1:25:12 | 7:23/km | 76 % | 248 m | 3.1 | 904 kcal | Schwerte Laufen | 143 | 310 ms | 50.3L/49.7R % | 9.7 cm | ||||||||
| 10.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 11.04 Sun | 4 °C | 27,4 km | 2:55:23 | 6:24/km | 227 m | 0.5 | 2636 kcal | Hagen Laufen | 311 | ||||||||||||
| 12.04 Mon | 3 °C | 10,1 km | 1:04:10 | 6:20/km | 81 % | 143 m | 1.9 | 867 kcal | Hagen Laufen | 128 | 300 ms | 50.7L/49.3R % | 10.0 cm | ||||||||
| 13.04 Tue | 6 °C | 11,3 km | 1:12:10 | 6:24/km | 76 % | 83 m | 0.0 | 839 kcal | Hagen Laufen | 119 | 298 ms | 50.3L/49.7R % | 9.5 cm | ||||||||
| 14.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 15.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 16.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 17.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 18.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 19.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 20.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 21.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 22.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 23.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 24.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 25.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 26.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 27.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 28.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 29.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 30.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 8x Running | 7 °C | 96,7 km | 10:41:00 | 6:38/km | 77 % | 1.260 m | 8690 kcal | 1133 | 303 ms | 50.4L/49.6R % | 9.7 cm | ||||||||||
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