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Dado da atividade Lennetaler

Distância total:	31 202,05 km	Número de atividades:	2522x
Duração total:	160d 15:17:53

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April, 2024, 17. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	01.04 2a
	02.04 3a								30:00					300 kcal			29
					10 °C			8,4 km	49:48	5:57/km	141 bpm	25 m	0,0	642 kcal			86
	03.04 3a								55:57		85 bpm			437 kcal			18
	04.04 5a
	05.04 6a
	06.04 Sa				14 °C			2,2 km	12:32	5:48/km	143 bpm			163 kcal			23
									46:08		98 bpm			403 kcal			23
	07.04 Do				19 °C			14,0 km	1:44:48	7:29/km	129 bpm	138 m	1,1	1 086 kcal			137
	08.04 2a				21 °C			2,2 km	13:27	6:02/km	139 bpm			174 kcal			23
									39:22		92 bpm			115 kcal			16
	09.04 3a								2:00:00					1 400 kcal			154
	10.04 3a				14 °C	JOG		11,8 km	1:18:02	6:36/km	140 bpm	88 m	0,5	929 kcal			133
	11.04 5a				16 °C	JOG		11,9 km	1:20:48	6:47/km	137 bpm	177 m	2,2	917 kcal			128
	12.04 6a
	13.04 Sa
	14.04 Do
	15.04 2a								6:58		120 bpm			71 kcal			8
									2:17:50		87 bpm			389 kcal			49
	16.04 3a
	17.04 3a
	18.04 5a
	19.04 6a
	20.04 Sa
	21.04 Do				8 °C			21,2 km	2:22:02	6:42/km	133 bpm	52 m	0,0	1 637 kcal			206
	22.04 2a
	23.04 3a
	24.04 3a
	25.04 5a
	26.04 6a
	27.04 Sa
	28.04 Do
	29.04 2a
	30.04 3a
7x Running					13 °C			71,7 km	8:01:27	6:43/km	135 bpm	480 m		5 548 kcal			736
1x Other									6:58		120 bpm			71 kcal			8
1x Gymnastik									13:42		77 bpm			64 kcal			3
5x Kraft									5:09:17		89 bpm			1 644 kcal			135
1x Basketball									2:00:00					1 400 kcal			154

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As atividades públicas são marcadas:

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