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Datos de actividad de Lennetaler

Distancia total:	31 330,75 km	Número de actividades:	2533x
Duración total:	161d 07:56:28

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November, 2012, 44. Semana

					Temp.	Tipo		Distancia	Duración	Ritmo	promedio FC	Elev.	S	Energía	Parciales	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilación vertical
	01.11 JU
	02.11 VI
	03.11 SA
	04.11 DO
	05.11 LU
	06.11 MA
	07.11 MI
	08.11 JU				5 °C	RL		9,9 km	1:04:19	6:31/km	148 bpm	5 133 m	0,9	856 kcal			120
	09.11 VI
	10.11 SA
	11.11 DO				10 °C	RL		6,3 km	42:20	6:43/km	146 bpm	235 m	4,0	559 kcal			74
	12.11 LU
	13.11 MA				8 °C	DL		12,9 km	1:17:46	6:02/km		5 214 m	1,7	1 256 kcal			118
	14.11 MI
	15.11 JU
	16.11 VI
	17.11 SA				10 °C			22,7 km	7:14:30	19:06/km		809 m	6,5	3 621 kcal			403
	18.11 DO				10 °C	TDL		8,2 km	45:35	5:36/km	156 bpm	91 m	0,7	651 kcal			20
	19.11 LU
	20.11 MA				9 °C	DL		12,6 km	1:15:45	6:02/km	151 bpm	233 m	2,0	1 004 kcal		LT Berchum	150
	21.11 MI
	22.11 JU				7 °C	DL		10,5 km	1:02:02	5:55/km	153 bpm	171 m	1,1	914 kcal			129
	23.11 VI
	24.11 SA
	25.11 DO				5 °C	LL		17,5 km	1:51:48	6:23/km	144 bpm	448 m	2,0	1 416 kcal			33
	26.11 LU
	27.11 MA
	28.11 MI
	29.11 JU
	30.11 VI
7x Running					7 °C			77,8 km	7:59:35	6:10/km	148 bpm	11 525 m		6 656 kcal			644
1x Wandern					10 °C			22,7 km	7:14:30	19:06/km		809 m		3 621 kcal			403

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