Athlete page of Lennetaler
 Sign up for free  Features

Activity data of Lennetaler

Total distance: 31 202,05 km Number of activities: 2522x Lennetaler
Total duration: 160d 15:17:53

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2013, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Tue 6 °C DL 11,9 km 1:12:57 6:07/km 152 bpm 47 m 0,0 1 005 kcal 146
02.01  Wed
03.01  Thu 7 °C DL 12,9 km 1:21:01 6:16/km 151 bpm 307 m 2,2 1 054 kcal 161
04.01  Fri
05.01  Sat 1:00:00 600 kcal 56
06.01  Sun 8 °C CT 13,8 km 1:49:02 7:56/km 144 bpm 472 m 5,1 1 261 kcal 43
07.01  Mon 9 °C DL 9,1 km 53:51 5:55/km 152 bpm 190 m 0,2 749 kcal 19
08.01  Tue 8 °C DL 12,4 km 1:09:23 5:37/km 156 bpm 77 m 0,7 1 063 kcal 152
1:30:00 750 kcal 107
09.01  Wed
10.01  Thu 5 °C DL 12,2 km 1:09:16 5:40/km 157 bpm 76 m 0,0 1 074 kcal 154
11.01  Fri
12.01  Sat 4 °C DL 6,6 km 40:04 6:06/km 131 m 2,5 588 kcal Zur Muckibude + z... 61
1:00:00 600 kcal 56
13.01  Sun 0 °C 10,1 km 1:00:18 6:00/km 147 bpm 61 m 0,2 864 kcal 108
14.01  Mon
15.01  Tue -3 °C DL 12,9 km 1:18:25 6:05/km 151 bpm 123 m 0,3 1 135 kcal 153
1:30:00 750 kcal 107
16.01  Wed
17.01  Thu -3 °C DL 12,7 km 1:17:44 6:08/km 154 bpm 163 m 1,9 1 115 kcal 162
18.01  Fri
19.01  Sat
20.01  Sun
21.01  Mon DL 5,2 km 30:24 5:51/km 446 kcal Laufband 46
22.01  Tue 1:30:00 750 kcal 107
23.01  Wed -3 °C CT 11,8 km 1:15:48 6:26/km 150 bpm 58 m 0,0 1 054 kcal 146
24.01  Thu -3 °C DL 12,3 km 1:16:56 6:15/km 164 m 1,7 1 520 kcal 116
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun 0 °C LL 18,3 km 2:03:20 6:44/km 145 bpm 146 m 1,1 1 527 kcal LSD 208
28.01  Mon
29.01  Tue 10 °C DL 12,3 km 1:07:55 5:30/km 160 bpm 198 m 0,4 1 022 kcal 32
1:30:00 750 kcal 107
30.01  Wed
31.01  Thu 6 °C DL 13,0 km 1:16:59 5:55/km 153 bpm 183 m 2,2 1 103 kcal 160
01.02  Fri
02.02  Sat 6 °C 23,3 km 8:05:00 20:49/km 4 042 kcal GC2YPTB 450
03.02  Sun 2 °C DL 8,6 km 53:51 6:16/km 149 bpm 68 m 0,7 737 kcal 102
04.02  Mon
05.02  Tue 1 °C DL 12,6 km 1:13:55 5:52/km 155 bpm 176 m 1,7 1 063 kcal 160
06.02  Wed
07.02  Thu
08.02  Fri 1 °C IT 10,1 km 54:57 5:27/km 161 bpm 348 m 2,4 865 kcal 135
09.02  Sat
10.02  Sun -1 °C LL 16,0 km 1:56:57 7:18/km 141 bpm 543 m 2,8 1 304 kcal 34
11.02  Mon 45:00 450 kcal 42
0 °C DL 8,2 km 47:09 5:43/km 152 bpm 288 m 1,8 675 kcal 95
12.02  Tue
13.02  Wed
14.02  Thu 2 °C DL 12,4 km 1:07:03 5:25/km 156 bpm 5 176 m 0,4 1 051 kcal 148
15.02  Fri 45:00 450 kcal Fitin 42
WA 4,5 km 25:00 5:33/km 367 kcal 38
16.02  Sat
17.02  Sun 4 °C LL 25,0 km 2:31:52 6:04/km 156 bpm 532 m 2,2 2 198 kcal 328
18.02  Mon
19.02  Tue 2 °C DL 12,6 km 1:11:33 5:41/km 157 bpm 335 m 2,3 1 069 kcal 160
20.02  Wed
21.02  Thu -2 °C DL 12,7 km 1:08:37 5:25/km 159 bpm 214 m 0,5 1 072 kcal 161
22.02  Fri -2 °C IT 8,2 km 49:25 6:03/km 151 bpm 245 m 2,4 665 kcal 100
23.02  Sat
24.02  Sun -3 °C WK 21,1 km 1:58:02 5:36/km 165 bpm 317 m 0,0 1 731 kcal HM Winterlaufseri... 304
25.02  Mon
26.02  Tue 3 °C DL 13,0 km 1:16:57 5:56/km 149 bpm 177 m 1,6 985 kcal Berchum 148
27.02  Wed
28.02  Thu 4 °C DL 12,1 km 1:07:15 5:33/km 155 bpm 366 m 0,8 1 027 kcal Garenfeld 26
01.03  Fri 4 °C IT 8,4 km 52:24 6:15/km 157 bpm 266 m 2,4 714 kcal 106
02.03  Sat
03.03  Sun 1 °C LL 19,3 km 1:58:30 6:09/km 146 bpm 580 m 3,2 1 603 kcal Harkort&Hengstey 210
04.03  Mon
05.03  Tue 16 °C DL 12,5 km 1:07:34 5:25/km 161 bpm 367 m 2,5 1 120 kcal Berchum 33
06.03  Wed
07.03  Thu 13 °C DL 12,4 km 1:07:04 5:25/km 156 bpm 340 m 0,1 1 056 kcal Westhofen 145
08.03  Fri 13 °C TDL 8,6 km 45:15 5:14/km 158 bpm 245 m 2,4 747 kcal Tempo: 4,8km unte... 22
09.03  Sat
10.03  Sun 1 °C LL 18,6 km 1:57:05 6:18/km 292 m 2,5 1 969 kcal Zu Gast in Trecke... 177
11.03  Mon
12.03  Tue -2 °C RL 11,2 km 1:06:59 5:58/km 148 bpm 175 m 0,5 1 017 kcal Westhofen 23
13.03  Wed
14.03  Thu -2 °C DL 12,9 km 1:17:25 6:00/km 149 bpm 1 135 kcal Berchum 27
15.03  Fri
16.03  Sat 5 °C CT 9,3 km 57:59 6:14/km 156 bpm 231 m 2,7 889 kcal Fleyer Schlammsch... 126
17.03  Sun 3 °C DL 9,7 km 55:33 5:43/km 150 bpm 188 m 1,7 802 kcal Halden 20
18.03  Mon
19.03  Tue 5 °C DL 12,6 km 1:11:30 5:42/km 154 bpm 276 m 2,1 1 084 kcal Berchum 149
20.03  Wed
21.03  Thu 2 °C DL 9,7 km 54:06 5:36/km 151 bpm 59 m 0,0 802 kcal Villigst 107
22.03  Fri 2 °C IT 9,0 km 48:16 5:21/km 158 bpm 214 m 1,3 766 kcal Intervall am See 22
23.03  Sat
24.03  Sun -2 °C LL 27,3 km 3:23:58 7:29/km 144 bpm 1 305 m 4,9 2 406 kcal 338
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu 1 °C DL 12,4 km 1:13:06 5:53/km 147 bpm 334 m 1,8 946 kcal Berchum 25
29.03  Fri -2 °C LL 22,9 km 2:34:53 6:45/km 149 bpm 909 m 5,3 1 887 kcal Kultlauf iserlohn 56
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon 1 °C RL 18,5 km 2:08:19 6:57/km 144 bpm 691 m 3,8 1 527 kcal Berg wider Willen... 218
02.04  Tue 4 °C DL 8,7 km 52:41 6:05/km 146 bpm 142 m 0,3 716 kcal Lennetalrunde auf... 94
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat 4 °C WK 21,1 km 1:58:22 5:37/km 168 bpm 469 m 4,7 1 736 kcal Zuckerspiel 2013 334
07.04  Sun 1:00:00 600 kcal 56
08.04  Mon 20:00 257 kcal 19
30:00 300 kcal 28
09.04  Tue 1:15:00 625 kcal 89
10.04  Wed 8 °C DL 11,8 km 1:11:40 6:03/km 150 bpm 90 m 0,0 974 kcal 26
11.04  Thu
12.04  Fri 7 °C DL 17,8 km 1:43:03 5:47/km 458 m 2,7 1 820 kcal Hengstey/Harkort 156
13.04  Sat
14.04  Sun 12 °C LL 29,5 km 3:55:14 7:59/km 144 bpm 920 m 3,7 2 280 kcal übern Schälk... 67
15.04  Mon
16.04  Tue 19 °C DL 13,9 km 1:21:24 5:53/km 293 m 3,2 1 419 kcal 123
17.04  Wed 22 °C IT 11,0 km 1:02:44 5:41/km 156 bpm 50 m 0,0 875 kcal Intervalle am Len... 26
18.04  Thu 45:00 450 kcal FitIn 42
19.04  Fri 13 °C DL 11,1 km 1:03:23 5:42/km 153 bpm 128 m 0,4 882 kcal 131
20.04  Sat
21.04  Sun 11 °C LL 31,8 km 3:27:16 6:31/km 146 bpm 722 m 2,0 2 281 kcal 2-Seen 66
22.04  Mon
23.04  Tue 10 °C DL 15,8 km 1:44:34 6:37/km 148 bpm 950 m 5,7 1 534 kcal Stadtwald 219
24.04  Wed
25.04  Thu 23 °C DL 11,7 km 1:12:25 6:11/km 147 bpm 388 m 3,8 858 kcal Ergste 132
26.04  Fri 12 °C TDL 14,1 km 1:14:09 5:16/km 157 bpm 310 m 2,7 1 065 kcal 34
27.04  Sat
28.04  Sun 5 °C LL 25,8 km 3:04:19 7:08/km 145 bpm 963 m 4,1 2 094 kcal viele Bremser: Ho... 64
29.04  Mon
30.04  Tue 14 °C DL 11,8 km 1:05:25 5:33/km 151 bpm 228 m 2,6 959 kcal GPS später gestar... 23
1:00:00 500 kcal 72
01.05  Wed
02.05  Thu 16 °C DL 14,0 km 1:23:26 5:57/km 144 bpm 174 m 1,0 1 026 kcal 142
03.05  Fri 16 °C TDL 13,2 km 1:07:30 5:07/km 157 bpm 409 m 3,1 1 022 kcal mit nerviger Ripp... 150
04.05  Sat
05.05  Sun 19 °C DL 11,0 km 1:11:46 6:31/km 149 bpm 593 m 4,7 988 kcal 29
06.05  Mon
07.05  Tue 18 °C DL 12,4 km 1:14:12 5:59/km 195 m 2,4 1 188 kcal 112
1:15:00 625 kcal 89
08.05  Wed
09.05  Thu 15 °C WK 21,1 km 1:57:11 5:33/km 162 bpm 960 m 5,0 1 719 kcal 46. Hagener Volks... 288
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun 8 °C LL 32,1 km 3:31:20 6:35/km 141 bpm 905 m 2,7 2 089 kcal 331
13.05  Mon
14.05  Tue 15 °C LL 20,2 km 1:55:21 5:43/km 152 bpm 362 m 2,1 1 503 kcal 228
11 °C 20,2 km 1:55:21 5:43/km 152 bpm 80 m 0,0 1 516 kcal 228
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun 18 °C 13,1 km 5:32:30 25:23/km 627 m 4,2 2 771 kcal Ruhrsteig Hengstey 309
11 °C 13,1 km 5:32:30 25:23/km 415 m 4,3 823 kcal 502
20.05  Mon
21.05  Tue 18 °C DL 11,6 km 1:12:30 6:16/km 366 m 3,6 1 044 kcal 110
14 °C 11,6 km 1:12:30 6:16/km 169 m 2,2 1 052 kcal 110
22.05  Wed 13 °C IT 13,7 km 1:13:38 5:22/km 45 m 0,0 1 080 kcal 4x1600m 111
23.05  Thu 8 °C DL 14,0 km 1:26:27 6:10/km 318 m 3,1 1 270 kcal 131
7 °C 14,0 km 1:24:37 6:02/km 230 m 2,2 1 280 kcal 128
24.05  Fri
25.05  Sat 14 °C WK 12,0 km 57:11 4:46/km 171 bpm 299 m 3,3 839 kcal Willi-Comin-Gedäc... 181
11 °C 11,8 km 1:10:55 6:02/km 171 bpm 158 m 2,0 973 kcal 181
26.05  Sun 8 °C LL 31,1 km 3:25:22 6:37/km 141 bpm 912 m 3,1 2 067 kcal 2-Seen 319
8 °C 31,1 km 3:25:22 6:37/km 141 bpm 252 m 1,6 2 082 kcal 319
27.05  Mon
28.05  Tue 6 °C DL 10,2 km 59:56 5:54/km 127 m 0,8 966 kcal Frührunde 91
29.05  Wed
30.05  Thu 17 °C TDL 12,2 km 1:03:55 5:14/km 156 bpm 66 m 0,0 914 kcal 141
31.05  Fri
01.06  Sat 14 °C WK 10,0 km 45:32 4:33/km 173 bpm 99 m 0,9 668 kcal City-Lauf Herdecke 143
02.06  Sun WA 2,5 km 13:54 5:34/km 204 kcal Laufband 21
30:00 300 kcal 28
03.06  Mon 30:00 250 kcal 36
04.06  Tue 45:00 450 kcal 42
1:15:00 625 kcal 89
05.06  Wed
06.06  Thu 15 °C DL 10,1 km 56:02 5:33/km 151 bpm 256 m 1,5 836 kcal Frührunde Fley 24
17 °C 10,1 km 56:02 5:33/km 151 bpm 139 m 1,6 839 kcal 111
07.06  Fri
08.06  Sat 18 °C RL 3,0 km 25:22 8:26/km 139 m 0,0 253 kcal Brötchen holen 38
19 °C 3,0 km 25:22 8:26/km 68 m 1,3 256 kcal 38
09.06  Sun 15 °C WK 42,2 km 3:55:39 5:35/km 158 bpm 64 m 0,0 3 456 kcal 30. Rhein-Ruhr-Ma... 530
14 °C 42,5 km 3:55:34 5:33/km 158 bpm 282 m 0,9 3 458 kcal 530
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu 17 °C DL 11,7 km 1:08:28 5:51/km 147 bpm 298 m 2,8 883 kcal Tiefendorf 125
14 °C 11,7 km 1:08:28 5:51/km 147 bpm 174 m 2,1 890 kcal 125
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun 17 °C 31,7 km 1:20:40 23,6 km/h 133 bpm 343 m 0,4 770 kcal 106
17 °C 31,7 km 1:19:08 2:30/km 133 bpm 131 m 0,0 775 kcal 105
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed 25 °C DL 10,9 km 1:04:50 5:57/km 344 m 2,8 986 kcal 98
23 °C 10,9 km 1:04:50 5:57/km 154 m 1,5 993 kcal 98
20.06  Thu 22 °C DL 12,4 km 1:14:34 6:00/km 154 bpm 347 m 3,5 1 010 kcal 158
22 °C 12,4 km 1:14:34 6:00/km 154 bpm 229 m 3,0 1 019 kcal 158
21.06  Fri 1:21:00 675 kcal Paddeln mit Chief... 75
22.06  Sat
23.06  Sun 12 °C DL 9,4 km 1:08:05 7:16/km 149 bpm 626 m 5,1 813 kcal 127
14 °C 9,4 km 1:08:05 7:16/km 149 bpm 314 m 4,1 815 kcal 127
24.06  Mon 55:00 550 kcal Fitin 51
25.06  Tue 16 °C DL 11,5 km 1:07:27 5:51/km 151 bpm 479 m 4,2 818 kcal Monte Kaaputto 133
14 °C 11,5 km 1:07:27 5:51/km 151 bpm 229 m 3,7 825 kcal 133
1:30:00 750 kcal BB 107
26.06  Wed
27.06  Thu 14 °C DL 12,6 km 1:11:55 5:44/km 156 bpm 821 m 4,0 992 kcal 161
13 °C 12,6 km 1:11:55 5:44/km 156 bpm 270 m 3,8 999 kcal 161
28.06  Fri 1:00:00 600 kcal 56
29.06  Sat
30.06  Sun 17 °C 51,7 km 3:21:51 15,4 km/h 123 bpm 635 m 0,8 1 248 kcal 1x Kemnade incl. ... 217
15 °C 51,7 km 3:21:51 3:54/km 123 bpm 139 m 0,0 1 251 kcal 217
01.07  Mon
02.07  Tue 25 °C DL 11,5 km 1:07:04 5:50/km 155 bpm 341 m 3,1 916 kcal 144
22 °C 11,5 km 1:07:04 5:50/km 155 bpm 190 m 2,5 917 kcal 144
2:00:00 1 000 kcal 143
03.07  Wed
04.07  Thu 15 °C DL 12,7 km 1:14:31 5:51/km 168 m 1,7 1 221 kcal 113
1:00:00 600 kcal 56
05.07  Fri
06.07  Sat 27 °C DL 6,5 km 35:47 5:28/km 235 m 2,8 599 kcal 54
25 °C 6,5 km 35:47 5:28/km 42 m 0,0 600 kcal 54
07.07  Sun 28 °C WK 10,2 km 49:37 4:51/km 169 bpm 22 m 0,0 781 kcal #bmcr 143
21 °C 10,2 km 49:37 4:51/km 169 bpm 91 m 1,1 791 kcal 143
08.07  Mon IT 2,5 km 15:00 6:00/km 220 kcal 23
1:15:00 900 kcal Fitin 70
09.07  Tue 28 °C DL 11,7 km 1:10:14 6:01/km 249 m 3,0 1 106 kcal 106
10.07  Wed
11.07  Thu 18 °C DL 11,5 km 1:05:30 5:41/km 152 bpm 379 m 3,1 885 kcal Ergste 131
18 °C 11,5 km 1:05:30 5:41/km 152 bpm 168 m 2,1 893 kcal 131
12.07  Fri 10 °C DL 10,2 km 1:02:33 6:08/km 294 m 2,3 926 kcal Frührunde 95
12 °C 10,2 km 1:02:33 6:08/km 124 m 2,1 934 kcal 95
13.07  Sat
14.07  Sun 22 °C 29,8 km 1:22:56 21,6 km/h 131 bpm 408 m 1,9 1 064 kcal 108
19 °C 29,8 km 1:22:56 2:47/km 131 bpm 184 m 0,5 780 kcal 108
15.07  Mon 22 °C DL 15,6 km 1:30:02 5:46/km 268 m 2,0 1 462 kcal 136
16.07  Tue 29 °C DL 11,6 km 1:09:24 6:00/km 341 m 2,9 1 063 kcal 105
25 °C 11,6 km 1:09:24 6:00/km 153 m 1,9 1 063 kcal 105
17.07  Wed WA 2,0 km 10:15 5:08/km 150 kcal Laufband 15
45:00 450 kcal 42
18.07  Thu 29 °C DL 11,7 km 1:12:09 6:09/km 357 m 3,4 1 079 kcal 109
27 °C 11,7 km 1:12:09 6:09/km 182 m 2,4 1 080 kcal 109
19.07  Fri WA 2,0 km 10:15 5:08/km 150 kcal Laufband 15
1:15:00 750 kcal 70
20.07  Sat
21.07  Sun 30 °C DL 14,9 km 1:36:38 6:29/km 146 bpm 264 m 1,5 1 297 kcal schön im Wald & h... 168
28 °C 14,9 km 1:36:38 6:29/km 146 bpm 191 m 1,9 1 308 kcal 168
22.07  Mon 26 °C DL 14,0 km 1:23:04 5:57/km 152 m 1,7 1 218 kcal 126
23.07  Tue 25 °C DL 11,5 km 1:08:47 6:00/km 224 m 3,0 1 068 kcal 104
24.07  Wed
25.07  Thu 27 °C CT 11,1 km 1:09:24 6:14/km 222 m 3,1 1 008 kcal 105
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun 22 °C DL 18,8 km 1:58:04 6:17/km 253 m 2,6 1 720 kcal 178
29.07  Mon
30.07  Tue 23 °C DL 12,5 km 1:14:38 6:00/km 202 m 2,5 1 153 kcal 113
31.07  Wed 24 °C DL 10,8 km 1:04:26 5:57/km 159 m 1,8 1 006 kcal 97
01.08  Thu 31 °C CT 12,7 km 1:24:43 6:41/km 231 m 2,8 1 117 kcal Am Ende gegangen,... 128
02.08  Fri
03.08  Sat 22 °C 10,0 km 55:34 5:33/km 32 m 0,0 911 kcal 84
04.08  Sun 20 °C 21,0 km 2:41:51 7:42/km 336 m 3,4 1 859 kcal 245
05.08  Mon 30:00 300 kcal 28
06.08  Tue 30:00 300 kcal 28
26 °C DL 14,1 km 1:23:23 5:56/km 211 m 2,7 1 292 kcal 126
07.08  Wed 30:00 300 kcal 28
27 °C DL 11,2 km 1:11:22 6:23/km 163 m 2,3 1 003 kcal noflow, schwül², ... 108
08.08  Thu 30:00 300 kcal 28
24 °C DL 11,7 km 1:10:43 6:03/km 178 m 2,1 1 071 kcal 107
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun 22 °C LL 28,2 km 3:06:22 6:36/km 293 m 2,2 2 560 kcal LSD - mit freundl... 282
12.08  Mon 20 °C CT 5,4 km 29:19 5:26/km 86 m 1,6 489 kcal kleine, schnelle ... 44
13.08  Tue 21 °C DL 14,3 km 1:20:22 5:36/km 231 m 2,7 1 321 kcal ungewohnt schnell... 121
14.08  Wed 22 °C LL 23,6 km 3:45:04 9:31/km 930 m 5,8 2 033 kcal Genussrunde mit v... 340
15.08  Thu 20 °C WA 3,0 km 24:53 8:16/km 18 m 0,0 252 kcal 38
19 °C DL 14,0 km 1:24:24 6:01/km 123 m 0,8 1 290 kcal 128
16.08  Fri
17.08  Sat 23 °C 78,8 km 4:59:25 15,8 km/h 822 m 1,2 3 843 kcal RTF SSV Hagen 278
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed 20 °C DL 7,6 km 44:00 5:46/km 93 m 0,6 676 kcal 66
22.08  Thu
23.08  Fri 19 °C DL 14,3 km 1:32:36 6:29/km 84 m 0,0 1 258 kcal 140
24.08  Sat
25.08  Sun 20 °C WK 55,9 km 7:29:07 8:02/km 1 864 m 6,7 4 719 kcal Bürgermeister-Lau... 679
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed 13 °C RL 9,6 km 1:06:06 6:53/km 360 m 2,3 850 kcal 100
29.08  Thu 23 °C DL 18,9 km 1:54:17 6:03/km 302 m 2,9 1 747 kcal 173
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun 21 °C TDL 15,5 km 1:18:06 5:03/km 43 m 0,0 1 418 kcal 118
02.09  Mon
03.09  Tue 22 °C DL 12,1 km 1:08:24 5:38/km 177 m 1,7 1 118 kcal 103
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri 17 °C DL 8,2 km 40:51 4:59/km 26 m 0,0 748 kcal 62
07.09  Sat
08.09  Sun 14 °C WK 9,4 km 41:47 4:27/km 59 m 0,0 857 kcal 7. Haldener Dorfl... 63
09.09  Mon
10.09  Tue 12 °C DL 11,5 km 1:06:16 5:45/km 149 bpm 186 m 2,3 853 kcal 125
11.09  Wed
12.09  Thu 15 °C DL 11,6 km 1:05:47 5:41/km 153 bpm 181 m 2,5 926 kcal 137
13.09  Fri
14.09  Sat 16 °C WK 42,2 km 4:09:01 5:54/km 155 bpm 955 m 5,8 3 652 kcal P-Weg 536
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat 12 °C DL 11,8 km 1:03:22 5:23/km 153 bpm 65 m 0,0 865 kcal 130
22.09  Sun 18 °C DL 18,1 km 1:42:29 5:40/km 153 bpm 218 m 2,0 1 445 kcal 212
23.09  Mon
24.09  Tue 16 °C DL 11,8 km 1:06:10 5:36/km 157 bpm 164 m 2,0 985 kcal 149
25.09  Wed 15 °C DL 7,0 km 38:49 5:31/km 154 bpm 56 m 0,5 570 kcal 83
26.09  Thu 12 °C DL 12,1 km 1:10:13 5:47/km 153 bpm 191 m 2,2 972 kcal 143
27.09  Fri
28.09  Sat 10 °C LL 22,4 km 2:22:48 6:23/km 148 bpm 315 m 2,9 1 767 kcal 259
29.09  Sun 16 °C WK 9,0 km 44:50 4:59/km 168 bpm 110 m 1,7 723 kcal Sterntaler-Lauf, ... 127
30.09  Mon
01.10  Tue 18 °C DL 11,7 km 1:03:41 5:25/km 257 m 2,9 1 115 kcal 96
1:45:00 875 kcal 125
02.10  Wed
03.10  Thu 15 °C CT 10,4 km 1:08:40 6:37/km 146 bpm 249 m 3,4 898 kcal 123
18 °C 9,9 km 4:59:20 30:12/km 225 m 2,2 2 494 kcal 278
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun 11 °C LL 31,2 km 3:26:26 6:37/km 142 bpm 377 m 2,9 2 180 kcal 328
07.10  Mon
08.10  Tue 15 °C DL 11,7 km 1:07:39 5:46/km 151 bpm 177 m 2,0 877 kcal 133
1:45:00 875 kcal 125
09.10  Wed
10.10  Thu 5 °C DL 10,6 km 1:02:33 5:55/km 149 bpm 169 m 2,2 860 kcal 117
11.10  Fri 10 °C TDL 8,2 km 42:08 5:09/km 28 m 0,0 756 kcal 64
12.10  Sat
13.10  Sun 9 °C LL 30,3 km 3:04:12 6:04/km 148 bpm 246 m 1,0 2 299 kcal 344
14.10  Mon
15.10  Tue 10 °C DL 13,0 km 1:11:49 5:30/km 154 bpm 223 m 1,9 1 005 kcal 152
16.10  Wed
17.10  Thu 10 °C DL 11,8 km 1:08:19 5:47/km 149 bpm 527 m 3,0 928 kcal 129
18.10  Fri
19.10  Sat 19 °C IT 10,8 km 55:39 5:10/km 158 bpm 74 m 0,7 838 kcal 128
20.10  Sun 16 °C 42,5 km 1:58:19 21,6 km/h 123 bpm 362 m 1,7 1 518 kcal 122
21.10  Mon
22.10  Tue 18 °C DL 8,2 km 43:33 5:20/km 158 bpm 223 m 3,8 684 kcal 101
23.10  Wed
24.10  Thu 12 °C FS 6,6 km 33:12 5:03/km 161 bpm 251 m 3,5 525 kcal 81
25.10  Fri
26.10  Sat 18 °C RL 3,9 km 23:16 5:56/km 191 m 3,4 356 kcal 35
27.10  Sun 17 °C WK 42,2 km 4:10:12 5:56/km 158 bpm 896 m 4,8 3 670 kcal Röntgenlauf 575
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue 7 °C DL 12,8 km 1:11:21 5:35/km 153 bpm 62 m 0,0 954 kcal 149
1:30:00 750 kcal 107
06.11  Wed
07.11  Thu 10 °C DL 12,4 km 48:44 3:56/km 573 m 5,0 1 074 kcal 74
08.11  Fri 1:00:00 600 kcal 56
09.11  Sat
10.11  Sun 6 °C WK 10,0 km 46:04 4:36/km 54 m 0,1 676 kcal Airport Run \"RUN... 70
11.11  Mon
12.11  Tue 5 °C DL 12,5 km 1:11:54 5:44/km 150 bpm 88 m 0,3 996 kcal 140
1:30:00 750 kcal 107
13.11  Wed
14.11  Thu 6 °C DL 13,7 km 1:19:29 5:47/km 124 m 1,0 1 263 kcal 120
15.11  Fri 5 °C DL 6,5 km 33:08 5:04/km 35 m 0,0 608 kcal 50
3 °C 24,7 km 1:47:51 13,8 km/h 141 m 0,0 1 384 kcal Bike@Night&Fog 100
16.11  Sat
17.11  Sun 5 °C DL 15,6 km 1:27:07 5:36/km 134 m 0,4 1 424 kcal 132
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed 3 °C DL 12,6 km 1:10:37 5:37/km 153 m 1,6 1 154 kcal 107
21.11  Thu 3 °C DL 12,8 km 1:14:29 5:48/km 400 m 4,1 1 092 kcal 113
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun 4 °C DL 15,4 km 1:28:14 5:44/km 153 bpm 209 m 2,3 1 248 kcal 182
25.11  Mon
26.11  Tue 2 °C DL 12,4 km 1:12:10 5:50/km 146 bpm 76 m 0,3 927 kcal 129
27.11  Wed
28.11  Thu 4 °C DL 15,5 km 1:23:42 5:25/km 155 bpm 136 m 0,8 1 235 kcal 181
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun 7 °C LL 18,0 km 1:47:36 5:58/km 154 bpm 255 m 2,6 1 513 kcal 225
02.12  Mon 1:30:00 900 kcal 84
03.12  Tue 2 °C DL 10,8 km 1:04:28 5:58/km 148 bpm 84 m 0,1 886 kcal 118
1:30:00 750 kcal 107
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat 6 °C WK 9,6 km 42:44 4:26/km 173 bpm 12 m 0,0 726 kcal Nikolauslauf Herd... 135
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue 3 °C DL 12,8 km 1:13:47 5:47/km 149 bpm 162 m 2,0 1 004 kcal 142
1:30:00 750 kcal 107
11.12  Wed
12.12  Thu 4 °C DL 12,3 km 1:09:55 5:41/km 150 bpm 156 m 1,6 975 kcal 135
13.12  Fri
14.12  Sat -1 °C LL 19,8 km 2:07:42 6:28/km 457 m 4,5 1 745 kcal 193
15.12  Sun 3 °C DL 10,7 km 1:03:04 5:53/km 138 m 1,6 988 kcal 95
16.12  Mon 1:00:00 600 kcal 56
17.12  Tue 8 °C DL 11,6 km 1:08:21 5:53/km 591 m 4,2 1 113 kcal 103
1:30:00 750 kcal 107
18.12  Wed
19.12  Thu 7 °C DL 12,8 km 1:15:55 5:56/km 147 bpm 177 m 2,1 1 021 kcal 139
20.12  Fri
21.12  Sat 8 °C DL 8,6 km 53:15 6:13/km 144 bpm 67 m 0,2 689 kcal 89
22.12  Sun 9 °C LL 20,9 km 2:06:15 6:03/km 147 bpm 327 m 2,4 1 547 kcal 226
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu 8 °C CT 9,6 km 58:41 6:09/km 153 bpm 218 m 3,1 843 kcal Schloßwald 123
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun 3 °C LL 21,2 km 2:09:05 6:06/km 376 m 3,1 1 925 kcal 195
30.12  Mon
31.12  Tue 7 °C DL 13,8 km 1:15:01 5:26/km 157 bpm 114 m 0,4 1 038 kcal 167
203x Running 11 °C 2 874,6 km 12d 01:04:41 6:02/km 150 bpm 59 203 m 234 228 kcal 28529
7x Biking 17 °C 259,3 km 15:11:02 17,5 km/h 126 bpm 2 711 m 10 084 kcal 950
1x Sonstiges 1:21:00 675 kcal 75
3x Wandern 12 °C 46,3 km 18:36:50 24:07/km 852 m 9 307 kcal 1037
22x Kraft 18:40:00 11 350 kcal 1045
18x Basketball 1d 01:45:00 12 875 kcal 1838

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google