Sign up for free  Features

Activity data of Lennetaler

Total distance: 26 743,08 km Number of activities: 2025x Lennetaler
Total duration: 132d 14:34:39

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Tue 6 °C DL 11,9 km 1:12:57 6:07/km 81 % 47 m 0,0 1 005 kcal 146
02.01  Wed
03.01  Thu 7 °C DL 12,9 km 1:21:01 6:16/km 81 % 307 m 2,2 1 054 kcal 161
04.01  Fri
05.01  Sat 1:00:00 600 kcal 56
06.01  Sun 8 °C CT 13,8 km 1:49:02 7:56/km 77 % 472 m 5,1 1 261 kcal 43
07.01  Mon 9 °C DL 9,1 km 53:51 5:55/km 81 % 190 m 0,2 749 kcal 19
08.01  Tue 8 °C DL 12,4 km 1:09:23 5:37/km 83 % 77 m 0,7 1 063 kcal 152
1:30:00 750 kcal 107
09.01  Wed
10.01  Thu 5 °C DL 12,2 km 1:09:16 5:40/km 84 % 76 m 0,0 1 074 kcal 154
11.01  Fri
12.01  Sat 4 °C DL 6,6 km 40:04 6:06/km 131 m 2,5 588 kcal Zur Muckibude + z... 61
1:00:00 600 kcal 56
13.01  Sun 0 °C 10,1 km 1:00:18 6:00/km 79 % 61 m 0,2 864 kcal 108
14.01  Mon
15.01  Tue -3 °C DL 12,9 km 1:18:25 6:05/km 81 % 123 m 0,3 1 135 kcal 153
1:30:00 750 kcal 107
16.01  Wed
17.01  Thu -3 °C DL 12,7 km 1:17:44 6:08/km 82 % 163 m 1,9 1 115 kcal 162
18.01  Fri
19.01  Sat
20.01  Sun
21.01  Mon DL 5,2 km 30:24 5:51/km 446 kcal Laufband 46
22.01  Tue 1:30:00 750 kcal 107
23.01  Wed -3 °C CT 11,8 km 1:15:48 6:26/km 79 % 58 m 0,0 1 054 kcal 146
24.01  Thu -3 °C DL 12,3 km 1:16:56 6:15/km 164 m 1,7 1 520 kcal 116
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun 0 °C LL 18,3 km 2:03:20 6:44/km 76 % 146 m 1,1 1 527 kcal LSD 208
28.01  Mon
29.01  Tue 10 °C DL 12,3 km 1:07:55 5:30/km 84 % 198 m 0,4 1 022 kcal 32
1:30:00 750 kcal 107
30.01  Wed
31.01  Thu 6 °C DL 13,0 km 1:16:59 5:55/km 81 % 183 m 2,2 1 103 kcal 160
01.02  Fri
02.02  Sat 6 °C 23,3 km 8:05:00 20:49/km 4 042 kcal GC2YPTB 450
03.02  Sun 2 °C DL 8,6 km 53:51 6:16/km 78 % 68 m 0,7 737 kcal 102
04.02  Mon
05.02  Tue 1 °C DL 12,6 km 1:13:55 5:52/km 82 % 176 m 1,7 1 063 kcal 160
06.02  Wed
07.02  Thu
08.02  Fri 1 °C IT 10,1 km 54:57 5:27/km 85 % 348 m 2,4 865 kcal 135
09.02  Sat
10.02  Sun -1 °C LL 16,0 km 1:56:57 7:18/km 74 % 543 m 2,8 1 304 kcal 34
11.02  Mon 45:00 450 kcal 42
0 °C DL 8,2 km 47:09 5:43/km 80 % 288 m 1,8 675 kcal 95
12.02  Tue
13.02  Wed
14.02  Thu 2 °C DL 12,4 km 1:07:03 5:25/km 82 % 5 176 m 0,4 1 051 kcal 148
15.02  Fri 45:00 450 kcal Fitin 42
WA 4,5 km 25:00 5:33/km 367 kcal 38
16.02  Sat
17.02  Sun 4 °C LL 25,0 km 2:31:52 6:04/km 82 % 532 m 2,2 2 198 kcal 328
18.02  Mon
19.02  Tue 2 °C DL 12,6 km 1:11:33 5:41/km 83 % 335 m 2,3 1 069 kcal 160
20.02  Wed
21.02  Thu -2 °C DL 12,7 km 1:08:37 5:25/km 84 % 214 m 0,5 1 072 kcal 161
22.02  Fri -2 °C IT 8,2 km 49:25 6:03/km 79 % 245 m 2,4 665 kcal 100
23.02  Sat
24.02  Sun -3 °C WK 21,1 km 1:58:02 5:36/km 87 % 317 m 0,0 1 731 kcal HM Winterlaufseri... 304
25.02  Mon
26.02  Tue 3 °C DL 13,0 km 1:16:57 5:56/km 78 % 177 m 1,6 985 kcal Berchum 148
27.02  Wed
28.02  Thu 4 °C DL 12,1 km 1:07:15 5:33/km 82 % 366 m 0,8 1 027 kcal Garenfeld 26
01.03  Fri 4 °C IT 8,4 km 52:24 6:15/km 83 % 266 m 2,4 714 kcal 106
02.03  Sat
03.03  Sun 1 °C LL 19,3 km 1:58:30 6:09/km 77 % 580 m 3,2 1 603 kcal Harkort&Hengstey 210
04.03  Mon
05.03  Tue 16 °C DL 12,5 km 1:07:34 5:25/km 85 % 367 m 2,5 1 120 kcal Berchum 33
06.03  Wed
07.03  Thu 13 °C DL 12,4 km 1:07:04 5:25/km 82 % 340 m 0,1 1 056 kcal Westhofen 145
08.03  Fri 13 °C TDL 8,6 km 45:15 5:14/km 83 % 245 m 2,4 747 kcal Tempo: 4,8km unte... 22
09.03  Sat
10.03  Sun 1 °C LL 18,6 km 1:57:05 6:18/km 292 m 2,5 1 969 kcal Zu Gast in Trecke... 177
11.03  Mon
12.03  Tue -2 °C RL 11,2 km 1:06:59 5:58/km 78 % 175 m 0,5 1 017 kcal Westhofen 23
13.03  Wed
14.03  Thu -2 °C DL 12,9 km 1:17:25 6:00/km 78 % 1 135 kcal Berchum 27
15.03  Fri
16.03  Sat 5 °C CT 9,3 km 57:59 6:14/km 82 % 231 m 2,7 889 kcal Fleyer Schlammsch... 126
17.03  Sun 3 °C DL 9,7 km 55:33 5:43/km 79 % 188 m 1,7 802 kcal Halden 20
18.03  Mon
19.03  Tue 5 °C DL 12,6 km 1:11:30 5:42/km 81 % 276 m 2,1 1 084 kcal Berchum 149
20.03  Wed
21.03  Thu 2 °C DL 9,7 km 54:06 5:36/km 79 % 59 m 0,0 802 kcal Villigst 107
22.03  Fri 2 °C IT 9,0 km 48:16 5:21/km 83 % 214 m 1,3 766 kcal Intervall am See 22
23.03  Sat
24.03  Sun -2 °C LL 27,3 km 3:23:58 7:29/km 76 % 1 305 m 4,9 2 406 kcal 338
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu 1 °C DL 12,4 km 1:13:06 5:53/km 77 % 334 m 1,8 946 kcal Berchum 25
29.03  Fri -2 °C LL 22,9 km 2:34:53 6:45/km 78 % 909 m 5,3 1 887 kcal Kultlauf iserlohn 56
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon 1 °C RL 18,5 km 2:08:19 6:57/km 76 % 691 m 3,8 1 527 kcal Berg wider Willen... 218
02.04  Tue 4 °C DL 8,7 km 52:41 6:05/km 77 % 142 m 0,3 716 kcal Lennetalrunde auf... 94
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat 4 °C WK 21,1 km 1:58:22 5:37/km 88 % 469 m 4,7 1 736 kcal Zuckerspiel 2013 334
07.04  Sun 1:00:00 600 kcal 56
08.04  Mon 20:00 257 kcal 19
30:00 300 kcal 28
09.04  Tue 1:15:00 625 kcal 89
10.04  Wed 8 °C DL 11,8 km 1:11:40 6:03/km 79 % 90 m 0,0 974 kcal 26
11.04  Thu
12.04  Fri 7 °C DL 17,8 km 1:43:03 5:47/km 458 m 2,7 1 820 kcal Hengstey/Harkort 156
13.04  Sat
14.04  Sun 12 °C LL 29,5 km 3:55:14 7:59/km 76 % 920 m 3,7 2 280 kcal übern Schälk... 67
15.04  Mon
16.04  Tue 19 °C DL 13,9 km 1:21:24 5:53/km 293 m 3,2 1 419 kcal 123
17.04  Wed 22 °C IT 11,0 km 1:02:44 5:41/km 82 % 50 m 0,0 875 kcal Intervalle am Len... 26
18.04  Thu 45:00 450 kcal FitIn 42
19.04  Fri 13 °C DL 11,1 km 1:03:23 5:42/km 81 % 128 m 0,4 882 kcal 131
20.04  Sat
21.04  Sun 11 °C LL 31,8 km 3:27:16 6:31/km 77 % 722 m 2,0 2 281 kcal 2-Seen 66
22.04  Mon
23.04  Tue 10 °C DL 15,8 km 1:44:34 6:37/km 78 % 950 m 5,7 1 534 kcal Stadtwald 219
24.04  Wed
25.04  Thu 23 °C DL 11,7 km 1:12:25 6:11/km 77 % 388 m 3,8 858 kcal Ergste 132
26.04  Fri 12 °C TDL 14,1 km 1:14:09 5:16/km 83 % 310 m 2,7 1 065 kcal 34
27.04  Sat
28.04  Sun 5 °C LL 25,8 km 3:04:19 7:08/km 76 % 963 m 4,1 2 094 kcal viele Bremser: Ho... 64
29.04  Mon
30.04  Tue 14 °C DL 11,8 km 1:05:25 5:33/km 79 % 228 m 2,6 959 kcal GPS später gestar... 23
1:00:00 500 kcal 72
01.05  Wed
02.05  Thu 16 °C DL 14,0 km 1:23:26 5:57/km 76 % 174 m 1,0 1 026 kcal 142
03.05  Fri 16 °C TDL 13,2 km 1:07:30 5:07/km 83 % 409 m 3,1 1 022 kcal mit nerviger Ripp... 150
04.05  Sat
05.05  Sun 19 °C DL 11,0 km 1:11:46 6:31/km 78 % 593 m 4,7 988 kcal 29
06.05  Mon
07.05  Tue 18 °C DL 12,4 km 1:14:12 5:59/km 195 m 2,4 1 188 kcal 112
1:15:00 625 kcal 89
08.05  Wed
09.05  Thu 15 °C WK 21,1 km 1:57:11 5:33/km 85 % 960 m 5,0 1 719 kcal 46. Hagener Volks... 288
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun 8 °C LL 32,1 km 3:31:20 6:35/km 74 % 905 m 2,7 2 089 kcal 331
13.05  Mon
14.05  Tue 15 °C LL 20,2 km 1:55:21 5:43/km 80 % 362 m 2,1 1 503 kcal 228
11 °C 20,2 km 1:55:21 5:43/km 80 % 80 m 0,0 1 516 kcal 228
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun 18 °C 13,1 km 5:32:30 25:23/km 627 m 4,2 2 771 kcal Ruhrsteig Hengstey 309
11 °C 13,1 km 5:32:30 25:23/km 415 m 4,3 823 kcal 502
20.05  Mon
21.05  Tue 18 °C DL 11,6 km 1:12:30 6:16/km 366 m 3,6 1 044 kcal 110
14 °C 11,6 km 1:12:30 6:16/km 169 m 2,2 1 052 kcal 110
22.05  Wed 13 °C IT 13,7 km 1:13:38 5:22/km 45 m 0,0 1 080 kcal 4x1600m 111
23.05  Thu 8 °C DL 14,0 km 1:26:27 6:10/km 318 m 3,1 1 270 kcal 131
7 °C 14,0 km 1:24:37 6:02/km 230 m 2,2 1 280 kcal 128
24.05  Fri
25.05  Sat 14 °C WK 12,0 km 57:11 4:46/km 90 % 299 m 3,3 839 kcal Willi-Comin-Gedäc... 181
11 °C 11,8 km 1:10:55 6:02/km 90 % 158 m 2,0 973 kcal 181
26.05  Sun 8 °C LL 31,1 km 3:25:22 6:37/km 74 % 912 m 3,1 2 067 kcal 2-Seen 319
8 °C 31,1 km 3:25:22 6:37/km 74 % 252 m 1,6 2 082 kcal 319
27.05  Mon
28.05  Tue 6 °C DL 10,2 km 59:56 5:54/km 127 m 0,8 966 kcal Frührunde 91
29.05  Wed
30.05  Thu 17 °C TDL 12,2 km 1:03:55 5:14/km 82 % 66 m 0,0 914 kcal 141
31.05  Fri
01.06  Sat 14 °C WK 10,0 km 45:32 4:33/km 91 % 99 m 0,9 668 kcal City-Lauf Herdecke 143
02.06  Sun WA 2,5 km 13:54 5:34/km 204 kcal Laufband 21
30:00 300 kcal 28
03.06  Mon 30:00 250 kcal 36
04.06  Tue 45:00 450 kcal 42
1:15:00 625 kcal 89
05.06  Wed
06.06  Thu 15 °C DL 10,1 km 56:02 5:33/km 79 % 256 m 1,5 836 kcal Frührunde Fley 24
17 °C 10,1 km 56:02 5:33/km 79 % 139 m 1,6 839 kcal 111
07.06  Fri
08.06  Sat 18 °C RL 3,0 km 25:22 8:26/km 139 m 0,0 253 kcal Brötchen holen 38
19 °C 3,0 km 25:22 8:26/km 68 m 1,3 256 kcal 38
09.06  Sun 15 °C WK 42,2 km 3:55:39 5:35/km 83 % 64 m 0,0 3 456 kcal 30. Rhein-Ruhr-Ma... 530
14 °C 42,5 km 3:55:34 5:33/km 83 % 282 m 0,9 3 458 kcal 530
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu 17 °C DL 11,7 km 1:08:28 5:51/km 77 % 298 m 2,8 883 kcal Tiefendorf 125
14 °C 11,7 km 1:08:28 5:51/km 77 % 174 m 2,1 890 kcal 125
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun 17 °C 31,7 km 1:20:40 23,6 km/h 70 % 343 m 0,4 770 kcal 106
17 °C 31,7 km 1:19:08 2:30/km 70 % 131 m 0,0 775 kcal 105
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed 25 °C DL 10,9 km 1:04:50 5:57/km 344 m 2,8 986 kcal 98
23 °C 10,9 km 1:04:50 5:57/km 154 m 1,5 993 kcal 98
20.06  Thu 22 °C DL 12,4 km 1:14:34 6:00/km 81 % 347 m 3,5 1 010 kcal 158
22 °C 12,4 km 1:14:34 6:00/km 81 % 229 m 3,0 1 019 kcal 158
21.06  Fri 1:21:00 675 kcal Paddeln mit Chief... 75
22.06  Sat
23.06  Sun 12 °C DL 9,4 km 1:08:05 7:16/km 78 % 626 m 5,1 813 kcal 127
14 °C 9,4 km 1:08:05 7:16/km 78 % 314 m 4,1 815 kcal 127
24.06  Mon 55:00 550 kcal Fitin 51
25.06  Tue 16 °C DL 11,5 km 1:07:27 5:51/km 79 % 479 m 4,2 818 kcal Monte Kaaputto 133
14 °C 11,5 km 1:07:27 5:51/km 79 % 229 m 3,7 825 kcal 133
1:30:00 750 kcal BB 107
26.06  Wed
27.06  Thu 14 °C DL 12,6 km 1:11:55 5:44/km 82 % 821 m 4,0 992 kcal 161
13 °C 12,6 km 1:11:55 5:44/km 82 % 270 m 3,8 999 kcal 161
28.06  Fri 1:00:00 600 kcal 56
29.06  Sat
30.06  Sun 17 °C 51,7 km 3:21:51 15,4 km/h 65 % 635 m 0,8 1 248 kcal 1x Kemnade incl. ... 217
15 °C 51,7 km 3:21:51 3:54/km 65 % 139 m 0,0 1 251 kcal 217
01.07  Mon
02.07  Tue 25 °C DL 11,5 km 1:07:04 5:50/km 82 % 341 m 3,1 916 kcal 144
22 °C 11,5 km 1:07:04 5:50/km 82 % 190 m 2,5 917 kcal 144
2:00:00 1 000 kcal 143
03.07  Wed
04.07  Thu 15 °C DL 12,7 km 1:14:31 5:51/km 168 m 1,7 1 221 kcal 113
1:00:00 600 kcal 56
05.07  Fri
06.07  Sat 27 °C DL 6,5 km 35:47 5:28/km 235 m 2,8 599 kcal 54
25 °C 6,5 km 35:47 5:28/km 42 m 0,0 600 kcal 54
07.07  Sun 28 °C WK 10,2 km 49:37 4:51/km 89 % 22 m 0,0 781 kcal #bmcr 143
21 °C 10,2 km 49:37 4:51/km 89 % 91 m 1,1 791 kcal 143
08.07  Mon IT 2,5 km 15:00 6:00/km 220 kcal 23
1:15:00 900 kcal Fitin 70
09.07  Tue 28 °C DL 11,7 km 1:10:14 6:01/km 249 m 3,0 1 106 kcal 106
10.07  Wed
11.07  Thu 18 °C DL 11,5 km 1:05:30 5:41/km 80 % 379 m 3,1 885 kcal Ergste 131
18 °C 11,5 km 1:05:30 5:41/km 80 % 168 m 2,1 893 kcal 131
12.07  Fri 10 °C DL 10,2 km 1:02:33 6:08/km 294 m 2,3 926 kcal Frührunde 95
12 °C 10,2 km 1:02:33 6:08/km 124 m 2,1 934 kcal 95
13.07  Sat
14.07  Sun 22 °C 29,8 km 1:22:56 21,6 km/h 69 % 408 m 1,9 1 064 kcal 108
19 °C 29,8 km 1:22:56 2:47/km 69 % 184 m 0,5 780 kcal 108
15.07  Mon 22 °C DL 15,6 km 1:30:02 5:46/km 268 m 2,0 1 462 kcal 136
16.07  Tue 29 °C DL 11,6 km 1:09:24 6:00/km 341 m 2,9 1 063 kcal 105
25 °C 11,6 km 1:09:24 6:00/km 153 m 1,9 1 063 kcal 105
17.07  Wed WA 2,0 km 10:15 5:08/km 150 kcal Laufband 15
45:00 450 kcal 42
18.07  Thu 29 °C DL 11,7 km 1:12:09 6:09/km 357 m 3,4 1 079 kcal 109
27 °C 11,7 km 1:12:09 6:09/km 182 m 2,4 1 080 kcal 109
19.07  Fri WA 2,0 km 10:15 5:08/km 150 kcal Laufband 15
1:15:00 750 kcal 70
20.07  Sat
21.07  Sun 30 °C DL 14,9 km 1:36:38 6:29/km 77 % 264 m 1,5 1 297 kcal schön im Wald & h... 168
28 °C 14,9 km 1:36:38 6:29/km 77 % 191 m 1,9 1 308 kcal 168
22.07  Mon 26 °C DL 14,0 km 1:23:04 5:57/km 152 m 1,7 1 218 kcal 126
23.07  Tue 25 °C DL 11,5 km 1:08:47 6:00/km 224 m 3,0 1 068 kcal 104
24.07  Wed
25.07  Thu 27 °C CT 11,1 km 1:09:24 6:14/km 222 m 3,1 1 008 kcal 105
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun 22 °C DL 18,8 km 1:58:04 6:17/km 253 m 2,6 1 720 kcal 178
29.07  Mon
30.07  Tue 23 °C DL 12,5 km 1:14:38 6:00/km 202 m 2,5 1 153 kcal 113
31.07  Wed 24 °C DL 10,8 km 1:04:26 5:57/km 159 m 1,8 1 006 kcal 97
01.08  Thu 31 °C CT 12,7 km 1:24:43 6:41/km 231 m 2,8 1 117 kcal Am Ende gegangen,... 128
02.08  Fri
03.08  Sat 22 °C 10,0 km 55:34 5:33/km 32 m 0,0 911 kcal 84
04.08  Sun 20 °C 21,0 km 2:41:51 7:42/km 336 m 3,4 1 859 kcal 245
05.08  Mon 30:00 300 kcal 28
06.08  Tue 30:00 300 kcal 28
26 °C DL 14,1 km 1:23:23 5:56/km 211 m 2,7 1 292 kcal 126
07.08  Wed 30:00 300 kcal 28
27 °C DL 11,2 km 1:11:22 6:23/km 163 m 2,3 1 003 kcal noflow, schwül², ... 108
08.08  Thu 30:00 300 kcal 28
24 °C DL 11,7 km 1:10:43 6:03/km 178 m 2,1 1 071 kcal 107
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun 22 °C LL 28,2 km 3:06:22 6:36/km 293 m 2,2 2 560 kcal LSD - mit freundl... 282
12.08  Mon 20 °C CT 5,4 km 29:19 5:26/km 86 m 1,6 489 kcal kleine, schnelle ... 44
13.08  Tue 21 °C DL 14,3 km 1:20:22 5:36/km 231 m 2,7 1 321 kcal ungewohnt schnell... 121
14.08  Wed 22 °C LL 23,6 km 3:45:04 9:31/km 930 m 5,8 2 033 kcal Genussrunde mit v... 340
15.08  Thu 20 °C WA 3,0 km 24:53 8:16/km 18 m 0,0 252 kcal 38
19 °C DL 14,0 km 1:24:24 6:01/km 123 m 0,8 1 290 kcal 128
16.08  Fri
17.08  Sat 23 °C 78,8 km 4:59:25 15,8 km/h 822 m 1,2 3 843 kcal RTF SSV Hagen 278
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed 20 °C DL 7,6 km 44:00 5:46/km 93 m 0,6 676 kcal 66
22.08  Thu
23.08  Fri 19 °C DL 14,3 km 1:32:36 6:29/km 84 m 0,0 1 258 kcal 140
24.08  Sat
25.08  Sun 20 °C WK 55,9 km 7:29:07 8:02/km 1 864 m 6,7 4 719 kcal Bürgermeister-Lau... 679
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed 13 °C RL 9,6 km 1:06:06 6:53/km 360 m 2,3 850 kcal 100
29.08  Thu 23 °C DL 18,9 km 1:54:17 6:03/km 302 m 2,9 1 747 kcal 173
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun 21 °C TDL 15,5 km 1:18:06 5:03/km 43 m 0,0 1 418 kcal 118
02.09  Mon
03.09  Tue 22 °C DL 12,1 km 1:08:24 5:38/km 177 m 1,7 1 118 kcal 103
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri 17 °C DL 8,2 km 40:51 4:59/km 26 m 0,0 748 kcal 62
07.09  Sat
08.09  Sun 14 °C WK 9,4 km 41:47 4:27/km 59 m 0,0 857 kcal 7. Haldener Dorfl... 63
09.09  Mon
10.09  Tue 12 °C DL 11,5 km 1:06:16 5:45/km 78 % 186 m 2,3 853 kcal 125
11.09  Wed
12.09  Thu 15 °C DL 11,6 km 1:05:47 5:41/km 81 % 181 m 2,5 926 kcal 137
13.09  Fri
14.09  Sat 16 °C WK 42,2 km 4:09:01 5:54/km 82 % 955 m 5,8 3 652 kcal P-Weg 536
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat 12 °C DL 11,8 km 1:03:22 5:23/km 81 % 65 m 0,0 865 kcal 130
22.09  Sun 18 °C DL 18,1 km 1:42:29 5:40/km 81 % 218 m 2,0 1 445 kcal 212
23.09  Mon
24.09  Tue 16 °C DL 11,8 km 1:06:10 5:36/km 83 % 164 m 2,0 985 kcal 149
25.09  Wed 15 °C DL 7,0 km 38:49 5:31/km 81 % 56 m 0,5 570 kcal 83
26.09  Thu 12 °C DL 12,1 km 1:10:13 5:47/km 81 % 191 m 2,2 972 kcal 143
27.09  Fri
28.09  Sat 10 °C LL 22,4 km 2:22:48 6:23/km 78 % 315 m 2,9 1 767 kcal 259
29.09  Sun 16 °C WK 9,0 km 44:50 4:59/km 88 % 110 m 1,7 723 kcal Sterntaler-Lauf, ... 127
30.09  Mon
01.10  Tue 18 °C DL 11,7 km 1:03:41 5:25/km 257 m 2,9 1 115 kcal 96
1:45:00 875 kcal 125
02.10  Wed
03.10  Thu 15 °C CT 10,4 km 1:08:40 6:37/km 77 % 249 m 3,4 898 kcal 123
18 °C 9,9 km 4:59:20 30:12/km 225 m 2,2 2 494 kcal 278
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun 11 °C LL 31,2 km 3:26:26 6:37/km 75 % 377 m 2,9 2 180 kcal 328
07.10  Mon
08.10  Tue 15 °C DL 11,7 km 1:07:39 5:46/km 79 % 177 m 2,0 877 kcal 133
1:45:00 875 kcal 125
09.10  Wed
10.10  Thu 5 °C DL 10,6 km 1:02:33 5:55/km 78 % 169 m 2,2 860 kcal 117
11.10  Fri 10 °C TDL 8,2 km 42:08 5:09/km 28 m 0,0 756 kcal 64
12.10  Sat
13.10  Sun 9 °C LL 30,3 km 3:04:12 6:04/km 78 % 246 m 1,0 2 299 kcal 344
14.10  Mon
15.10  Tue 10 °C DL 13,0 km 1:11:49 5:30/km 81 % 223 m 1,9 1 005 kcal 152
16.10  Wed
17.10  Thu 10 °C DL 11,8 km 1:08:19 5:47/km 78 % 527 m 3,0 928 kcal 129
18.10  Fri
19.10  Sat 19 °C IT 10,8 km 55:39 5:10/km 83 % 74 m 0,7 838 kcal 128
20.10  Sun 16 °C 42,5 km 1:58:19 21,6 km/h 65 % 362 m 1,7 1 518 kcal 122
21.10  Mon
22.10  Tue 18 °C DL 8,2 km 43:33 5:20/km 83 % 223 m 3,8 684 kcal 101
23.10  Wed
24.10  Thu 12 °C FS 6,6 km 33:12 5:03/km 85 % 251 m 3,5 525 kcal 81
25.10  Fri
26.10  Sat 18 °C RL 3,9 km 23:16 5:56/km 191 m 3,4 356 kcal 35
27.10  Sun 17 °C WK 42,2 km 4:10:12 5:56/km 83 % 896 m 4,8 3 670 kcal Röntgenlauf 575
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue 7 °C DL 12,8 km 1:11:21 5:35/km 81 % 62 m 0,0 954 kcal 149
1:30:00 750 kcal 107
06.11  Wed
07.11  Thu 10 °C DL 12,4 km 48:44 3:56/km 573 m 5,0 1 074 kcal 74
08.11  Fri 1:00:00 600 kcal 56
09.11  Sat
10.11  Sun 6 °C WK 10,0 km 46:04 4:36/km 54 m 0,1 676 kcal Airport Run \"RUN... 70
11.11  Mon
12.11  Tue 5 °C DL 12,5 km 1:11:54 5:44/km 79 % 88 m 0,3 996 kcal 140
1:30:00 750 kcal 107
13.11  Wed
14.11  Thu 6 °C DL 13,7 km 1:19:29 5:47/km 124 m 1,0 1 263 kcal 120
15.11  Fri 5 °C DL 6,5 km 33:08 5:04/km 35 m 0,0 608 kcal 50
3 °C 24,7 km 1:47:51 13,8 km/h 141 m 0,0 1 384 kcal Bike@Night&Fog 100
16.11  Sat
17.11  Sun 5 °C DL 15,6 km 1:27:07 5:36/km 134 m 0,4 1 424 kcal 132
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed 3 °C DL 12,6 km 1:10:37 5:37/km 153 m 1,6 1 154 kcal 107
21.11  Thu 3 °C DL 12,8 km 1:14:29 5:48/km 400 m 4,1 1 092 kcal 113
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun 4 °C DL 15,4 km 1:28:14 5:44/km 81 % 209 m 2,3 1 248 kcal 182
25.11  Mon
26.11  Tue 2 °C DL 12,4 km 1:12:10 5:50/km 77 % 76 m 0,3 927 kcal 129
27.11  Wed
28.11  Thu 4 °C DL 15,5 km 1:23:42 5:25/km 82 % 136 m 0,8 1 235 kcal 181
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun 7 °C LL 18,0 km 1:47:36 5:58/km 81 % 255 m 2,6 1 513 kcal 225
02.12  Mon 1:30:00 900 kcal 84
03.12  Tue 2 °C DL 10,8 km 1:04:28 5:58/km 78 % 84 m 0,1 886 kcal 118
1:30:00 750 kcal 107
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat 6 °C WK 9,6 km 42:44 4:26/km 91 % 12 m 0,0 726 kcal Nikolauslauf Herd... 135
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue 3 °C DL 12,8 km 1:13:47 5:47/km 78 % 162 m 2,0 1 004 kcal 142
1:30:00 750 kcal 107
11.12  Wed
12.12  Thu 4 °C DL 12,3 km 1:09:55 5:41/km 79 % 156 m 1,6 975 kcal 135
13.12  Fri
14.12  Sat -1 °C LL 19,8 km 2:07:42 6:28/km 457 m 4,5 1 745 kcal 193
15.12  Sun 3 °C DL 10,7 km 1:03:04 5:53/km 138 m 1,6 988 kcal 95
16.12  Mon 1:00:00 600 kcal 56
17.12  Tue 8 °C DL 11,6 km 1:08:21 5:53/km 591 m 4,2 1 113 kcal 103
1:30:00 750 kcal 107
18.12  Wed
19.12  Thu 7 °C DL 12,8 km 1:15:55 5:56/km 77 % 177 m 2,1 1 021 kcal 139
20.12  Fri
21.12  Sat 8 °C DL 8,6 km 53:15 6:13/km 76 % 67 m 0,2 689 kcal 89
22.12  Sun 9 °C LL 20,9 km 2:06:15 6:03/km 77 % 327 m 2,4 1 547 kcal 226
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu 8 °C CT 9,6 km 58:41 6:09/km 81 % 218 m 3,1 843 kcal Schloßwald 123
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun 3 °C LL 21,2 km 2:09:05 6:06/km 376 m 3,1 1 925 kcal 195
30.12  Mon
31.12  Tue 7 °C DL 13,8 km 1:15:01 5:26/km 83 % 114 m 0,4 1 038 kcal 167
203x Running 11 °C 2 874,6 km 12d 01:04:41 6:02/km 80 % 59 203 m 234 228 kcal 28529
7x Biking 17 °C 259,3 km 15:11:02 17,5 km/h 66 % 2 711 m 10 084 kcal 950
1x Sonstiges 1:21:00 675 kcal 75
3x Wandern 12 °C 46,3 km 18:36:50 24:07/km 852 m 9 307 kcal 1037
22x Kraft 18:40:00 11 350 kcal 1045
18x Basketball 1d 01:45:00 12 875 kcal 1838

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google