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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.03 Sat | 7 °C | DL | 12,2 km | 1:02:08 | 5:06/km | 157 bpm | 134 m | 1,9 | 963 kcal | 140 | |||||||||||
02.03 Sun | |||||||||||||||||||||
03.03 Mon | 7 °C | LL | 23,4 km | 2:26:17 | 6:15/km | 148 bpm | 326 m | 2,8 | 1 864 kcal | 270 | |||||||||||
04.03 Tue | 12 °C | DL | 12,1 km | 1:09:19 | 5:43/km | 146 bpm | 91 m | 0,1 | 929 kcal | 123 | |||||||||||
05.03 Wed | |||||||||||||||||||||
06.03 Thu | 14 °C | DL | 11,6 km | 1:06:15 | 5:44/km | 150 bpm | 234 m | 3,3 | 918 kcal | 126 | |||||||||||
07.03 Fri | 14 °C | IT | 13,4 km | 1:08:36 | 5:07/km | 65 m | 0,0 | 1 213 kcal | 104 | ||||||||||||
08.03 Sat | |||||||||||||||||||||
09.03 Sun | 17 °C | LL | 33,1 km | 3:20:17 | 6:03/km | 145 bpm | 275 m | 1,0 | 2 292 kcal | 345 | |||||||||||
10.03 Mon | |||||||||||||||||||||
11.03 Tue | 14 °C | DL | 12,5 km | 1:11:46 | 5:45/km | 152 bpm | 181 m | 2,8 | 987 kcal | 145 | |||||||||||
12.03 Wed | 13 °C | TDL | 8,1 km | 40:33 | 5:02/km | 42 m | 0,0 | 740 kcal | 61 | ||||||||||||
13.03 Thu | 19 °C | DL | 11,7 km | 1:05:09 | 5:36/km | 150 bpm | 195 m | 2,2 | 916 kcal | 127 | |||||||||||
14.03 Fri | 1:00:00 | 600 kcal | Fitin | 56 | |||||||||||||||||
15.03 Sat | 12 °C | WA | 2,7 km | 18:00 | 6:46/km | 150 m | 264 kcal | Ecco Indoortrail | 27 | ||||||||||||
16.03 Sun | 15 °C | WK | 12,0 km | 1:20:15 | 6:41/km | 675 m | 1 177 kcal | Ecco Indoor Trail... | 121 | ||||||||||||
17.03 Mon | |||||||||||||||||||||
18.03 Tue | 12 °C | DL | 11,6 km | 1:05:47 | 5:39/km | 151 bpm | 167 m | 1,8 | 856 kcal | 129 | |||||||||||
1:30:00 | 750 kcal | 107 | |||||||||||||||||||
19.03 Wed | |||||||||||||||||||||
20.03 Thu | 19 °C | DL | 11,6 km | 1:08:46 | 5:56/km | 178 m | 2,2 | 1 059 kcal | Ostmann | 104 | |||||||||||
21.03 Fri | 13 °C | DL | 8,9 km | 54:00 | 6:04/km | 792 kcal | die Garmin spinnt... | 82 | |||||||||||||
22.03 Sat | |||||||||||||||||||||
23.03 Sun | 5 °C | LL | 32,2 km | 3:39:55 | 6:50/km | 143 bpm | 486 m | 3,3 | 2 347 kcal | 360 | |||||||||||
24.03 Mon | |||||||||||||||||||||
25.03 Tue | 9 °C | DL | 11,6 km | 1:08:28 | 5:55/km | 146 bpm | 163 m | 2,1 | 840 kcal | LT | 122 | ||||||||||
1:45:00 | 875 kcal | 125 | |||||||||||||||||||
26.03 Wed | |||||||||||||||||||||
27.03 Thu | 15 °C | TDL | 9,4 km | 45:54 | 4:55/km | 157 m | 2,4 | 868 kcal | 69 | ||||||||||||
28.03 Fri | 17 °C | DL | 10,3 km | 50:57 | 4:56/km | 34 m | 0,0 | 946 kcal | 77 | ||||||||||||
29.03 Sat | |||||||||||||||||||||
30.03 Sun | 18 °C | 79,2 km | 3:37:06 | 21,9 km/h | 268 m | 0,0 | 2 786 kcal | 201 | |||||||||||||
31.03 Mon | |||||||||||||||||||||
18x Running | 12 °C | 248,2 km | 1d 00:22:22 | 5:54/km | 147 bpm | 3 553 m | 19 971 kcal | 2532 | |||||||||||||
1x Biking | 18 °C | 79,2 km | 3:37:06 | 21,9 km/h | 268 m | 2 786 kcal | 201 | ||||||||||||||
1x Kraft | 1:00:00 | 600 kcal | 56 | ||||||||||||||||||
2x Basketball | 3:15:00 | 1 625 kcal | 232 |
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