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Regista-te por correio or Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 19.01 Mon | 0 °C | TDL | 15,0 km | 1:18:20 | 5:13/km | 151 m | 1,0 | 1 389 kcal | 118 | ||||||||||||
| 20.01 Tue | 2 °C | DL | 12,8 km | 1:13:29 | 5:45/km | 159 m | 1,8 | 1 158 kcal | 111 | ||||||||||||
| 21.01 Wed | |||||||||||||||||||||
| 22.01 Thu | 2 °C | DL | 10,4 km | 56:19 | 5:24/km | 127 m | 1,4 | 958 kcal | 85 | ||||||||||||
| 23.01 Fri | |||||||||||||||||||||
| 24.01 Sat | |||||||||||||||||||||
| 25.01 Sun | 3 °C | WK | 10,0 km | 47:14 | 4:43/km | 26 m | 0,0 | 693 kcal | Winterlaufserie L... | 71 | |||||||||||
| 4x Running | 1 °C | 48,2 km | 4:15:22 | 5:18/km | 463 m | 4 198 kcal | 385 | ||||||||||||||
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