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Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con Google| Temp. | Tipo | Distancia | Duración | Ritmo | promedio FC | Elev. | S | Energía | Parciales | Título | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Oscilación vertical | ||||||
| 07.11 LU | |||||||||||||||||||||
| 08.11 MA | |||||||||||||||||||||
| 09.11 MI | 2 °C | TDL | 10,2 km | 50:32 | 4:58/km | 91 m | 0,3 | 887 kcal | 76 | ||||||||||||
| 10.11 JU | 5 °C | DL | 15,1 km | 1:23:49 | 5:33/km | 203 m | 1,8 | 1 195 kcal | Berchum | 127 | |||||||||||
| 11.11 VI | 1:00:00 | 600 kcal | 56 | ||||||||||||||||||
| 12.11 SA | |||||||||||||||||||||
| 13.11 DO | 5 °C | LL | 20,5 km | 1:54:35 | 5:36/km | 299 m | 2,0 | 1 681 kcal | 173 | ||||||||||||
| 3x Running | 4 °C | 45,8 km | 4:08:56 | 5:26/km | 593 m | 3 763 kcal | 376 | ||||||||||||||
| 1x Kraft | 1:00:00 | 600 kcal | 56 | ||||||||||||||||||
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