Sign up for free Features

Activity data of Lennetaler

Total distance: 18,374.63 km Number of activities: 1453x
Total duration: 92d 01:23:02 First activity: 30.10.2011
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRElev.CSEnergySplitsTitleTRIMPVO2maxGroundcontactGCBVertical oscillation
01.01. Sun
02.01. Mon
03.01. TueWA2,1 km12:296:00/km184 kcal19
29:02290 kcal27
3 °CDL12,4 km1:16:216:10/km77 %166 m1.7878 kcal129
04.01. Wed3 °CDL10,5 km59:385:41/km81 %128 m1.4796 kcal117
05.01. Thu
06.01. Fri
07.01. Sat
08.01. Sun4 °CLL18,1 km2:01:576:45/km638 m5.11569 kcal184
09.01. Mon3 °CDL11,5 km58:015:02/km84 %49 m0.0851 kcal131
10.01. Tue0 °CDL12,3 km1:14:556:04/km78 %173 m1.6892 kcal130
11.01. Wed
12.01. Thu2 °CDL12,1 km1:18:036:27/km74 %182 m1.7858 kcal116
13.01. Fri
14.01. Sat
15.01. Sun2 °CLL28,1 km2:41:355:45/km82 %332 m1.82053 kcal335
16.01. Mon
17.01. Tue-2 °CDL12,4 km1:13:355:55/km77 %176 m1.9863 kcal124
2:00:001400 kcal143
18.01. Wed
19.01. Thu-2 °CDL12,6 km1:16:586:07/km75 %176 m1.7894 kcalBerchum128
20.01. Fri
21.01. Sat
22.01. Sun
23.01. MonWA1,6 km10:006:22/km147 kcalLaufband FitX15
40:00400 kcal37
IT5,0 km25:005:00/km367 kcalLaufband FitX38
24.01. Tue2 °CDL12,7 km1:13:265:46/km174 m1.71165 kcalBerchum111
1:00:00700 kcal72
25.01. Wed
26.01. Thu2 °CDL12,0 km1:06:075:31/km82 %107 m0.0937 kcal139
27.01. Fri
28.01. Sat
29.01. Sun
30.01. Mon
31.01. Tue3 °CDL12,9 km1:09:535:26/km83 %189 m1.81002 kcal151
2:00:001400 kcal143
01.02. Wed3 °CTDL6,6 km30:484:39/km90 %244 m3.2504 kcal84
02.02. Thu
03.02. Fri0 °CDL14,6 km1:24:375:49/km82 %171 m1.01170 kcal167
04.02. Sat
05.02. Sun1 °CLL30,6 km3:42:547:18/km72 %577 m3.52356 kcal353
06.02. Mon
07.02. Tue2 °CDL8,3 km45:145:25/km81 %269 m3.3635 kcal91
2:00:001400 kcal143
08.02. WedWA2,0 km12:006:00/km176 kcalLaufband18
30:00300 kcal28
09.02. Thu2 °CDL13,1 km1:18:496:01/km77 %191 m1.7944 kcalBerchum134
10.02. Fri
11.02. Sat1 °CLL42,5 km5:25:017:39/km1.133 m6.13611 kcalBergischer Wupper...491
12.02. Sun
13.02. Mon7 °CDL12,2 km1:06:195:27/km82 %255 m2.8939 kcal134
14.02. Tue10 °CDL13,0 km1:20:276:11/km75 %178 m1.6897 kcalBerchum124
1:30:001050 kcal107
15.02. Wed14 °CTDL9,2 km50:325:30/km82 %103 m1.0682 kcal104
16.02. Thu12 °CDL12,4 km1:13:295:57/km77 %70 m0.0893 kcal120
17.02. Fri
18.02. Sat
19.02. Sun1 °CLL28,1 km2:53:086:09/km75 %303 m2.21833 kcal2-Seen276
20.02. Mon1:10:00700 kcal65
21.02. Tue11 °CTDL12,7 km1:04:445:07/km85 %180 m2.0949 kcal148
22.02. Wed
23.02. Thu8 °CDL13,1 km1:17:185:55/km78 %187 m1.9942 kcalBerchum139
24.02. Fri
25.02. Sat
26.02. Sun8 °CTDL20,4 km1:44:505:08/km84 %251 m1.11507 kcalLang & zügig238
27.02. MonWA1,6 km9:436:11/km143 kcal15
30:00300 kcal28
25:00321 kcalSpinning23
28.02. Tue5 °CTDL13,2 km1:10:125:20/km82 %179 m2.11002 kcalBerchum reverse143
01.03. Wed4 °CDL9,6 km54:125:39/km81 %74 m0.0760 kcalSoll: 9,6 @ 5:28,...107
02.03. Thu7 °CDL12,9 km1:17:416:02/km78 %182 m2.1911 kcal133
03.03. Fri9 °CDL9,4 km52:035:32/km79 %249 m2.7697 kcal95
04.03. Sat
05.03. Sun7 °CLL20,4 km2:14:466:37/km75 %306 m2.11380 kcal211
06.03. Mon
07.03. Tue8 °CDL13,1 km1:18:346:00/km76 %175 m1.6844 kcalPatschnass auf de...122
2:00:001400 kcal143
08.03. Wed
09.03. Thu10 °CDL14,4 km1:29:566:14/km74 %185 m1.6945 kcal135
10.03. Fri11 °CDL11,6 km1:14:456:27/km75 %250 m3.1839 kcal120
11.03. Sat
12.03. Sun3 °CLL21,9 km2:28:256:46/km72 %369 m3.01346 kcal209
13.03. Mon11 °CTDL6,5 km33:005:04/km81 %29 m0.0450 kcal65
14.03. Tue12 °CDL13,2 km1:19:086:01/km176 m2.01183 kcal120
15.03. Wed
16.03. Thu15 °CDL12,5 km1:12:005:46/km250 m1056 kcal109
17.03. Fri10 °CTDL15,5 km1:24:175:26/km227 m1.71383 kcal127
18.03. SatWA2,0 km12:006:00/km176 kcalLaufband18
1:18:00780 kcal72
19.03. Sun5 °CLL25,7 km2:58:476:57/km383 m2.62249 kcal270
20.03. MonWA1,5 km10:006:40/km147 kcalLaufband15
45:00450 kcal42
21.03. Tue9 °CCT12,6 km1:22:116:32/km77 %329 m3.9857 kcal135
1:45:001225 kcal125
22.03. Wed
23.03. Thu14 °CDL10,9 km1:09:326:24/km74 %238 m2.8703 kcal107
1:30:00900 kcal84
24.03. Fri14 °CTDL8,1 km40:525:02/km84 %192 m2.1556 kcal89
25.03. Sat
26.03. Sun17 °CWK21,1 km1:38:444:41/km67 m0.01448 kcalVenloop HM 2017149
27.03. Mon18 °CDL15,5 km1:31:325:54/km76 %215 m0.71021 kcal150
28.03. Tue2:00:001400 kcal143
29.03. Wed12 °C33,8 km1:30:3122,4 km/h70 %242 m0.11047 kcal123
30.03. Thu18 °CDL11,5 km1:12:496:20/km76 %254 m2.8802 kcal116
31.03. Fri
01.04. Sat17 °CLL64,1 km10:11:369:32/km1.859 m6.94998 kcalWiedtal Ultratrai...924
02.04. Sun
03.04. Mon
04.04. Tue1:30:001050 kcal107
05.04. Wed12 °CCT13,4 km1:24:396:20/km78 %508 m5.2971 kcal149
06.04. Thu
07.04. Fri12 °CDL9,7 km53:425:34/km80 %130 m1.4679 kcal100
08.04. Sat5 °CLL47,5 km6:25:048:06/km890 m4.63839 kcal582
09.04. Sun22 °C15,1 km4:53:0819:29/km324 m3.12443 kcal272
10.04. Mon
11.04. Tue13 °CDL14,6 km1:30:416:12/km339 m3.41330 kcal137
12.04. Wed
13.04. Thu8 °CCT14,4 km1:29:256:14/km78 %321 m3.0937 kcal153
14.04. Fri7 °CDL25,3 km2:42:236:25/km75 %715 m5.11555 kcalKultlauf Iserlohn261
15.04. Sat
16.04. Sun
17.04. Mon4 °CLL34,1 km3:36:006:20/km200 m0.02969 kcal326
18.04. Tue10 °CDL11,4 km1:05:135:45/km78 %266 m3.0737 kcal114
19.04. Wed
20.04. Thu11 °CCT17,1 km1:42:376:00/km79 %315 m3.31151 kcal191
21.04. FriWA2,0 km13:006:30/km191 kcalLaufband FitX20
52:00520 kcal48
22.04. Sat12 °CWK19,5 km1:51:355:43/km763 m6.01685 kcalZuckerspiel 2017169
23.04. Sun8 °CLL33,5 km3:30:566:18/km343 m1.52923 kcalLetzter Langer vo...319
24.04. Mon45:00450 kcal42
25.04. Tue10 °CDL11,5 km1:11:336:15/km256 m2.9990 kcal108
1:45:001225 kcal125
26.04. Wed10 °CDL15,5 km1:28:445:43/km77 %256 m1.4912 kcal147
27.04. Thu11 °CDL16,4 km1:41:186:11/km77 %384 m4.01043 kcal168
28.04. Fri
29.04. Sat
30.04. Sun10 °CLL25,6 km2:49:466:39/km68 m0.02252 kcal257
01.05. Mon
02.05. Tue10 °CDL12,2 km1:15:326:10/km77 %285 m3.1773 kcal124
03.05. Wed
04.05. Thu15 °CDL8,1 km50:326:16/km73 %100 m1.5516 kcalLetzter Lauf vorm...74
05.05. Fri
06.05. Sat19 °CWK100,0 km12:26:487:28/km682 m0.410953 kcalWHEW 20171128
07.05. Sun
08.05. Mon
09.05. Tue1:45:001225 kcal125
10.05. Wed
11.05. Thu23 °CDL12,7 km1:25:566:48/km265 m2.61103 kcal130
12.05. Fri
13.05. Sat20 °C14,8 km1:12:4312,2 km/h26 m0.0675 kcal67
14.05. Sun18 °CDL14,9 km1:29:336:01/km267 m1.71289 kcal135
18 °CRL4,0 km28:307:06/km14 m0.0347 kcal43
15.05. Mon
16.05. Tue25 °CDL12,4 km1:20:476:31/km279 m2.81064 kcal122
17.05. Wed
18.05. Thu23 °CDL11,6 km1:18:216:45/km505 m5.5945 kcal118
19.05. Fri
20.05. Sat
21.05. Sun12 °CLL30,4 km3:22:086:39/km504 m3.42653 kcal305
24 °C34,0 km2:00:0117,0 km/h468 m2.71522 kcal111
22.05. Mon24 °CDL15,5 km1:24:135:26/km83 %214 m1.41012 kcal175
23.05. Tue
24.05. Wed
25.05. Thu22 °CWK21,1 km1:52:175:19/km626 m5.81647 kcal170
26.05. Fri
27.05. Sat
28.05. Sun24 °CLL34,2 km4:14:557:27/km789 m4.82884 kcal385
29.05. Mon24 °CDL8,0 km48:316:02/km103 m0.9691 kcal73
30.05. Tue22 °CDL11,4 km1:09:146:04/km232 m2.8975 kcal105
31.05. Wed
01.06. Thu23 °CCT15,1 km1:36:466:25/km333 m3.41261 kcal146
02.06. Fri
03.06. Sat
04.06. Sun
05.06. Mon
06.06. Tue
07.06. Wed17 °CCT16,2 km2:00:387:27/km665 m6.31333 kcal182
08.06. Thu
09.06. Fri
10.06. Sat
11.06. Sun
12.06. Mon
13.06. Tue
14.06. Wed
15.06. Thu
16.06. Fri
17.06. Sat
18.06. Sun
19.06. Mon
20.06. Tue
21.06. Wed
22.06. Thu
23.06. Fri
24.06. Sat
25.06. Sun
26.06. Mon
27.06. Tue
28.06. Wed
29.06. Thu
30.06. Fri
01.07. Sat
02.07. Sun
03.07. Mon
04.07. Tue24 °CDL12,6 km1:19:486:20/km288 m3.31170 kcal121
05.07. Wed
06.07. Thu20 °CDL14,5 km1:30:586:16/km315 m3.21212 kcal137
07.07. Fri
08.07. Sat
09.07. Sun28 °CLL20,5 km2:05:326:07/km178 m0.91788 kcalmit töchterlicher...190
10.07. Mon
11.07. Tue20 °CDL11,5 km1:11:006:09/km231 m2.5998 kcal107
12.07. Wed
13.07. Thu
14.07. Fri
15.07. Sat
16.07. Sun
17.07. Mon
18.07. Tue
19.07. Wed
20.07. Thu25 °CDL8,2 km51:466:19/km160 m2.0699 kcal78
21.07. FriWA2,1 km13:406:40/km200 kcalLaufband21
30:00300 kcal28
22.07. Sat
23.07. Sun
24.07. Mon
25.07. Tue
26.07. Wed24 °CDL10,7 km1:00:395:41/km89 m0.1920 kcal92
27.07. ThuWA2,1 km13:116:20/km193 kcalLaufband20
42:00420 kcal39
28.07. Fri
29.07. Sat
30.07. Sun22 °CLL35,6 km4:03:526:51/km229 m0.23110 kcal369
31.07. Mon
01.08. Tue21 °CDL13,8 km1:28:486:26/km277 m3.11177 kcal134
02.08. Wed
03.08. Thu24 °CCT15,5 km1:40:306:29/km358 m3.51296 kcal152
04.08. Fri
05.08. Sat
06.08. Sun
07.08. Mon25 °C24,9 km1:43:0014,5 km/h466 m3.21039 kcal96
08.08. Tue18 °CDL11,3 km1:07:145:56/km59 m0.0987 kcal102
09.08. Wed20 °CCT14,9 km1:28:285:56/km248 m2.71283 kcalHaxenglut134
10.08. Thu16 °CDL13,4 km1:27:306:32/km338 m3.81149 kcal132
11.08. Fri
12.08. Sat
13.08. Sun23 °CLL32,4 km3:26:166:22/km321 m1.12805 kcal312
14.08. Mon
15.08. Tue
16.08. Wed
17.08. Thu
18.08. Fri
19.08. Sat
20.08. Sun
21.08. Mon
22.08. Tue
23.08. Wed24 °CDL5,4 km30:385:40/km78 m1.5471 kcal46
24.08. ThuWA2,1 km12:466:10/km187 kcalLaufband19
30:00300 kcal28
25 °CCT13,8 km1:38:027:07/km298 m3.61135 kcal148
25.08. Fri
26.08. Sat
27.08. Sun
28.08. Mon24 °CDL8,1 km40:405:00/km207 m1.4707 kcala tempo61
29.08. Tue27 °CDL14,6 km1:45:387:14/km54 m0.01262 kcalmit den Mädels zu...160
30.08. Wed
31.08. Thu
01.09. Fri22 °CRL13,1 km1:47:568:16/km235 m1.81089 kcalLaufen&Cachen163
02.09. Sat16 °C75,2 km4:32:3016,5 km/h441 m0.22719 kcalRuhr-Lenne-Achter253
03.09. Sun
04.09. Mon11 °CDL4,9 km29:096:01/km81 m1.7431 kcal44
WA2,0 km11:185:34/km166 kcalLaufband17
40:00400 kcal37
05.09. Tue14 °CDL5,4 km32:165:57/km61 m0.3476 kcal49
25 °CDL11,7 km1:13:336:18/km249 m2.61007 kcalLT111
1:30:001050 kcal107
06.09. Wed14 °CDL6,2 km41:046:38/km102 m1.6540 kcal62
07.09. Thu12 °CDL5,8 km36:116:14/km80 m1.4515 kcal55
55:00550 kcal51
08.09. Fri
09.09. Sat13 °CRC74,1 km10:26:388:27/km1.861 m6.35763 kcalP-Weg 20172735
10.09. Sun
11.09. Mon
12.09. Tue12 °CDL12,5 km1:18:236:18/km71 m0.01098 kcal118
13.09. Wed
14.09. Thu8 °CDL11,4 km1:10:446:11/km260 m3.0991 kcal107
15.09. Fri
16.09. Sat15 °CDL9,5 km53:555:41/km181 m2.1821 kcal81
17.09. Sun1:00:00600 kcal56
14 °C5,2 km1:02:2812:02/km35 m0.0521 kcal58
18.09. Mon8 °CDL5,8 km35:306:06/km84 m1.2509 kcal54
WA1,9 km11:156:05/km162 kcalLaufband17
45:00450 kcal42
19.09. Tue8 °CDL5,8 km36:016:16/km85 m1.4505 kcal54
14 °CDL11,7 km1:08:155:49/km228 m2.61022 kcal103
20.09. Wed10 °CRL3,7 km33:129:04/km40 m0.1217 kcalB50
1:28:00880 kcal82
21.09. Thu15 °CCT15,1 km1:34:556:18/km368 m4.01279 kcal143
22.09. Fri14 °CRL4,2 km42:3010:07/km28 m0.1245 kcalB, gelaufen auf M...64
23.09. Sat
24.09. Sun12 °CLL32,8 km4:14:347:45/km638 m4.12748 kcal385
25.09. Mon10 °CDL5,9 km39:356:40/km93 m1.5525 kcal60
13 °CRL4,4 km47:4610:47/km43 m0.8258 kcalB72
26.09. Tue16 °CDL11,5 km1:10:226:06/km235 m2.61002 kcal106
1:30:001050 kcal107
27.09. Wed14 °CRL2,8 km29:1610:39/km46 m0.9165 kcal44
14 °CTDL4,7 km24:095:08/km47 m0.0430 kcal36
28.09. Thu18 °CDL10,9 km1:10:286:28/km258 m3.2990 kcal106
29.09. Fri19 °CRL1,3 km14:1811:16/km7 m0.076 kcal22
30.09. Sat
01.10. Sun8 °CLL36,8 km4:12:126:52/km351 m1.23344 kcal381
02.10. Mon
03.10. Tue11 °CLL28,8 km2:56:586:09/km378 m2.52560 kcal267
04.10. Wed12 °CRL3,9 km41:0710:34/km57 %34 m0.0281 kcal29
05.10. Thu12 °CDL6,1 km35:235:50/km78 %101 m1.3457 kcal61
13 °CDL12,0 km1:15:236:17/km75 %279 m3.3845 kcal118
06.10. Fri
07.10. Sat
08.10. Sun12 °CLL28,4 km3:09:086:39/km77 %722 m4.82030 kcal327
09.10. Mon13 °CRL4,8 km49:1810:15/km59 %48 m0.4322 kcal45
13 °CDL6,8 km42:166:14/km74 %105 m1.7525 kcal70
10.10. Tue14 °CCT14,1 km1:27:056:10/km78 %307 m3.4974 kcal152
1:38:0072 %1143 kcal126
11.10. Wed14 °CRL3,3 km35:1510:39/km55 %35 m0.0217 kcal25
12.10. Thu14 °CCT14,6 km1:30:526:13/km78 %342 m3.6971 kcal160
13.10. Fri
14.10. Sat14 °CLL34,9 km4:29:487:44/km847 m5.23018 kcal408
15.10. Sun
16.10. Mon16 °CDL15,1 km1:26:155:44/km76 %91 m0.0917 kcal160
17.10. Tue14 °CDL11,9 km1:14:096:15/km75 %287 m3.2815 kcal115
18.10. WedWA1,6 km10:326:37/km146 kcalLaufband16
35:00350 kcal32
19.10. Thu15 °CDL14,7 km1:41:206:54/km73 %359 m3.8960 kcal142
20.10. Fri
21.10. Sat12 °CLL25,1 km2:34:576:10/km80 %562 m4.41646 kcalRuhrklippenlauf L...294
22.10. Sun10 °C29,1 km3:11:126:34/km71 %133 m0.01596 kcal251
23.10. MonWA1,6 km9:576:04/km153 kcal11
30:00300 kcal28
24.10. Tue15 °CDL11,6 km1:15:256:29/km76 %589 m5.6816 kcal117292 ms50.4L/49.6R %10.8 cm
25.10. Wed13 °CDL14,5 km1:21:255:38/km81 %571 m4.61012 kcal156285 ms50.3L/49.7R %11.0 cm
26.10. Thu14 °CDL16,8 km1:55:486:54/km941 m6.41485 kcal220
27.10. Fri
28.10. Sat
29.10. Sun10 °CLL31,6 km3:12:266:05/km78 %1.277 m6.31961 kcal324276 ms50.2L/49.8R %10.4 cm
30.10. Mon
31.10. Tue
01.11. Wed
02.11. Thu10 °CDL14,9 km1:34:296:21/km75 %651 m4.9957 kcal142287 ms50.9L/49.1R %10.5 cm
03.11. Fri
04.11. Sat
05.11. Sun6 °CLL35,0 km4:20:237:26/km2.273 m7.73104 kcal588
06.11. Mon
07.11. Tue5 °CDL13,1 km1:19:246:04/km543 m4.11179 kcal151
08.11. Wed
09.11. Thu
10.11. Fri6 °CDL15,8 km1:31:585:49/km79 %782 m5.71103 kcal169279 ms50.2L/49.8R %10.7 cm
11.11. Sat
12.11. Sun
13.11. Mon
14.11. Tue7 °CDL2,9 km16:405:51/km30 m0.6257 kcal32
15.11. Wed
16.11. Thu9 °CDL16,3 km1:43:046:19/km74 %626 m4.51048 kcal153291 ms50.9L/49.1R %10.2 cm
17.11. Fri
18.11. Sat
19.11. Sun3 °CLL23,2 km2:40:146:55/km1.864 m7.82047 kcal362
20.11. Mon7 °CRL4,1 km37:359:14/km166 m1.9236 kcal51
21.11. Tue10 °CDL13,5 km1:24:086:15/km78 %542 m4.4963 kcal140291 ms50.6L/49.4R %10.4 cm
22.11. Wed
23.11. Thu10 °CRL4,5 km28:426:21/km26 m0.0390 kcal39
24.11. Fri
25.11. Sat4 °CRC111,8 km20:36:2911:04/km2.292 m5.48641 kcalKleiner KoBoLT 20175397
26.11. Sun
27.11. Mon
28.11. Tue
29.11. Wed
30.11. Thu2 °CDL12,8 km1:28:026:54/km537 m5.21153 kcal167
01.12. Fri
02.12. Sat
03.12. Sun1 °CLSD26,7 km3:41:588:18/km656 m4.82247 kcal421
04.12. Mon
05.12. Tue
06.12. Wed
07.12. Thu6 °CJOG13,9 km1:28:286:22/km77 %166 m1.4978 kcal147292 ms50.8L/49.2R %10.2 cm
08.12. Fri
09.12. Sat
10.12. Sun1 °CLSD28,0 km3:36:517:45/km734 m4.72357 kcal411
11.12. Mon
12.12. Tue3 °CJOG13,0 km1:20:406:11/km77 %171 m1.5921 kcal135297 ms51.3L/48.7R %9.9 cm
13.12. Wed
14.12. Thu
15.12. Fri
16.12. Sat
17.12. Sun
18.12. Mon
19.12. TueWU7,6 km45:306:02/km690 kcal52
30:00300 kcal28
20.12. Wed
21.12. Thu
22.12. Fri
23.12. Sat
24.12. Sun
25.12. Mon
26.12. Tue7 °CLSD26,1 km3:03:027:01/km391 m2.82387 kcal347
27.12. Wed6 °CJOG10,3 km1:01:305:58/km81 %108 m0.9823 kcal118286 ms51.3L/48.7R %10.2 cm
28.12. Thu
29.12. Fri
30.12. Sat
31.12. Sun
174x Running11 °C2.706,1 km12d 19:03:376:48/km77 %54.433 m215311 kcal35052286 ms50.6L/49.4R %10.4 cm
6x Biking18 °C182,6 km11:23:4516,6 km/h70 %1.643 m7323 kcal673
1x Gymnastics21:48102 kcal12
2x Wandern21 °C20,2 km5:55:3617:34/km359 m2964 kcal330
21x Kraft16:34:029940 kcal924
14x Basketball23:53:0072 %16718 kcal1716

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Translation  ·  Blog  ·  Imprint © 2018 RUNALYZE Team