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Activity data of Lennetaler

Total distance: 19,333.39 km Number of activities: 1510x
Total duration: 96d 21:53:34 First activity: 30.10.2011
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Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRElev.CSEnergySplitsTitleTRIMPVO2maxGroundcontactGCBVertical oscillation
01.01. Mon
02.01. Tue6 °CJOG12,5 km1:17:336:12/km78 %156 m1.9900 kcal135295 ms51.3L/48.7R %10.0 cm
03.01. Wed
04.01. Thu8 °CJOG12,8 km1:18:216:07/km158 m1.61233 kcal127
05.01. Fri
06.01. Sat
07.01. Sun3 °CLSD18,5 km2:42:258:48/km843 m6.41593 kcal#3kings7hills308
08.01. Mon
09.01. Tue3 °CDL12,5 km1:14:195:56/km81 %416 m3.41003 kcal145286 ms51.3L/48.7R %9.6 cm
1:30:001050 kcal107
10.01. Wed
11.01. Thu
12.01. Fri
13.01. Sat
14.01. Sun
15.01. Mon
16.01. Tue3 °CDL12,9 km1:23:316:29/km77 %177 m1.8946 kcal139302 ms51.2L/48.8R %9.2 cm
1:45:001225 kcal125
17.01. Wed
18.01. Thu
19.01. Fri
20.01. Sat
21.01. Sun6 °CLL32,4 km3:39:586:48/km75 %3.904 m4.82059 kcal325297 ms50.3L/49.7R %9.5 cm
22.01. Mon
23.01. Tue8 °CDL12,9 km1:17:015:57/km89 m0.01211 kcal146
1:45:001225 kcal125
24.01. Wed13 °CJOG14,7 km1:23:035:39/km167 m1.81417 kcal134
25.01. Thu8 °CJOG12,9 km1:17:566:03/km160 m1.71235 kcal126
26.01. Fri
27.01. Sat
28.01. Sun6 °CLSD30,3 km3:41:097:17/km317 m2.02832 kcal419
29.01. Mon9 °CTR10,1 km52:195:12/km85 %49 m0.0768 kcal120266 ms49.8L/50.2R %10.1 cm
30.01. Tue4 °CJOG13,2 km1:19:206:01/km165 m1.61246 kcal128
2:00:001400 kcal143
31.01. Wed
01.02. Thu3 °CJOG15,3 km1:24:595:34/km82 %243 m2.31139 kcal166275 ms51.0L/49.0R %10.1 cm
02.02. Fri
03.02. Sat3 °CJOG15,0 km1:37:496:31/km78 %199 m1.91100 kcalHaxenglut 1/2018162294 ms50.4L/49.6R %10.0 cm
04.02. Sun-1 °CLSD33,3 km4:04:177:20/km656 m4.13081 kcal463
05.02. Mon
06.02. Tue0 °CJOG12,6 km1:14:445:55/km81 %156 m1.6944 kcal140287 ms50.7L/49.3R %9.6 cm
1:45:001225 kcal125
07.02. Wed1:00:00600 kcal55
08.02. Thu0 °CJOG12,5 km1:12:505:51/km170 m1.91175 kcal117
09.02. FriJOG5,1 km30:456:03/km479 kcalLaufband49
25:00250 kcal23
10.02. Sat
11.02. Sun4 °CLSD20,6 km2:33:157:27/km552 m4.91847 kcalWeitmarer Holz290
12.02. Mon1 °CJOG10,9 km1:02:055:43/km81 %144 m0.7810 kcal118284 ms50.7L/49.3R %10.2 cm
13.02. Tue2:30:001750 kcal178
14.02. Wed3 °CTR15,1 km1:17:425:08/km85 %237 m1.51099 kcal173268 ms50.4L/49.6R %10.1 cm
15.02. Thu
16.02. Fri
17.02. Sat
18.02. Sun-3 °CLSD36,4 km4:11:066:54/km225 m0.43381 kcal476
19.02. Mon
20.02. Tue
21.02. Wed1 °CTR11,9 km1:01:525:13/km84 %133 m1.2822 kcal134268 ms50.5L/49.5R %10.2 cm
22.02. Thu2 °CJOG11,9 km1:08:045:44/km78 %177 m1.8842 kcal116288 ms50.9L/49.1R %10.2 cm
23.02. FriWU2,4 km15:116:28/km100 m211 kcal17
53:00530 kcal49
24.02. Sat
25.02. Sun-4 °CTR23,0 km1:57:585:07/km84 %169 m0.11600 kcal253267 ms50.1L/49.9R %10.0 cm
26.02. Mon
27.02. Tue2:30:001750 kcal178
28.02. Wed
01.03. Thu
02.03. Fri
03.03. Sat
04.03. Sun9 °CJOG19,0 km1:43:575:28/km83 %144 m0.71412 kcal215275 ms50.5L/49.5R %10.4 cm
05.03. Mon
06.03. Tue11 °CJOG13,0 km1:14:575:46/km81 %165 m1.51028 kcal146287 ms50.3L/49.7R %10.3 cm
2:00:001400 kcal143
07.03. Wed
08.03. Thu5 °CJOG11,2 km1:04:565:49/km79 %56 m0.0856 kcal112285 ms50.5L/49.5R %10.3 cm
09.03. Fri
10.03. Sat
11.03. Sun15 °CLSD58,0 km6:46:037:00/km259 m0.05261 kcalArSch Ultra769
12.03. Mon1:00:00600 kcal55
13.03. Tue4 °CJOG13,0 km1:15:275:49/km80 %172 m1.6969 kcal137286 ms50.7L/49.3R %10.2 cm
14.03. Wed6 °CJOG13,0 km1:08:055:14/km83 %230 m2.0952 kcal140270 ms50.2L/49.8R %10.4 cm
15.03. Thu10 °CJOG11,5 km1:11:516:14/km78 %218 m2.6877 kcal123289 ms50.1L/49.9R %10.6 cm
16.03. Fri
17.03. Sat
18.03. Sun-4 °CLSD38,1 km4:50:177:37/km944 m5.63348 kcal550
19.03. Mon
20.03. Tue6 °CJOG13,0 km1:24:576:33/km76 %282 m3.8892 kcal134307 ms49.6L/50.4R %10.3 cm
1:45:001225 kcal125
21.03. Wed4 °CJOG10,3 km1:03:106:07/km83 %165 m2.1820 kcalFleyer Wald128290 ms49.9L/50.1R %10.6 cm
22.03. Thu6 °CJOG11,6 km1:08:085:52/km81 %209 m2.5841 kcal142294 ms50.6L/49.4R %10.3 cm
23.03. Fri
24.03. Sat
25.03. Sun0 °CLSD43,3 km4:59:166:55/km356 m0.93892 kcal616
26.03. Mon
27.03. Tue9 °C11,7 km3:39:2018:41/km375 m4.7771 kcal218
28.03. Wed7 °CTR18,1 km1:36:005:18/km84 %177 m1.11149 kcal224273 ms50.3L/49.7R %10.5 cm
29.03. Thu
30.03. Fri5 °CJOG25,3 km2:44:596:32/km832 m6.12269 kcal289
31.03. Sat11 °CIT12,2 km1:06:535:29/km41 m0.01097 kcal191
01.04. Sun5 °CLSD35,6 km3:48:556:25/km324 m0.83191 kcal471
02.04. Mon
03.04. Tue
04.04. Wed
05.04. Thu6 °CJOG20,3 km2:08:206:20/km323 m2.91812 kcal225
06.04. Fri15 °CTR20,4 km1:49:175:21/km134 m0.01834 kcal313
07.04. Sat
08.04. Sun24 °CLSD28,0 km3:20:237:09/km685 m4.82421 kcal412
09.04. Mon20 °CTR10,2 km52:165:07/km56 m0.0914 kcal150
10.04. Tue20 °CJOG11,5 km1:08:396:00/km218 m2.21018 kcal120
11.04. Wed
12.04. Thu
13.04. Fri
14.04. Sat9 °CJOG11,4 km1:04:555:41/km81 m0.01031 kcal113
15.04. Sun11 °CLSD34,5 km3:59:006:56/km349 m1.63073 kcal492
16.04. Mon17 °CTR13,2 km1:05:384:59/km84 %207 m1.9833 kcal157242 ms49.6L/50.4R %10.5 cm
17.04. Tue21 °C11,4 km1:08:456:02/km79 %218 m2.5836 kcal133286 ms49.5L/50.5R %10.4 cm
18.04. Wed
19.04. Thu23 °CTR9,3 km49:185:17/km85 %101 m0.9607 kcal121261 ms49.4L/50.6R %11.3 cm
20.04. Fri
21.04. Sat
22.04. Sun20 °CLSD42,5 km5:21:177:33/km1.066 m5.64712 kcal662
13 °C22,9 km3:15:398:33/km725 m5.51952 kcal319
23.04. Mon17 °CJOG20,2 km1:50:185:27/km81 %152 m0.11244 kcal225258 ms49.6L/50.4R %10.8 cm
24.04. Tue13 °CJOG12,3 km1:13:496:00/km77 %218 m2.6845 kcal129276 ms49.5L/50.5R %10.5 cm
2:00:001400 kcal154
25.04. Wed13 °CJOG11,1 km1:07:346:06/km76 %85 m0.0779 kcal119271 ms50.0L/50.0R %10.7 cm
26.04. Thu11 °CJOG13,0 km1:21:376:16/km74 %226 m2.1853 kcal128291 ms50.5L/49.6R %10.4 cm
27.04. Fri
28.04. Sat14 °CJOG16,5 km1:43:396:16/km76 %283 m2.91141 kcal183270 ms49.9L/50.1R %10.6 cm
29.04. Sun8 °CLSD50,1 km5:37:096:44/km375 m0.64502 kcal694
30.04. Mon
01.05. Tue9 °CJOG15,6 km1:42:366:34/km77 %433 m4.61086 kcal182290 ms50.4L/49.7R %10.5 cm
02.05. Wed16 °CIT14,0 km1:14:125:18/km82 %92 m0.0987 kcal158255 ms49.5L/50.5R %10.6 cm
03.05. Thu15 °CJOG14,0 km1:29:056:21/km75 %278 m3.5944 kcal145291 ms49.6L/50.4R %10.5 cm
04.05. Fri15 °CLSD51,0 km6:29:477:38/km394 m0.54509 kcal803
05.05. Sat
06.05. Sun16 °CJOG12,0 km1:11:145:55/km79 %180 m1.4862 kcal133268 ms50.4L/49.6R %11.0 cm
07.05. Mon
08.05. Tue25 °CJOG11,7 km1:12:106:11/km200 m2.21047 kcal126
20 °C9,5 km1:31:116,3 km/h37 m0.0342 kcal90
17 °C8,5 km37:3713,6 km/h38 m0.0351 kcal37
09.05. Wed
10.05. Thu15 °CRC21,1 km1:54:225:25/km504 m4.51677 kcal552
11.05. Fri18 °CJOG15,4 km1:32:456:01/km77 m0.01388 kcal162
12.05. Sat
13.05. Sun13 °CLSD21,2 km2:24:366:50/km593 m4.71864 kcal297
14.05. Mon
15.05. Tue21 °CJOG11,5 km1:11:476:15/km211 m2.61016 kcal125
16.05. Wed
17.05. Thu17 °CJOG10,7 km1:02:515:52/km82 m0.0953 kcal110
18.05. Fri
19.05. Sat
20.05. Sun7 °CRC105,2 km14:53:228:30/km855 m1.09429 kcalTortour de Ruhr 2...4316
21.05. Mon
22.05. Tue20 °CRG5,0 km51:1110:11/km36 m0.0297 kcal62
23.05. WedWU2,1 km14:236:59/km177 kcal17
28:16283 kcal28
24.05. Thu25 °CJOG14,1 km1:36:526:52/km255 m3.01228 kcal169
25.05. Fri
26.05. Sat24 °C5,8 km20:4116,7 km/h67 m1.0211 kcal20
27.05. Sun19 °CLSD21,2 km2:27:016:57/km419 m3.61866 kcal302
28.05. Mon
29.05. Tue22 °CJOG11,7 km1:14:176:20/km213 m2.41055 kcal130
1:30:001050 kcal115
30.05. Wed
31.05. Thu
01.06. Fri
02.06. Sat
03.06. Sun
04.06. Mon22 °CJOG12,7 km1:22:066:27/km218 m2.11134 kcal144
05.06. Tue24 °CJOG11,5 km1:08:065:55/km212 m2.61029 kcal119
1:30:001050 kcal115
06.06. Wed
07.06. Thu26 °CJOG11,4 km1:09:006:02/km204 m2.31032 kcal121
08.06. Fri
09.06. Sat
10.06. Sun18 °CLSD29,0 km3:45:377:47/km805 m5.72441 kcal464
11.06. Mon
12.06. Tue17 °C11,5 km1:07:345:54/km211 m2.51030 kcal110
13.06. Wed
14.06. Thu16 °C12,0 km1:15:406:18/km249 m3.31075 kcal123
15.06. Fri
16.06. Sat21 °C14,4 km1:25:325:57/km116 m0.61284 kcal139
17.06. Sun16 °C30,0 km3:22:466:45/km145 m0.02730 kcal331
18.06. Mon
19.06. Tue
20.06. Wed
21.06. Thu16 °CJOG11,8 km1:11:466:06/km219 m2.71060 kcal125
22.06. Fri
23.06. Sat
24.06. Sun13 °CLSD27,9 km3:16:067:01/km497 m3.02470 kcal404
25.06. Mon19 °C32,8 km1:27:3522,5 km/h74 %235 m0.8874 kcal134
26.06. Tue17 °C13,4 km1:27:096:31/km76 %271 m3.0881 kcal148293 ms50.2L/49.8R %10.1 cm
27.06. Wed23 °C9,0 km47:475:18/km135 m1.4810 kcal78
28.06. Thu25 °CJOG15,0 km1:40:116:40/km330 m3.71309 kcal175
29.06. Fri
30.06. Sat26 °C6,3 km23:4816,0 km/h57 m0.0265 kcal23
27 °C38,4 km5:49:106,6 km/h1.053 m5.72041 kcal347
16 °C13,4 km2:02:546,5 km/h349 m3.1738 kcal122
01.07. Sun18 °C23,2 km4:09:575,6 km/h562 m4.41181 kcal248
18,6 km1:55:299,7 km/h510 m2.91482 kcal114
02.07. Mon
03.07. Tue28 °CJOG17,4 km1:50:526:23/km199 m1.81566 kcal194
04.07. Wed
05.07. Thu25 °CJOG15,0 km1:33:446:15/km264 m2.71356 kcal164
06.07. Fri
07.07. Sat24 °CLSD36,6 km4:35:587:33/km553 m3.33180 kcal568
08.07. Sun
09.07. Mon
10.07. Tue15 °CJOG12,4 km1:16:156:08/km80 %228 m2.9946 kcalWest Frau Ecke151291 ms51.1L/48.9R %10.7 cm
11.07. Wed17 °CWU2,0 km13:086:32/km181 kcalLaufband16
43:34436 kcal43
12.07. Thu24 °C15,0 km1:37:346:30/km241 m2.81315 kcal159
13.07. Fri
14.07. Sat15 °C1,0 km6:456:33/km4 m0.090 kcal11
20 °C2,0 km12:426:17/km185 kcal20
1:12:21724 kcal71
15.07. Sun13 °C30,9 km3:41:067:09/km678 m4.42802 kcal361
16.07. Mon
17.07. Tue
18.07. Wed
19.07. Thu
20.07. Fri
21.07. Sat
22.07. Sun
23.07. Mon
24.07. Tue
25.07. Wed
26.07. Thu
27.07. Fri
28.07. Sat
29.07. Sun
30.07. Mon
31.07. Tue
01.08. Wed
02.08. Thu
03.08. Fri
04.08. Sat
05.08. Sun
06.08. Mon
07.08. Tue
08.08. Wed
09.08. Thu
10.08. Fri
11.08. Sat
12.08. Sun
13.08. Mon
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99x Running11 °C1.826,1 km8d 09:54:516:38/km80 %30.439 m154525 kcal25922281 ms50.3L/49.7R %10.3 cm
9x Biking19 °C156,5 km18:18:228,6 km/h74 %2.908 m7485 kcal1135
1x Wandern9 °C11,7 km3:39:2018:41/km375 m771 kcal218
7x Kraft5:42:113423 kcal324
12x Basketball22:30:0015750 kcal1633

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