Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
16.07 周一 | 28 °C | JOG | 10,2 km | 56:38 | 5:34/km | 45 m | 0,0 | 912 kcal | 99 | ||||||||||||
17.07 周二 | 27 °C | JOG | 11,6 km | 1:10:53 | 6:08/km | 208 m | 2,4 | 1 032 kcal | 124 | ||||||||||||
18.07 周三 | |||||||||||||||||||||
19.07 周四 | 26 °C | 6,4 km | 43:20 | 6:45/km | 64 m | 0,7 | 573 kcal | 70 | |||||||||||||
20.07 周五 | |||||||||||||||||||||
21.07 周六 | |||||||||||||||||||||
22.07 周日 | |||||||||||||||||||||
3x Running | 27 °C | 28,2 km | 2:50:51 | 6:04/km | 317 m | 2 517 kcal | 293 |
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