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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.09 Sun | 17 °C | 34,5 km | 3:59:58 | 6:58/km | 321 m | 1,3 | 3 268 kcal | 392 | |||||||||||||
| 02.09 Mon | 17 °C | 13,9 km | 1:16:22 | 5:31/km | 177 m | 1,8 | 1 302 kcal | 124 | |||||||||||||
| 03.09 Tue | 18 °C | 11,8 km | 1:14:29 | 6:19/km | 145 bpm | 204 m | 2,0 | 817 kcal | 140 | 288 ms | 49,9L/50,1R % | 10,7 cm | |||||||||
| 04.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 05.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 08.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 09.09 Mon | 17 °C | 13,0 km | 1:10:10 | 5:23/km | 191 m | 2,1 | 1 224 kcal | 114 | |||||||||||||
| 10.09 Tue | 18 °C | 11,4 km | 1:13:56 | 6:31/km | 236 m | 3,1 | 1 053 kcal | 120 | |||||||||||||
| 11.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 13.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.09 Sat | 7 °C | WK | 74,6 km | 11:00:32 | 8:51/km | 2 319 m | 7,3 | 6 260 kcal | 3192 | ||||||||||||
| 15.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 16.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 18.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 22.09 Sun | 13 °C | 30,0 km | 3:51:46 | 7:43/km | 726 m | 4,9 | 2 692 kcal | 378 | |||||||||||||
| 23 °C | 3,7 km | 54:26 | 14:52/km | 96 m | 1,1 | 250 kcal | 54 | ||||||||||||||
| 23.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.09 Tue | 18 °C | 11,5 km | 1:11:36 | 6:13/km | 149 bpm | 211 m | 2,1 | 878 kcal | 147 | 288 ms | 49,5L/50,5R % | 9,6 cm | |||||||||
| 25.09 Wed | 15 °C | 5,3 km | 30:35 | 5:45/km | 12 m | 0,0 | 496 kcal | 50 | |||||||||||||
| 26.09 Thu | 16 °C | 11,8 km | 1:18:48 | 6:41/km | 206 m | 2,4 | 1 086 kcal | 128 | |||||||||||||
| 27.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 28.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 30.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 10x Running | 12 °C | 217,7 km | 1d 02:48:12 | 7:23/km | 146 bpm | 4 603 m | 19 076 kcal | 4785 | 288 ms | 49,7L/50,3R % | 10,1 cm | ||||||||||
| 1x Wandern | 23 °C | 3,7 km | 54:26 | 14:52/km | 96 m | 250 kcal | 54 | ||||||||||||||
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