No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.12 Sun | -2 °C | 32,2 km | 4:02:06 | 7:32/km | 384 m | 2,8 | 2 923 kcal | 395 | |||||||||||||
| 02.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 03.12 Tue | 4 °C | 12,7 km | 1:18:55 | 6:14/km | 163 m | 1,8 | 1 166 kcal | 129 | |||||||||||||
| 04.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 05.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 08.12 Sun | 7 °C | 42,5 km | 5:03:40 | 7:09/km | 243 m | 0,0 | 3 893 kcal | 496 | |||||||||||||
| 09.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 10.12 Tue | 4 °C | 11,6 km | 1:16:45 | 6:36/km | 141 bpm | 215 m | 2,0 | 795 kcal | 130 | 301 ms | 51,0L/49,0R % | 9,4 cm | |||||||||
| 11.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 13.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 15.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 16.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 18.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 22.12 Sun | 7 °C | 30,4 km | 3:45:02 | 7:25/km | 225 m | 0,7 | 2 800 kcal | 367 | |||||||||||||
| 23.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 25.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.12 Thu | 5 °C | 20,1 km | 2:18:05 | 6:51/km | 343 m | 3,3 | 1 819 kcal | 225 | |||||||||||||
| 27.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 28.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 30.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 31.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 6x Running | 4 °C | 149,4 km | 17:44:33 | 7:07/km | 141 bpm | 1 573 m | 13 396 kcal | 1742 | 301 ms | 51,0L/49,0R % | 9,4 cm | ||||||||||
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team
