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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Temp. | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | Elev. | CS | Energy | Splits | Título | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Oscilação vertical | ||||||
| 02.12 2a | |||||||||||||||||||||
| 03.12 3a | 4 °C | 12,7 km | 1:18:55 | 6:14/km | 163 m | 1,8 | 1 166 kcal | 129 | |||||||||||||
| 04.12 3a | |||||||||||||||||||||
| 05.12 5a | |||||||||||||||||||||
| 06.12 6a | |||||||||||||||||||||
| 07.12 Sa | |||||||||||||||||||||
| 08.12 Do | 7 °C | 42,5 km | 5:03:40 | 7:09/km | 243 m | 0,0 | 3 893 kcal | 496 | |||||||||||||
| 2x Running | 6 °C | 55,2 km | 6:22:35 | 6:56/km | 406 m | 5 059 kcal | 625 | ||||||||||||||
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