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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 02.02 Sun | 6 °C | 32,1 km | 4:00:09 | 7:28/km | 237 m | 0,4 | 2 964 kcal | 392 | |||||||||||||
| 03.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 04.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 05.02 Wed | 4 °C | 12,0 km | 1:11:41 | 5:58/km | 146 bpm | 100 m | 0,5 | 796 kcal | 137 | 290 ms | 50,8L/49,2R % | 9,3 cm | |||||||||
| 06.02 Thu | 5 °C | 12,5 km | 1:31:06 | 7:18/km | 138 bpm | 267 m | 3,4 | 901 kcal | 145 | 322 ms | 50,4L/49,6R % | 9,2 cm | |||||||||
| 07.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 08.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 09.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 10.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 11.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 12.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 13.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 14.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 15.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 16.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 17.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 18.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 19.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 20.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 21.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 22.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 23.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 24.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 25.02 Tue | 6 °C | 13,7 km | 1:33:48 | 6:52/km | 146 bpm | 46 m | 0,0 | 1 021 kcal | 177 | 319 ms | 50,7L/49,3R % | 9,2 cm | |||||||||
| 26.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 27.02 Thu | 2 °C | 11,1 km | 1:27:38 | 7:54/km | 142 bpm | 182 m | 2,3 | 888 kcal | 156 | 320 ms | 50,6L/49,4R % | 9,5 cm | |||||||||
| 28.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 29.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 5x Running | 4 °C | 81,4 km | 9:44:22 | 7:11/km | 142 bpm | 832 m | 6 570 kcal | 1007 | 314 ms | 50,6L/49,4R % | 9,2 cm | ||||||||||
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