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Activity data of Lennetaler

Distância total:	31 413,57 km	Número de actividades:	2534x
Duração total:	161d 15:40:50

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June, 2023, 22. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	01.06 5a				18 °C			12,8 km	1:21:22	6:23/km	142 bpm	184 m	2,2	1 120 kcal			141
	02.06 6a
	03.06 Sa
	04.06 Do
	05.06 2a				22 °C			40,4 km	1:48:32	22,3 km/h	115 bpm	99 m	0,0	1 051 kcal			105
	06.06 3a				22 °C			11,4 km	1:12:37	6:21/km	141 bpm	176 m	2,1	991 kcal			129
									1:00:00		130 bpm			700 kcal			79
	07.06 3a
	08.06 5a
	09.06 6a				25 °C			8,3 km	55:07	6:39/km	139 bpm	36 m	0,0	738 kcal			95
	10.06 Sa
	11.06 Do				25 °C	WK		55,0 km	10:00:59	10:55/km	123 bpm	1 364 m	5,8	6 592 kcal			675
	12.06 2a
	13.06 3a								1:15:00					875 kcal			92
	14.06 3a
	15.06 5a
	16.06 6a								1:30:00		125 bpm			1 050 kcal			95
	17.06 Sa
	18.06 Do				23 °C	LSD		27,2 km	3:16:44	7:13/km	132 bpm	196 m	0,7	2 429 kcal			284
	19.06 2a				19 °C			6,2 km	41:36	6:42/km	136 bpm	32 m	0,0	530 kcal			66
	20.06 3a				29 °C			11,5 km	1:21:23	7:03/km	135 bpm	164 m	1,9	1 033 kcal			123
									1:30:00					1 050 kcal			116
	21.06 3a
	22.06 5a				20 °C	DL		12,0 km	1:13:50	6:09/km	145 bpm	172 m	1,9	1 049 kcal			136
	23.06 6a				24 °C			6,8 km	46:39	6:55/km	132 bpm	8 m	0,0	553 kcal			60
	24.06 Sa
	25.06 Do				23 °C			32,5 km	4:49:08	8:53/km	128 bpm	440 m	2,6	3 311 kcal			352
	26.06 2a
	27.06 3a					DL		2,6 km	17:00	6:32/km		45 m		249 kcal			36
					20 °C	DL		9,4 km	1:00:26	6:28/km	141 bpm	188 m	2,5	806 kcal			104
									2:00:00		130 bpm			1 400 kcal			147
	28.06 3a
	29.06 5a				22 °C			11,3 km	1:10:14	6:14/km	142 bpm	160 m	1,7	949 kcal			126
	30.06 6a
13x Running					23 °C			207,0 km	1d 04:07:05	8:09/km	130 bpm	3 165 m		20 350 kcal			2327
1x Biking					22 °C			40,4 km	1:48:32	22,3 km/h	115 bpm	99 m		1 051 kcal			105
5x Basketball									7:15:00		128 bpm			5 075 kcal			529

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As actividades públicas estão assinaladas:

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