RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności Lennetaler

Całkowity dystans:	31 413,57 km	Liczba działań:	2534x
Całkowity czas trwania:	161d 15:40:50

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

December, 2023, 48. Tydzień

					Temp.	Typ		Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	wys.	CS	Energia	Okrążenia	Tytuł	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Odchylenie pionowe
	01.12 Pt
	02.12 So
	03.12 Nie
	04.12 Pon
	05.12 Wt				4 °C			13,2 km	1:23:10	6:19/km	139 bpm	152 m	1,8	988 kcal			145
								11,8 km	1:43:03	6,9 km/h	136 bpm			1 202 kcal			186
	06.12 Śr
	07.12 Cz
	08.12 Pt
	09.12 So
	10.12 Nie
	11.12 Pon
	12.12 Wt
	13.12 Śr
	14.12 Cz
	15.12 Pt
	16.12 So
	17.12 Nie				7 °C			3,3 km	50:10	15:09/km	98 bpm	45 m	0,8	333 kcal			28
	18.12 Pon				6 °C			3,6 km	1:02:47	17:21/km	87 bpm	48 m	1,0	329 kcal			20
	19.12 Wt
	20.12 Śr
	21.12 Cz
	22.12 Pt
	23.12 So
	24.12 Nie
	25.12 Pon
	26.12 Wt				7 °C			8,3 km	58:17	7:00/km	137 bpm	20 m	0,0	651 kcal			94
	27.12 Śr
	28.12 Cz
	29.12 Pt
	30.12 So
	31.12 Nie				8 °C			14,2 km	1:29:55	6:19/km	141 bpm	73 m	0,0	1 110 kcal			159
3x Running					6 °C			35,7 km	3:51:22	6:29/km	139 bpm	245 m		2 749 kcal			398
1x Gymnastics									20:00					93 kcal			10
2x Wandern					6 °C			6,9 km	1:52:57	16:18/km	91 bpm	93 m		662 kcal			48
1x Basketball								11,8 km	1:43:03	6,9 km/h	136 bpm			1 202 kcal			186
3x Yoga									40:00					267 kcal			29

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team